牛奶草莓西米露怎么做？牛奶草莓西米露有什么好处

　　牛奶草莓西米露一道很美味的甜品，一般在奶茶店里可以买到，那么很多人喜欢自己做，那么牛奶草莓西米露怎么做好吃呢？下面来一起介绍下吧！
　　牛奶草莓西米露怎么做
　　材料：西米100g，牛奶100g，草莓200g，蜂蜜1勺。
　　做法
　　1、锅中放清水烧开，倒入西米小火煮大约1015分钟。
　　2、煮至西米中间只留一点白点时关火，焖10分钟，至小西米中间的白点完全消失。西米会煮发，水要多放，边煮边搅。
　　3、捞出小西米，用冷水冲去表面黏液。
　　4、西米加入牛奶一起冷藏半小时。冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。
　　5、把草莓切块和牛奶西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。功效作用介绍
　　碳水化合物
　　西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。
　　蛋白质
　　西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。
　　维生素B
　　西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
　　营养小贴士：
　　西米不是一种米，它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹，透明度好，常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉，几乎不含有蛋白质和维生素，营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是可以的，不要当饭吃。更多西米露做法紫薯椰奶西米露
　　原料：西米约100g、紫薯1个、椰浆200ml、纯牛奶200ml、蜂蜜紫薯椰奶西米露的做法：
　　1、锅中加水煮开，下入西米，煮20分钟左右，一边煮一边搅，20分钟后关火，盖上盖子焖45分钟。
　　2、紫薯去皮切丁，入蒸锅蒸熟。
　　3、西米呈透明状，中间有小白点时，捞起，置冷水下冲一冲。
　　4、另起一锅开水，将西米继续煮10分钟左右，至完全透明，将煮好的西米置流动的水下冲一冲，再沥去多余水分。
　　5、锅洗净，倒入椰浆和纯牛奶，混合均匀，加热，加入煮好的西米、蒸熟的紫薯丁，一起煮23分钟，待微温时调入适量蜂蜜拌匀即可。
　　榴莲西米露
　　材料：榴莲肉（打成蓉）100g，牛奶125ml，西米2汤匙。
　　榴莲西米露的做法：
　　1、西米按照包装煮至半透明。西米的分量也可以根据自己的喜好增加或减少。
　　2、水烧开，放入西米，煮5分钟后关火加盖焖熟。控干水分，过冰水再控干备用。
　　3、榴莲肉搅拌机打成蓉。
　　4、牛奶倒入榴莲肉里。
　　5、榴莲牛奶搅拌均匀，加入煮好降温的西米，搅拌。
　　6、全部拌匀就可以吃啦，还可以加些柚子肉装饰。