上一篇文章给大家分享了如何判断湿气和湿气的5大通道，今天教大家从身体的不同症状表现，来判断自己是否已成大湿。
　　各路湿弟湿妹们可以对号入座了
　　1。身体处于亚健康状态。
　　感觉身体沉重，口干但不想喝水；
　　腹部肥胖怎么减也减不掉；
　　早上醒来眼睑眼皮肿，下午小腿肿胀；
　　腰背和下半身酸重疼痛；
　　皮肤、头发爱出油。
　　2。胃肠道功能异常。
　　腹胀
　　大便不成形，还容易粘马桶
　　3。容易长东西
　　比如痘痘、湿疹、结节甚至肿瘤
　　湿气怎么来的呢？一般分为两种：外因导致，比如淋雨不擦干、湿发不吹干、穿潮湿衣物等；更多的是内因，也就是我们体内所产生的。
　　湿气是标，脾虚才是本。脾，是主管我们人体水液的脏腑，想要祛湿就一定要健脾。
　　最简单直接的方法晒太阳
　　让水分快速蒸发掉，最简单的原理就是晒太阳，人也是一样，通过晒太阳，补阳气化湿气。
　　但对于早九晚五的上班族来说晒不到太阳怎么办呢？可以通过运动把阳气激活，通过汗液祛湿排毒
　　懒人福音泡脚
　　42度的水温，一定要没过三阴交，泡至身体微微出汗即可。
　　穴位保健
　　多揉按足三里、公孙、阳陵泉等穴位，健脾胃化湿气。
　　食疗祛湿
　　具体的食物：五花茶、红豆薏米芡实粥、白扁豆瘦肉汤、冬瓜水鸭绿豆汤、玉米须水、山药粥等。
　　中成药祛湿
　　例如：人参健脾丸、天香清湿贴、参苓白术丸、茯苓姜黄粉、附子理中丸、木香顺气丸、参苓白术散等，也可以服用方剂四君子汤来进行治疗，它是由人参、白术、茯苓、灸甘草等配伍组成，具有益气健脾、甘温补气的功效。
　　需要注意的是这些一定要在医生的指导下用药。
　　其次最重要的就是避开伤脾的三件大事脾怕饥饱：所以切记不要暴饮暴食，停止节食减肥；脾怕生冷：所有生冷食物都需要脾胃消耗更多阳气去消化，消化不掉的就会变成湿气；脾怕多虑和生气：做人佛系一点，脾就开心一点，湿气就远离你一点，脾胃胃后天之本，气血生化之源，留得一身好气血，还怕日后没柴烧？

辽篮新星拒绝放松，休赛期留美苦练两项技术，欲三四号位随意切换在总决赛结束之后，辽宁男篮也迎来了短暂的假期，当赛季结束的时候就传出了张镇麟冲击NBA的消息，不同于曾凡博，张镇麟那段时间基本消失在了大家的视野中，因此还有人质疑他，不过在夏季……2022年冬天最新早上好图片丨早安祝福语丨祝家人们平安健康快早上好，朋友，冷风呼呼吹，我把祝福来送上：天寒地冻易受凉，多穿衣服要保暖；早出晚归温差大，增添衣服要恰当；早睡早起身体好，万事如意齐家欢。祝你幸福！一壶老酒，绵香醇厚；一……6年3。2亿！历史第1！NBA吸金王即将回归，西部第一伪强队狂野西部，两极分化愈发严重。勇士一家独大，8年4冠奠定王朝基石；太阳、快船、灰熊、独行侠等球队快速崛起，森林狼、鹈鹕正在摘掉伪强队的帽子，火箭、雷霆、国王、马刺正走在摆烂重建的……0比2！国少女足世界杯遭首败，主帅用人再现争议，媒体人不该输U17女足世界杯次战，中国队0比2完败于哥伦比亚队，遭遇世界杯首败。面对实力强过自己的对手，中国女足此役2个丢球都源自后防线的失误，输得并不冤枉。但要说中国队完全没有取胜机会、……又一颗满载黑科技的卫星升天，实践二十一号令人侧目据悉，2021年10月24日上午，我国成功发射实践二十一号卫星。这颗卫星是通过长征三号乙运载火箭发射的，它的主要任务是验证清除太空碎片的相关技术。（图1：清除太空垃圾示意……去北极和企鹅一起挖石油！开局就送我石油，而且一下就给了7筒，这能卖不少金币。我们先用5桶石油解锁第一个建筑。这是一个石油钻井平台，旁边还出现了一个油井。我们先钻探油井，再使用2桶石油建立运输管道……如何在这个欲望的社会里更好地活下去？这个世界承载着无边的欲望，短视频里说得好，花花世界迷人眼，没有硬实力，真的是寸步难行，现实里更多是残酷和压抑的，我们知道如何逃离却又无法逃离，因为肩负着责任和艰苦奋斗的民族基因……10月以后部分退休人员银行卡上多了2000多元是养老金又上调秋日生活打卡季这种天上掉馅饼的事情，并不是每一个人都会遇到，但在今年上半年办理退休的人，或是部分机关事业单位退休人员，国有企业退休的人员身上的确会发生，这笔钱当然不是无缘……转转手机市场分析3月厂商频发中端机，卖旧换新更省钱春暖花开之际，手机市场也迎来了一波新机发布的高峰。三月中下旬，手机厂商密集发布新款旗舰机型，有三家品牌的新品发布会甚至在同一天撞车。不同于年末年初阶段高端机型为核心看点，……李亚鹏又要当爹？与王菲离婚后频传恋情，却没一个能走到最后还记得李亚鹏的那个彝族女朋友海哈金喜吗？一月中下旬，两人被媒体拍到疑似拍婚纱照的同框画面后，3月才开端，他俩又被拍到去医院做产检。现在饭姐估计网友们都在等着李亚鹏官……荣耀新款MagicBookX1416笔记本发布，首发4699IT之家9月15日消息，今晚，荣耀发布了2022款MagicBookX14和MagicBookX16笔记本，均搭载12代酷睿U和H系列i5处理器，首发价4699元起，9月22日……千寒易除，一湿难祛，这个百病之源，该拿它怎么办？外疗内调上一篇文章给大家分享了如何判断湿气和湿气的5大通道，今天教大家从身体的不同症状表现，来判断自己是否已成大湿。各路湿弟湿妹们可以对号入座了1。身体处于亚健康状态。……