女性一身都需要呵护，特别是自我呵护。现代越来越多的女性容易出现乳房疾病，这都是平时呵护不到位。今天就来讨论如何预防乳腺炎的问题，其实乳房护理全靠自己的双手。按摩是预防乳房疾病的好方法，不需要花大价钱，自己在家就能完成。不妨一起来学两招，特别是25以上的女性要注意了！
　　一、揉压按摩
　　如果你的胸部已经有一些硬块，那么揉压按摩就是很好的解决方法。在还没有形成乳腺炎前，用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
　　二、振荡按摩
　　用右手的小鱼际部着力从乳房有肿结处，沿着乳头方向高速振荡推拿，反复35次后会有微热感，此时可以停15秒，再继续。
　　三、推抚按摩
　　患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
　　拓展阅读：
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如何自我预防乳腺炎乳房按摩法全面护理女性一身都需要呵护，特别是自我呵护。现代越来越多的女性容易出现乳房疾病，这都是平时呵护不到位。今天就来讨论如何预防乳腺炎的问题，其实乳房护理全靠自己的双手。按摩是预防乳房疾病的……送机上门初衷就是方便大家，玩的就是真实！抖音短视频服务宗旨，方便你我他。2分钟设置，一分钟省10张。有兄弟问为什么要做上门送机，走一趟路费又高又耗费时间。至于原因有几个，初衷是为方便大家，网上聊不信任很正常，直接送到你家还可以……史上最牛死刑犯李红涛次越狱成功后发明无刷电机被改天网恢恢疏而不漏，只要你犯法了一定会受到相应的惩罚，但是就有这样一位传奇罪犯，他先后两次成功越狱，可谓是高智商罪犯，在即将被执行死刑的前一天，他竟然再次依靠自己的智商，获得了减……凯恩穿耐克定制球鞋参加训练，以纪念他成为队史最佳射手直播吧3月26日讯周六下午在恩菲尔德训练基地，凯恩和他的英格兰队友们一起训练，他穿着一双新定制球鞋，这是为了纪念他为英格兰队打进的破纪录的第54粒进球，这一进球使他成为了英格兰……人若出现这3种情况，建议子女引起重视，常陪伴左右生老病死是人生的自然规律，不管是我们人类还是动物，都会经历这一过程。人的一生说长也长，说短也短，相信大家都有这样一个感受，小的时候总喜欢你长大成人，而长大了烦恼就会越来越多，总……性心理学性爱荷尔蒙在你身体里的秘密通过对它们的脑化学研究，拉里杨试图揭开忠诚和不忠的生物学秘密，找出有着爱情荷尔蒙之称的催产素，在田鼠建立和解除恋爱关系中起何种作用。人们为什么会坠入爱河？神经系统科学家拉……巨头胚子，B站配吗？出品虎嗅商业、消费与机动组作者黄青春题图ICphoto11月17日（北京时间），哔哩哔哩（以下简称B站）公布了截至2021年9月30日的第三季度未经审计的财务……推力造句用推力造句大全91。ST型缓冲器是铁路车辆运输过程中用于抗冲击的关键部件，推力锥作为其中的主要传力零件，其精度和表面质量要求都非常高。92。古罗马人创造了大型的砖石半球形穹窿顶，它沿着……失误，不可饶恕的失误在勒克莱尔批评之后：比诺托承认法拉利在摩纳哥的失误在失去摩纳哥比赛后，勒克莱尔对他的法拉利车队非常生气，他们在蒙特卡洛的决定让勒克莱尔从第一名跌至第四名，并在维斯塔潘输掉……我们班的牛人他，黝黑的皮肤，犹如漆黑的夜空一般广大而深邃；他，厚厚的嘴巴，似乎下一秒就会蹦出一句豪言壮语来；他，并不是很高，但在他不高的身体里，却充溢着不可思议的奇迹。是那一天，温柔……爱发脾气的小老鼠今天给小朋友们讲的睡前故事是《爱发脾气的小老鼠》。这个故事告诉我们要知错能改，不能发犟脾气，才会得到大家的喜欢。我们可不能向小老鼠学习，要不然一个朋友都没有呢！……庆余年海棠朵朵结局是什么她与范闲一起了吗电视剧《庆余年》正在热播中，剧中海棠朵朵是北齐圣女，和范闲算是不打不相识，那么海棠朵朵和范闲在一起了么？庆余年海棠朵朵结局怎么样了？庆余年海棠朵朵结局是什么《庆余年……