2022育儿季相信很多宝妈被这样的问题困扰，母乳挤出来怎么存放呢，存放多久合适呢？今天就来谈谈母乳的采集方法与存放时间。
　　首先就是母乳采集之前需要准备的工作，清洗双手，清洁乳房。清洁吸奶器，刷洗干净，消毒风干后备用。储存母乳的奶瓶或是一次性母乳收集袋。
　　母乳采集的方法。挤奶前需要心情放松，减少焦虑。适量喝点温热汤饮，如牛奶或温水。挤奶的一个姿势，坐站都可以，选好自己舒适的姿势。手挤母乳
　　用指腹顺时针按摩乳房。
　　身体像下倾斜，促进乳汁排出。
　　挤奶的手法，c字型往下按压，在往乳头方向挤压。也可以用吸奶器完成。
　　需要注意的事项。需要选用质量合格的一次性储奶袋或消毒备用的奶瓶。奶量的分装量需要按照宝宝每次奶量为主。每次挤出的乳汁需要分来装，不能混装。储存前写好采集的时间。
　　母乳的储藏方法挤好的母乳应马上放冰箱。放进冰箱的母乳应该靠内侧，不能放门边（温度有影响）。存放母乳的冰箱不可与食物混放，做好清洁工作。按照采集时间有序的排放。
　　如宝妈需要上班的情况下挤出来的母乳应放入母乳存放专用包，温度维持在4至6度（可以放冰盒维持温度）。
　　那么冷冻的母乳需要怎么来使用呢？清洗双手后，冷冻室的母乳需要先进行解冻。使用前可以在温水中加温，37至40度的温水，不可在微波炉或煮沸加热。挤出来的母乳会脂肪分离，使用前需要摇均匀。加热后的母乳如果宝宝没有喝完，应该弃去，不可以反复加热。
　　在母乳喂养期间宝妈的饮食也需要注意哦。

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