降血脂类食品之鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。 推荐：三文鱼、鲤鱼、扇贝、蚌类。 降血脂类食品之蔬菜类 苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有植物胰岛素的美称。 芹菜 芹菜含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。 玉米 含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。 海带 可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 豆类 每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 降血脂类食品之水果类 山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效。 苹果 苹果的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。 荔枝 荔枝含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。 降血脂类食品之菌类 菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。 降血脂类食品之富含亚麻酸的食品 富含亚麻酸的食物不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外，亚麻酸中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰老成分。不仅具有美容养颜功效，还具有健体和抗衰作用。 含亚麻酸丰富的食物：红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。 降血脂类食品之茶类 山楂消脂饮 鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 菊花绿茶饮 杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
韩国首个月球轨道探测器升空新华社北京8月5日电韩国首个月球轨道探测器4日从美国佛罗里达州发射升空，开启韩国探月之旅。据韩联社报道，这个探测器搭乘美国太空探索技术公司的猎鹰9火箭，于格林尼治时间4日……我发明了一种自由朱显荣心理咨询朱显荣心理咨询我发明了一种自由，在我三十四岁的时候。人们可能很难想象，有种关于自由的梦想是恸哭的自由。之前我也没听说过，就勉强算是我发明的了。我打小爱笑，哭的……泸定地震甘宇度过的17个夜晚，伤痕累累，饥饿以及处于夜晚的恐无法想象他是如何度过每一个余震的恐惧，每一个黑夜的不安，每一个夜晚的寒冷，每一个雨天的无助，每一个饭点的饥饿太多的无法想象，孩子都撑过来了，历经磨难，福源无边甘宇和同伴罗……有一种优雅叫烟管裤平底鞋，瞧日本奶奶这样穿，简约又洋气优雅是女人一生的追求，它是相比容貌、身材更美的存在。很多上了年纪的女人，都觉得老了就没有必要打扮了，事实上在生活中我们看到不少不惧年龄，始终保持得体穿衣的中老年女性，用不俗的审……嚣张玩家被萌新暴虐8次后，无能狂怒你有关系，能改后台数据在不少网游当中，游戏技术高超的玩家都会受到崇敬，不仅仅是在MOBA、FPS这类的竞技类游戏里，哪怕是在主打多种玩法模式的MMORPG游戏中也是一样，不论是操作娴熟的大神级选手，……球迷嘴仗评中美坐在卡塔尔大金碗上，世界杯踢完第一首场，中美球迷打起了嘴仗。美国球迷观看嘴也忙，中国乒乓球为什么强？因中国人遇事喜推挡！中国射箭术为什么强？……安东尼奥点球判罚确实有争议非常受打击，这是我首次被罚出场直播吧3月13日讯在昨晚进行的U20亚洲杯14决赛中，U20国足苦战至加时赛13不敌韩国队，无缘世青赛。赛后，在接受《体坛周报》采访时，主帅安东尼奥点评了球队的表现。点评……对比华为三星折叠屏！看看OPPOFindN人气高涨的原因自从华为正式推出旗下首款折叠屏手机之后，国内折叠屏手机的市场就开始百花齐放，不仅仅华为，就连OPPO等企业也都在今年推出了旗下首款折叠屏手机。尤其是OPPOFindN凭借着各项……德尚已无能力执教法国队，接下来也许只能靠那个男人了随着法国队在世界杯决赛上败北，随之而来的很多矛盾就浮出了水面。其实像卫冕冠军法国队这种超豪华球员阵容，从主教练的层面也许不用教他们怎么踢球，只需要画画大概的战术换换人之类……阴晴圆缺终有时美景正是刚刚好人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。月满则亏水满则溢，美景正是刚刚好。在这个忙碌的社会，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧，常常让人感到苦恼和烦闷，对人、对事、对金钱太过患……聊聊年轻人买车选择合创Z03的4个理由随着年轻人逐渐成为新能源汽车市场的主流客户，市面上出现了一大批定位向年轻人倾斜的新车型，这些车型除了拥有出色的续航和空间表现外，在潮感、科技、好玩、多功能等方面也都有了明显的提……夏季不会穿怎么办？照着这几组街拍装扮穿，时髦又有范到现在，你还不知道夏季如何穿衣吗？不知道的话，就看看下面几组街拍装扮吧，不仅时髦又有范，还隐藏许多穿搭技巧。接下来，我们一起看看吧，我敢说，你看过之后，每一组街拍装扮都想照搬。……