若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。
　　今天分享的天宗穴，能生发阳气，疏风解表，冬季感冒频发，为防患于未然，不妨多按按！
　　天宗穴
　　出处：《针灸甲乙经》、《灵枢经脉》
　　所属经脉：手太阳小肠经
　　穴名由来：
　　天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。
　　该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状。
　　宗，也指宗主、中央，有往中心聚集之意；《黄帝内经》云：清阳为天，该穴为胸中清阳之气聚集之处，故名天宗。
　　功用主治
　　天宗穴为手太阳小肠经腧穴。
　　《医宗金鉴》一书提出太阳主表，为一身之外藩，即太阳经的阳气走于体表，为保护人体的藩篱。
　　而且，手太阳小肠经与阳脉之海的督脉相交，同为阳气偏盛的经脉。
　　天宗穴在胸背部，与心肺相近，又是阳气聚集之处。
　　故天宗穴能生发阳气，具有疏风解表、行气通络的作用。
　　此外，天宗穴还主治气喘及肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。
　　定位
　　位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上13与下23交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中。
　　简易取穴：正坐，在肩胛部，冈下窝中央凹陷处（肩胛上13处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝），约平第4胸椎。
　　按摩方法
　　将拇指或中指指腹置于穴位上，其余四指于肩部固定；拇指适度用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约23分钟，12次日。
　　艾灸法
　　也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约35厘米处悬灸，以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟，12次日。
　　吉林日报社出品
　　策划：姜忠孝

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