睡前在枕头下放颗蒜，坚持一段时间，或可会收获5大好处

　　养生观念深入人心，养生观念也逐渐加强，近几年越来越多的人，开始注重起养生保健。食补成为人们的最佳养生方法，近几年，大蒜成了养生神器，除了可以食用之外，将大蒜放在枕头下面，坚持一段时间，会有怎样的养生效果？
　　01hr睡前枕头下放颗蒜，坚持一段时间，或会收获5大好处
　　好处一：抵抗感冒
　　针对于一些素质较差，或身体虚弱的人来讲，免疫力会有所下降，经常会出现感冒咳嗽发烧的情况，这虽然不是什么大病，但或多或少都会对身体造成一定的影响。
　　若想有效地抵抗感冒，可以尝试大蒜治疗方法，将大蒜放在枕头下面，这样一来大蒜当中的大蒜素有很好的杀菌效果，降低人体当中的细菌和病菌，从而减少疾病的发生。
　　好处二：提高睡眠质量
　　对于睡眠失调或失眠多梦的人来讲，这种生活是非常难熬的，并且第2天经常会出现精神萎靡的状况，所以要有效地改善睡眠情况，可以选择包几瓣大蒜压在枕头下，对于改善睡眠有很好的帮助。
　　这主要是由于，大蒜当中具有一定的挥发油成分，在睡眠时能够有效地促进睡眠，对于半夜惊醒失眠多梦等问题也有很好的帮助，所以说睡觉前在枕头下面放起了大蒜，具有一定的提高睡眠质量的好处。
　　好处三：改善脱发
　　现如今，不管男女老少，都有脱发的问题，脱发已经困扰着人们的日常生活，令人非常的苦恼。想要有效地改善这种情况，不妨在睡觉前枕头边儿放几颗大蒜，或会对此情况有一定的缓解作用。
　　根据研究调查表明发现：大蒜当中有丰富的维生素E，以及微量元素，能为身体补充更多的营养物质，对于人体的麻法以及机体的各项组织器官都有一定的改善作用。
　　好处四：促进血液循环
　　睡觉前，若在枕边放几颗大蒜，可以有效地促进自身的血液循环，原因是大蒜当中具有大蒜素，有一定的挥发性，并且还有一定的刺激性气味，能够促进全身的血液循环。
　　针对于，晚上经常失眠多梦的人来讲，是无法达到器官修复的状态的。大蒜放在枕边，大蒜当中挥发的大蒜素，可以有效地提高自身的细胞修复速度，并且对于身体有很好的帮助。
　　好处五：消炎杀菌
　　众所周知，大蒜的气味是比较强的，并且有大部分人不喜欢大蒜的气味，但这种气味也是大蒜独有的，并且是独一无二的，晚上睡觉前将大蒜放在枕边，对于床上的用品滋生的螨虫有一定的消炎杀菌作用。
　　具有一定的杀灭效果，能够有效地避免床上，滋生细菌以及病菌，远离病毒的侵害和侵入，保证自身不受外界细菌病菌的伤害。
　　02hr大蒜在平时还有哪些妙用？
　　【1】治疗牙痛
　　牙疼不是病，疼起来真要命。牙疼起来真的是让人感到非常的痛苦，想要有效地改善这种情况，我们在平时除了吃一些止痛药外，还可以利用食物的改善来缓解牙痛，将大蒜捣碎涂抹在牙齿上。
　　经过一段时间的抑制后，牙痛或能够有所缓解，这正是由于大蒜当中具有消炎杀菌的作用，能够有效地抑制口腔细菌带给人的疼痛感觉。
　　【2】抑制鼻血
　　小时候，是流鼻血最多的年龄阶段，经常有流鼻血的情况，这是因为小时候的体力比较旺盛，并且自身的火气比较大，在经过大列的运动或一些运动锻炼时诱发的，肝火旺盛引起的流鼻血情况。
　　明显有这样一个偏方，可以有效地抑制流鼻血，将大蒜捣成汁，贴在脚心的涌泉穴上，这样可以起到一个引火下行，达到预防鼻血。止鼻血的目的和效果。
　　【3】改善脚气
　　脚气，是一个令人非常讨厌的疾病，并且脚气也是困扰着多数男性朋友，久久不治愈，反复发作时就会非常的瘙痒，严重影响着人们的正常生活，如果想要有效的改善脚气问题，可以利用大蒜方法。
　　怎样解决脚气问题，可以将大蒜捣碎，最后涂抹在脚部位，瘙痒的部位可以起到改善脚气的作用，消炎杀菌，减轻瘙痒感。
　　【4】改善睡眠
　　睡觉前将大蒜放在枕头下面，能促进血液循环，缓解疲劳，改善体质，改善睡眠的情况，可以有效地促进睡眠，并且大蒜当中的大蒜素还有一定的改善睡眠作用。
　　针对于一些长期失眠或失眠多梦的人来讲，将大蒜放在枕边，可以达到一个很好的入睡效果，并且长期坚持下来会有意想不到的改善。
　　03hr健康冷知识服用大蒜时要注意的事项
　　不易过量
　　大蒜中：含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素B1。C，胡萝卜素、糖类；挥发油，主要成分为大蒜辣椒素大蒜新素。此外，尚含大蒜甙。还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。
　　大蒜中具有大蒜素，这种成分过多食用，就会刺激人的肠胃健康刺激胃黏膜，如果一次性大量服用大蒜的话，就会造成胃黏膜损伤，每天吃大蒜的控制量，尽量控制在三瓣左右，如果吃太多就会引起肠胃不适。
　　不宜空腹
　　大蒜当中的营养物质以及营养价值虽然丰富，但对于一些肠胃不好的患者来讲，或空腹患者来讲，尽量不要食用大蒜的，因为在食用大蒜后，大蒜当中的刺激性就会刺激肠胃，使胃部分泌过多的胃黏膜。
　　很容易导致肠胃不适，尤其是对于肠胃比较虚弱，或患有肠胃疾病的患者来讲，在食用大蒜前一定要先吃点东西垫垫肚子缓解这种情况。
　　【结语】：希望本篇文章会给您不一样的了解范围，看完本篇文章后，大家对于打算有了一个充分的了解了吗？对于大蒜还有哪些妙用和小妙招？不妨将你的知识和想法普及在下方评论区吧。夏方养生指南