高血压病人看病的时候，医生都要叮嘱一句：清淡饮食，少吃盐！
　　为什么医生要建议高血压病人少吃盐呢？高血压是吃盐多引起的吗？
　　根据大量的调查研究发现，吃盐多的人平均血压高于吃盐少的人，平均每天多吃2g食盐，血压就升高12个单位。
　　我们平时吃的食盐，也就是氯化钠，吃进去之后，最后进到血管里会变成钠离子。
　　多吃盐容易血管吸水
　　钠离子在我们体内非常的多，也是人体必需的金属离子，但是他们在人体血管内的浓度是保持在一个范围内的。当我们吃的食盐增多了，钠离子浓度就上升，那就得加水来降低钠离子的浓度，有研究表明，每增加1克氯化钠，要增加110克水分。这些多余的水分，有一部分在血管里，由于血管内的容积有限，血容量增加就会引起血压升高。多吃盐血管容易收缩
　　钠离子增多会血管收缩，就像水管变细一样，血管收缩导致血压增高。
　　在我国，南方人的口味偏咸，吃的食盐较北方多，血压也是南方普片高于北方。
　　不同的人盐敏感不一样
　　吃盐多会引起血压升高，但是却不能说高血压就是因为吃盐多。实际上高血压是多种因素共同作用的结果，包括遗传、年龄、性别、肥胖、高盐饮食、喝酒抽烟等等。
　　同时，食盐对血压的影响在不同的人身上也是不一样的，有的人食盐吃多了血压会有明显升高，减少食盐后血压也下降得比较明显，这种类型的高血压尤其要注重较少吃盐。

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