人人关注肾健康我们常说肾是先天之本接下来我们来看看肾在我们人体起到什么作用以及怎么护肾？
　　一、肾在我们人体起到很重要的作用，人体的新陈代谢，人的生长发育和生殖功能无一不与肾有关，肾有调节血压，促进维生素D的活化。
　　1、代谢作用
　　这个代谢在我们人体中处于十分重要的一部分，咱们每天所吃所食都要经过肾功能的处理进行排泄
　　2、缓冲作用
　　人体内酸碱平衡度平衡都与肾的缓冲作用有着紧密相连的关系
　　3、内分泌作用
　　它是很多生长激素的关键场所，例如：前列腺素可以调节血压
　　二、肾保护的注意事项
　　1。不宜吃太咸的食物
　　2。不能经常不喝水
　　3。避免憋尿
　　4。不宜喝过量的饮料
　　5不宜暴饮暴食
　　三、肾保护的方法
　　1。多做运动，尤其是腰背运动
　　2。多吃些五谷杂粮
　　3。多喝水促进新陈代谢
　　4。在饮食不要吃太咸的东西
　　以上就是肾的相关知识，最后让我们用实际行动，好好护肾，肾也会为我们身体做出贡献的

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