清明既是传统祭祖节日，也是二十四节气之一，斗指乙，太阳黄经15。
　　清明这一节气，万物皆洁齐、生气旺盛、吐故纳新，大地呈现出一派和煦温暖之象，正是踏青春游与祭祀扫墓的好时节。
　　清明节前后，气温还不够稳定，北方地区昼夜温差大，并且多风干燥，很容易诱发呼吸道疾病，影响人体免疫力。
　　而南方雨水增多，气候潮湿，容易影响脾胃功能，令人产生疲倦嗜睡的感觉。
　　从养生角度讲，虽仍应养肝护肝，但不宜过多补肝，应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。
　　一、起居养生
　　清明时节，体内肝气逐渐达到最旺。
　　在起居上，应晚睡早起，以使阳气生发舒畅，但是晚睡并不是熬夜，应在晚上十一点进入睡眠，待早上太阳升起即可起床，以顺应春季天地的特点。
　　衣着上适宜轻便宽松、舒暖得体、厚薄相宜，更应有加有减，不可过凉或过热。
　　二、饮食注意
　　饮食宜清淡、当季、忌发物。
　　也就是说口味要淡，少油、少盐、少糖、少佐料。分量要少，尤其晚餐不宜吃太多，以免加重脾胃负担。
　　尽量食用时令蔬菜，以清补肝脾。如芹菜、木耳、荠菜、香椿、苦菊等应季的野菜。但脾胃虚寒、偏弱的人应少吃凉性的蔬菜。
　　尽量避免食用发物。发物是指富于营养或有一定的刺激性，容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。应慎食的发物包括牛羊肉、海鲜、动物内脏等类。可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代对蛋白质的需求。
　　三、滋补药膳
　　推荐枸杞子粥、山药粥、菊花粥以补脾养肝。
　　取枸杞15克（或山药50克、或菊花15克），与粳米100克同煮，依据个人口味添加适量冰糖。
　　四、中药药浴
　　1、黄芪15克，桂枝、柴胡、艾叶各10克，甘草3克。
　　功效：调养肝经，升举阳气，缓解春困。
　　2、陈皮、少许米酒同煮，以纱布包裹，连同药汁共同放入洗澡水中。
　　功效：促进胃肠蠕动、嫩肤、温升阳气作用。适宜虚寒体质人群。
　　没有条件药浴的，也可用以上中药熬制后泡脚，每晚一次，泡至身体微微发汗即可。
　　五、情志养生
　　春季主升发，人体的肝气在清明之际达到顶峰。
　　此时若不注重情志（情绪）的调理，会影响到肝的疏泄功能，有碍阳气生发，最终可导致脏腑功能的紊乱。
　　因此在清明时节，大家应注意调节自己的心态，使心情舒畅放松，保持乐观豁达的生活态度，以便更好地迎接未来的工作生活。

今天，北向资金抄底A股，央妈出手了，见底了吗？导语：今天，北向资金抄底A股，央妈出手了，见底了吗？今天，A股反弹了。三大指数低开探底后回升，创业板指数最强，盘中一度上涨2，这全靠宁德时代、比亚迪等权重股的拉升。也正是……费玉清因爱国终生未娶，千亿财产留给一条狗，如今成海外宅男2019年，费玉清在最后一场巡回演唱会上含泪告别粉丝：不管日后有任何媒体呼唤我，我都永远不会再出现在舞台上。费玉清恋恋不舍地结束了长达48年的音乐生涯，费玉清是众多歌手中……二十四节气之养生之道清明清明既是传统祭祖节日，也是二十四节气之一，斗指乙，太阳黄经15。清明这一节气，万物皆洁齐、生气旺盛、吐故纳新，大地呈现出一派和煦温暖之象，正是踏青春游与祭祀扫墓的好时节。……苏宁易购发布12月手机消费报告iPhone以旧换新持续火热近日，苏宁易购发布12月手机消费报告。报告显示，12月手机销量TOP品牌中，Apple、小米、荣耀、iQOO、华为成为消费者首选Top5品牌。相比11月，荣耀逆势上涨，一举跃进……每个INTJ孩子都经历过的7次挣扎译：刘明空（知乎ID同名）INTJ孩子通常好奇、意志坚强并且渴望了解他们周围的世界。他们的性格使他们很容易被别人误解。INTJ性格的人只占人口的2，而INTJ女性尤……儿医说丨养成好睡眠习惯，宝宝安睡到天亮记者焦守广通讯员王昆吴伟宝宝得新冠后睡眠开始不好了，经常醒，宝宝最近晚上睡觉老是哭闹！宝宝经常要抱着睡，放下就醒，咋回事呀。。。。。。什么原因导致宝宝睡眠不好？……眼神不好，不配吃瓜童星张子枫12年前自电影《唐山大地震》出道，后来以《同桌的你》、《唐人街探案》等片继续为观众所熟悉，这些年逐渐从晋升为国民妹妹。前程大好的张子枫如今是北电表演系大二学生，……30句经典名句，见证智慧与勇气的力量1。人生苦短，及时行乐。感想：这句话告诉我们，生命是短暂的，我们应该珍惜时间，及时行乐，不要在烦恼和困惑中浪费宝贵的每一分钟。2。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。……贾跃亭再爽约，FF91推迟交付此前宣称今年年底前实现首款车型FF91交付的贾跃亭创始造车公司总部位于美国加州的电动出行生态系统公司FaradayFuture（法拉第未来），又一次传出交付时间再度延后的消息。……斗鱼黄金大奖赛ST战队打破纪录？单场比赛拿下21淘汰，99太相信很多的小伙伴对于《和平精英》这款游戏，是非常喜爱的。除了有很多漂亮的时装以及可爱的道具之外，这款游戏最原汁原味的地方就是，它可以带大家享受到团队竞技的快乐，而近期斗鱼举办的……卫衣下不兴运动裤了，今年流行的新搭示范，才时髦显瘦又百搭在快节奏生活状态下，大家在衣服的选择上越来越偏向宽松舒适的状态，生活忙碌且不易，相比于繁琐而浪费时间的衣服款式，简约舒适反而成为了一种流行，比如我们常说的懒人裙、懒人鞋等，就上……最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵我用十六年去验证自强自立的必要性！我悔恨却于事无补，所以即便对未来充满了彷徨、迷茫，我也必须踏出改变的第一步，为了重拾失去的自尊、自信！但是面对工作经验的缺失让我不知所措，面试……