现在人们的生活丰富了，但是随之而来的选择烦恼也多了。经常听到的一个梗：吾日三省吾身，早饭吃什么，中午吃什么，晚饭吃什么。
　　主食的种类好在没有那么多，中国人常吃的也就那几种，但是涉及到做什么菜简直是难倒大家了。
　　甚至有些人觉得算了，吃点水果就可以了。
　　但是，吃了水果，就可以不吃蔬菜了吗？
　　此言差矣！蔬菜和水果感觉很相似，但其实各有所长。
　　蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等含量更为丰富。
　　水果可以直接吃，营养物质不受烹饪的影响。但果糖含量相对高，他们都不能互相替代。
　　推荐每天吃够300克以上蔬菜，200350克水果。
　　健康的饮食需要从一餐一饭做起，从现在做起。大家都要按要求合理膳食，吃够蔬菜和水果，保持健康的体魄哦！

吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢吗？医生说出实情健康长寿一直是人们共同追求的话题，古代有帝王炼制神丹妙药，现在有中医养生法，目的就是为了能够延长自己的寿命。生老病死一直是大自然自然生长规律，不管是哪个年龄段都想让自己的……新绛县委统战部县工商联赴侯马市新田乡村e镇开展学习考察活动黄河新闻网运城讯为促进县域电商平台发展，3月15日，新绛县委统战部、县工商联一行赴侯马市新田乡村e镇考察调研交流，学习兄弟县市电商发展经验。调研组一行人先后参观了新田乡村……积极探索与审慎对待教育智能化发展作者：李富强（南京邮电大学教学质量监控与评估中心、南京大学哲学系）当前，人工智能等数字技术凭借强大的数据采集与综合分析能力为教育赋能，在教育资源创建和共享、个性化教学、学……2022届选秀状元热门人选（新韦德）贾登艾维就在今天普渡大学的明星球员贾登艾维正式宣布参加今年的选秀大会，他在自己的社交媒体上写道：首先，我要感谢上帝赐予我打篮球的能力，他给了我追求梦想的激情、信心和动力，我还要感谢我的……搞懂这些烹饪方法，让你厨艺大增！分享7种最常用烹饪方式要说哪个国家的美食最好吃，咱中国毋庸置疑肯定是第一，去哪儿都能吃到好吃的食物，中国菜是世界三大菜系之一，现在分为鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜这八大菜系。……婉拒全北权敬原决定追寻这位中超前辈的脚步开始新的冒险随着冬季转会期的日益临近，各国联赛都开始抓紧时间招兵买马。自由身加韩国现役国脚的身份，让权敬原成为了K联赛为数不多的几条大鱼之一。早在本月初，赛季刚结束，他决定不再和城南FC续……任正非花1000000元请金一南将军演讲完后，金一南却分文不任正非花1000000元请金一南将军，为华为8000名员工进行内部演讲。讲完后，金一南却分文不取，但要任正非答应他一个条件！任正非在听完金一南将军的演讲后，赞不绝口，说这……救命！这坑爹的货，是真的流行开来了话说，又到了分享纽约街头素人街拍的时间啦。天气越来越热了，我们一起来看看纽约客们都穿了啥。01、女士组首先，就是这位拄拐杖的小姐姐，一路看呆，惊为天人。穿美美……奥运冠军谢思埸，年少成名，尝试创业，妻子颜值高身材好说到中国体坛的梦之队，除了乒乓球队之外，跳水队同样统治力十足。在过去几十年的时间里，跳水队一直成绩出色，女队诞生了许多跳水女皇，男队同样星光熠熠，在世界大赛上金牌拿到手软。谢思……他，创业6年，成为光伏大王中国首富，6年后破产，后来怎么样了文龙溪来源商业传奇给我800万美元，我给你做一个世界第一大企业。2000年，一个从澳大利亚回国的青年，拎着小挎包和一台笔记本电脑，转了国内七八个城市，每到一个……3599元起！苹果新款iPad价格汇总顶配价格太吓人【手机中国新闻】10月18日晚，苹果发布了新款iPad：2022款iPadPro、iPad10iPad10WiFi版：3599元（64GB）4799元（256GB）……红米note11Epro上架，这价格，红米你变了红米note系列一直是红米最具有性价比的系列，也是红米的销量大头，如今红米note11系列又新增了一位成员，那就是红米note11epro，该机型售价1699元起。该机型……