立秋，时值每年阳历的8月7日或8日，是24节气中的第13个节气。在我国古代，有立秋迎秋的风俗，每到立秋之时，封建帝王就会亲率文武百官到城郊设坛迎秋。由此可见，立秋在一年的24个节气中是很重要的。有谚语说：立秋之日凉风至，即立秋是凉爽季节的开始。从这一天起，气温逐渐下降，降水逐渐减少，空气湿度逐渐减小，因而秋高气爽，月明风清，天气变得凉爽宜人。
　　民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏秋之季是胃肠疾病最易复发的时节。夏季大量食用瓜果虽不至于造成脾胃疾患，却已使人们的肠胃消化功能会有所下降，而且，天气转凉，胃肠容易受寒，抵抗力下降，也会造成病菌乘虚而人，导致疾病。立秋后如果再大量生吃瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、溏便等急慢性胃肠道疾病就会随之发生。因此，立秋之后应慎吃瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
　　初秋天气，夏火未消，秋燥又来。在不能大量吃瓜果的情况下，为了去燥养阴，可以多喝点滋润除燥的汤。其中豆类汤是首选。因为豆类多具有健脾利湿的功能，而且豆类含有丰富的蛋白质，可有效补充体内的蛋白质不足，满足机体代谢，同时由于它不含胆固醇，还没有吃肉制品的后顾之忧，所以豆类正适合立秋时节食用。如红豆汤、绿豆汤等对此节气养生都十分有益。
　　在饮食上要注意滋养津液，适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，以避免燥邪伤害。同时，《素问脏气法时论》中说：肺主秋肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。也就是说酸味收敛肺气，辛味发散泻肺。肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，而金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故秋天肺气宜收不宜散，所以秋季饮食应当少辛增酸，也就是说要尽量避免吃过于辛辣的食品，以免肺气太盛，损伤肝脏；而要多吃一些酸性食物，抑制肺气的亢盛，以增加肝脏的功能。比如少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品以及油炸食品、干燥的膨化食品和烈性酒，而多吃一些酸味果蔬，例如：橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。当然增酸也应当适度，而不能过量。
　　元代忽思慧在《饮膳正要》里说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。人秋以后，阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒食物，尤其是老年人应避免吃寒凉食物。因为经过一个长夏后，老年人大多脾胃虚寒，因此不能为了追求清热解暑，而使饮食偏凉，梨、黄瓜、生菜色拉等性味寒凉食物尽量少吃，菜最好过个火，烫一烫再吃。

立秋养生食疗立秋，时值每年阳历的8月7日或8日，是24节气中的第13个节气。在我国古代，有立秋迎秋的风俗，每到立秋之时，封建帝王就会亲率文武百官到城郊设坛迎秋。由此可见，立秋在一年的24个……陈亚楠就此离开朱小伟或许是最佳选择昨天头条大衣哥文化账号发表了主持人蔓蔓的一篇文章《写给陈亚楠的一封信》，这封信措辞比较严厉，大意无非是说，陈亚楠赶紧回来吧，这是你最后的机会！话语中，虽说不是威胁，但是语……阿德巴约328希罗三双，热火力克老鹰取三连胜在今日的常规赛中，热火客场10698胜老鹰，取得三连胜。老鹰开局连中三分，热火这边斯特鲁斯也连中三记三分，但之后穆雷科林斯亨特继续三分命中，特雷杨在节末连续罚球得分，首节……孕妇夏季防晒的科学方法一到炎热的夏季，对于女性来讲，最主要是做好防晒工作，那么，孕妈妈们该如何科学防晒呢？下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，关于孕妇夏季防晒的科学方法吧。准妈妈若是需要……我的心肝我的笑笑！我的宝贝！妈妈爱你！我们既是母女，又是师生，也是朋友。你年纪不大，平时也纯粹的男孩习性，大大咧咧的。其实妈妈知道你，女孩的细腻你并不缺少。还记得有次和你爸爸闹了点小矛……chatGPT来了！我们的生活要有颠覆性变化！ChatGPT是一款基于人工智能技术的语言模型，能够生成自然流畅的文本内容。最近，在全球范围内，越来越多的人开始使用ChatGPT，它成功地解答生活疑问、辅助工作和创造新文本。……哪些孕妇侧睡枕质量最好正确舒适的睡姿在孕期是非常重要的，所以很多人在孕期都会备上一款侧睡枕，这样不仅能缓解睡眠时的酸痛，而且也十分有利于胎位在最正的状态，那么哪些孕妇侧睡枕质量最好呢？下面就一起随本……新春走基层万盏红灯庆佳节成县陈院镇灯光秀点亮美丽乡村成县陈院镇点亮红灯笼。新甘肃甘肃日报记者陈多通讯员张茜郭君春节悬挂灯笼是我国的传统习俗，象征阖家团圆、红红火火。近日在成县，热烈喜庆的中国红，斑斓缤纷的花灯彩，靓丽……素质文化视域中的国际成人能力评估【摘要】国际社会正热衷于评估成人在应对全球化经济和知识社会的挑战所应具备的技能，国际成人能力评估计划（PIAAC）就是经济合作与发展组织（OECD）2007年启动的对国际成人能……注意宝宝日常用品不能乱用宝宝护肤的注意事项有哪些皮肤是宝宝全身最大的器官，它可以保护宝宝免受外界的各种刺激，调节体温，作为保护层防止有害细菌的入侵，并保护体内其它重要器官，那么，注意！宝宝日常用品不能乱用。宝宝护肤的注意事项……狗獾的生活习性是怎样的狗獾生活习性介绍狗獾也叫家獾、獾芝、麻獾等。属于鼬科、狗獾属的动物。这种动物体型肥大，四肢较短，皮毛颜色多为褐色与白色或乳黄色混杂。狗獾是一种性格很凶猛的动物，它一般生活在人烟稀少的地方，故在……弃用赵继伟？杜锋解释了真实原因，并且点名批评了1人2023世界杯预选赛，中国男篮与澳大利亚男篮第二回合的比赛，由于中国男篮末节崩盘，整节比赛只得了3分，最终，以4871大比分输给了澳大利亚男篮23分，其中，单节比赛只得3分，也……