男生看美女可不是和女生一样的一定要把女生的脸五官看的精确无比。男生心目中的美女是怎样的呢？他们首先看的是有没有又细又长的美腿呀！所以呢女为悦己者容，因此现在想瘦腿的美女真是想尽办法，那么瘦腿有效运动的方法有哪些呢？看看下面集中是不是有用吧！
　　方法1、揉腿肚
　　将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　方法2、扭膝
　　两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　方法3、扳足
　　两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　方法4、轮蹬
　　坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　方法5、搓脚
　　双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　方法6、暖足
　　俗话说，暖足凉脑，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
　　看到这么多的瘦腿方法，真是想现在就赶快回家做去好早一点有一个又细又美的大长腿啊！瘦腿有效运动方法也不单单有这几种，其实瘦腿的方法千千万万但是只有做到坚持才是可以达到减肥的目的。越是美丽的东西越是难以到手，为了得到最美的东就必须做出一番努力减肥如此做人亦如此

张小泉菜刀事件又一个被资本毁掉的老字号近些年，中国颇有一些老字号品牌被人诟病。如北京全聚德、天津狗不理，越卖越贵，味道却变差了，品牌形象一落千丈。在这个炎热的夏天，国产刀剪行业老字号张小泉也屡次上了热搜，可惜是负面……大爷路边摆摊卖缸子肉，价格便宜分量足，食客害怕不敢吃我们国家的美食种类非常丰富，不管是路边的小吃摊还是高档的餐厅，都有各种各样不同的美食可以供我们挑选，现在人们的生活条件也是变得越来越好了，所以在吃东西的时候就有了更多的选择，完……绿色饮食为什么这么热？素食主义是一种不食用任何动物肉类的饮食方式，已经成为许多人生活中的一部分。越来越多的人开始选择素食主义，不仅因为对动物福利的考虑，还因为素食主义被证明是一种健康的生活方式。在这……新的大型强子对撞机实验为何可以改变物理学？在长达三年的小睡之后，世界上最强大的粒子对撞机苏醒了，准备帮助物理学家探索科学的最前沿，包括神秘的第五种自然力的是否存在。自2007年以来，SamHarper一直是粒子物……人民日报爸爸要教给孩子这10件事，父亲必看作者桑榆晚人民日报公布了好爸爸要教给孩子的10件事，家有孩子，一定要看看。01hr倾听他人爸妈带着孩子来做心理咨询，控诉孩子的各种问题。……泼冷水！再输广东队？辽媒，少见看衰辽宁男篮，球迷死穴明显今年CBA季后赛已经进入到白热化阶段，打得非常激烈和精彩，然而有很多比赛的结果却让人出乎意料，也许这就是竞技体育的魅力之处。现半决赛球队的对阵也正式出炉，分别是辽宁男篮对阵广东……美国黄石国家公园34年来首次全面关闭据路透社报道，美国黄石国家公园负责人说，一场前所未有的强降雨引发了创纪录的洪水和山体滑坡，导致公园5个入口在夏季旅游季开始时都罕见地被关闭了。资料图：美国黄石国家公园。……萧华会处罚犯错的裁判，但不会公开NBA总裁亚当萧华回应了针对裁判犯错的质疑。萧华说NBA裁判绝对要为犯错负责，他们会进行处罚。我们不会公开处罚裁判，这也不合适。但他们的场次安排会受到吹罚质量影响。不管他……跨境电商的女性闯入者海外扫房建仓，牵手国际巨头合作每经记者：贺娟娟即便是女企业家，似乎也极易联想到雷厉风行，或者精明干练，但吴瑕不是。初次见面时，窗外细雨，吴瑕正低头整理尚且无人的办公区。同色系的小香风外套和半裙，……震雄集团香港办公室搬迁公告近日，震雄集团发布位于香港的总部地址搬迁声明。最新的公司地址变更为：香港威非路道18号万国宝通中心20楼2001室。望客户和合作伙伴们知悉。正式搬迁声明如下：震雄集……拍照手机小米12SUltra登场，小米11价比老人机，创低价小米12SUltra是一款更好的拍照手机，这不仅归功于与徕卡的合作，还因为它拥有出色的1英寸大底摄像头硬件。它的主摄像头是50MP传感器，OIS和f1。9焦距，搭配48MP潜望……名记理查利森预计将加盟热刺，预期转会费为6000万英镑巴西媒体UOLEsporte记者BrunoAndrade报道称，尽管有着切尔西方面的兴趣，而热刺和埃弗顿之间就理查利森的谈判进展顺利。这笔交易应该大约在6000万英镑（原则上来……