日版张钧甯田中美奈实逆龄秘诀大公开！好肌肤离不开5个秘诀

　　哈喽，大家好啊，我是维维安。
　　最近，天气变幻无常，早晚温差非常不稳定，连皮肤都变得比以前脆弱敏感了许多。比如早上刚刚洗完脸没多久就已经感觉脸部泛起油光，尤其是T字部位有明显的油腻感，特容易毛孔变得粗大。
　　正当小编陷入换季护肤的困惑时，日本有一位人称日版张钧甯的女星田中美奈实，她在社交平台晒出的素颜照引起了不少网友纷纷留言夸赞：素颜也太美了吧！，越来越美了，美得超凡脱俗，超可爱，为了皮肤做了很多努力呢。
　　据悉，田中美奈实发行的第一部写真集《Sincerelyyours》，一经发售，写真集的销量就突破了30万册，并连续7周登上写真集的销量榜的冠军。随后，她在个人社交平台晒出一张自己卸妆后的素颜美照，并配文分享自己的护肤感受：
　　跨年了护肤也不能放松，有些时候也会用像多合一之类简单的方法快点搞定，优先保证睡眠时间，但是注意到日期，好像是2020年第一次认认真真护肤，好好享受吧。
　　田中美奈实，从加入TBS成为一名正式的主播后，定位风格十分受男性观众们欢迎，反之，大部分宝岛女性观众对她的可爱风格不买账！当时还经常凭装可爱、做作等作风登上最讨厌的女主播的热搜。
　　后来，田中美奈实宣布离开任职多年的TBS，独立成立了一名自由女主播并兼美容护肤达人，经常会在社交平台大方公开自己的逆龄秘诀，从饮食到健身，从护肤方式到保养秘籍，吸引了不少日本女性粉色们的追捧与模仿。
　　今天，小编给大家扒一扒这位人称日版张钧甯的田中美奈实的零毛孔美肌是如何养成的，好肌肤零瑕疵离不开日常坚持的5个护肤小秘诀。
　　注重卸妆
　　如今，在日本拥有人气很高的田中美奈实，经常受邀出席电视台的采访，即使用超高清镜头怼脸直接拍，照样能看到她皮肤超好的状态，光滑细嫩，零毛孔美肌！
　　据她透露，从学生时代，她就已经开始非常注重护肤，平时不管工作行程有多忙，面对各种环境的挑战，务必在每天时间12点前或者工作一结束后，她第一时间都会先找洗手间卸妆。并且她觉得清洁流程必须要严谨，才能发挥护肤品100的作用。
　　俗话说：卸妆胜于保养，残留等于毁容。
　　首先，开始清洁之前，她会使用蒸脸仪器帮助打开毛孔。然后，把眼睛和唇部的卸妆液倒在化妆棉上，使用蒸脸仪器加热，轻轻敷在眼睛上数秒抹走眼妆的残留物，但不要用力摩擦皮肤。再使用卸妆啫喱，配合蒸脸仪的蒸汽轻轻打圈按摩脸部，使产品渗入毛孔中，彻底清除里面残留的污垢。随之，用清水洁面后，使用洗面乳进行2次清洁。最后，用爽肤水沾湿化妆棉，并固定在美容仪上，设置为清洁模式，借助仪器帮助净化毛孔深层的污垢，以及残留的物质。
　　坚持保湿
　　除了卸妆，采访中，田中美奈实透露护肤中她还非常注重保湿，务必要让自己的肌肤达到：水润有弹性的质地。
　　她认为持续为肌肤补水可以提升肌肤防御能力，还可以通过保湿帮助肌肤自然降温，避免皮肤过度干燥发热导致肌肤迅速老化和产生细纹，所以，她最喜欢使用爽肤水给脸蛋敷水膜。
　　除了使用大量的爽肤水给皮肤喝饱水，为水光肌打好底；并且每天都要喝足够多的水。保持运动锻炼
　　我们常说，为什么她可以天生丽质，拥有吃不胖的体质，穿衣显瘦，脱衣有肉，让旁观的我们都想get同样的身材，同款的气质。其实，我们离女神或许只差一个习惯。
　　就以田中美奈实来说，如今她已经三十多岁的年纪，依旧保持着宛如20出头的好状态与皮肤，都离不开她日常坚持的运动锻炼的小秘诀，举起铁来，完全颠覆平时娇滴滴的样子。
　　首先，早上8点就起来做仰卧起坐，工作前还会进行高强度的肌肉训练。
　　不管平时有多忙，她都会安排时间一周去两次健身房，练习各种器械。
　　正如民间俗话说的：尽管拥有天生丽质的资本，也不忘后天加倍的努力和付出（明明已经是很优秀的人，却更加努力）。
　　俗话说：运动是最好的护肤品。
　　它不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到顺水推舟的作用。比如国内很多女明星40的年龄，皮肤依然光滑细腻有弹性，都离不开常年保持运动锻炼的习惯，整个人状态看上去身形挺拔显精神，状态感显年轻，不仅仅只是皮囊的年轻态，堪称健身如整容绝对不是虚的！
　　当然，每个人不同的年龄阶段都有不同的美，不仅是外在的皮囊之美，拥有健康、自信的身体，内外兼修才是女性极致的魅力。保持健康饮食
　　除了坚持运动锻炼之外，田中美奈实对饮食方面也十分讲究，她的冰箱里除了水果还是水果。
　　她的健康食谱：1个苹果1个梨半袋青提子，以及足够多的水（这里不含任何有调料的水。饮料？对姐姐来说是不存在的，吓得小编赶紧放下手中的奶茶！）为了保持良好的新陈代谢，她透露自己每天都要喝3升水。如果当天的摄入的水量不够，她会一次性把所有水的瓶盖都打开，警醒自己还没喝完的水就会浪费！（果然，自律的人狠起来连自己都害怕。）坚持每一天都要摄入200克重的白米饭。（她透露人一旦过了三十岁，瘦下来以后会皮肤干瘪显老，她表示自己每天必须要摄入适量的碳水，保持更好的气色）
　　保证睡眠质量
　　俗话说：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。如果每天都熬夜、晚睡，错过了最佳睡眠时间，用再贵再好的护肤品都是白搭。
　　除了护肤、健身和饮食之外，她在采访时强调，日常做好清洁工作，睡觉的时候还要保持房间内的湿度和睡眠质量，再好的护肤品都不如充足的睡眠。
　　很多人会忽略熬夜和晚睡对皮肤的影响。因为经常性的熬夜或者晚睡的习惯，对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。
　　保证睡眠质量的tips：睡觉前关机，电子产品远离身边一米以上。保证每天最少89个小时的睡眠时长。最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。11点前进入深度睡眠状态，养成良好的睡眠质量。如果中午具备午休的条件，建议最好每天保持30分钟的午休时间，让身心充分得到放松，坚持一段时间，你会发现肤质变得越来越水润的感觉。
　　水润光泽，零毛孔好肌肤，不是一朝一夕就能养成的哦，即使拥有天生丽质，平时保养功夫不能少，并且还要坚持努力才有一定的成果哦！
　　好了，关于护肤保养的内容就分享到这里了，欢迎在评论区留言。
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