得了哮喘，还能不能运动？奥运冠军们告诉你答案

　　北京冬奥会圆满落幕，更高，更快，更强，更团结的奥林匹克精神中，赛场上奋力拼搏，不断突破自我的奥运健儿们，都给人以极大地精神鼓舞。
　　在刚刚过去的花滑表演赛上，羽生结弦的表演丝滑动人，其实这位在世界各地广受欢迎的奥运会男子花滑项目的两连冠得主，从小就备受哮喘困扰。
　　图片来源网络
　　2岁时，羽生结弦被诊断患有哮喘病，身体不好，夜晚经常因为咳嗽不止难以入眠。为了克服哮喘，4岁的他便穿上了冰鞋，想要增强体质。
　　不只是羽生结弦，哮喘实在是我们生活中的常见病，尤其是在春暖花开的春天，这个对健康有很大隐患的疾病，还会变成季节病！
　　哮喘，生活中会呼吸的痛
　　作为一种常见病、多发病、变态反应性疾病，哮喘是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。
　　近几年来，哮喘的发病率和死亡率呈上升趋势，我国至少有2000万以上哮喘患者，发达国家高于发展中国家，城市高于农村。据估计，全球每20人中就有1个患有哮喘，我国哮喘患病率近年来也在持续增长。
　　哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。临床表现为反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等，常在夜间和（或）凌晨发作或加剧。呼吸道症状的具体表现形式和严重程度可随时间而变化，并常常伴有呼气气流受阻和阻塞性通气功能障碍。
　　哮喘不仅仅会带来生活上的不便，呼吸困难，更严重的是会致死，据估测，我国哮喘患者死亡率达36。710万。
　　一代歌后邓丽君，在一场泰国的演出中，哮喘突然发作，喷了大量万托林（一种哮喘发作时的急救用药）都无济于事，就在送往急诊途中，离开人世。
　　图片来源网络
　　春天，当哮喘变成一种季节病
　　很多人容易认为儿童和老人比较容易患哮喘，实际上哮喘易于在气候变化时急性发作，特别是春季。
　　每到春天，出门赏花踏青，总是会有一些人出现哮喘情况。
　　江苏常州，七十多的陈老太太在春暖花开之际出门踏青，回家后就出现了咳嗽、气短症状，起初她并没有在意，可三四天过去了，情况依然没有好转，甚至还伴有胸闷。
　　陈老太太担心自己得新冠而选择去医院就诊，结果却确诊了季节性哮喘。
　　现代医学认为与春季气温变化较大，且易引起上呼吸道感染，花粉、柳絮等过敏原较多有关。
　　春季，尤其是早春气候变化明显，细菌及病原性真菌的致病力也随天气的变化而变化；同时环境中来自一些植物和动物的过敏原多了；而花粉、柳絮、尘螨等过敏原在春季变多，以上原因均容易引发哮喘。
　　做好这些防范
　　让哮喘远离你的春天
　　虽然在春季高发，那么大家就要因为对于疾病的恐惧而无法自在享受春季户外吗？哮喘患者就没法享受踏青的乐趣吗？
　　当然不是！做好这些防范，也可以让哮喘远离你的生活。
　　首先是生活防范增减衣物、调节饮食、避免人群聚集。
　　因为春季温差较大，且气候变化多端，适时根据气候温度增减衣物会增强机体对于气候变化的抵抗能力；
　　饮食尤其要注意营养均衡，且要注意筛查过敏原。如发现对海鲜、牛奶、鸡蛋等过敏，尽量避免食用，建议适当多食用一些植物性大豆蛋白，如豆类和豆制品等。香菇、蘑菇等食用菌类能调节免疫功能，增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作，建议食用。
　　春季是上呼吸道感染的高发期，为了避免交叉感染，尽量不要到人群聚集的地方以减少或避免哮喘病的发作。
　　其次是需要注意多运动，运动有助于哮喘的治疗与恢复！
　　很多哮喘病人有一个误解，认为哮喘患者不应当运动，因为一部分患者运动后会出现呼吸道症状，有一些哮喘患者就完全不敢运动了，这其实是完全错误的。
　　正如羽生结弦虽然患有哮喘，但是实际上却不影响甚至获得奥运冠军一般，很多很多顶级运动员都证实了哮喘并不妨碍运动，韩国游泳名将朴泰桓也患有哮喘。
　　而一项针对2002年至2010年间五届夏季、冬季奥运会的研究发现，有8的奥运选手患有哮喘。
　　其实，运动对改善哮喘患者的肺功能及哮喘控制情况有益，运动也会增强抵抗力。选择有氧运动形式，步行或利用大肌群参加的任何一种有氧运动形式都可以用于哮喘患者的治疗。
　　如果已经患上哮喘，要注意积极治疗。
　　哮喘是一种慢性病，需进行长期规范个体化的治疗，在没有症状时也要管理起来，比如花粉严重过敏者可考虑异地预防，也可主动采取药物预防，脱敏治疗等方面进行季节预防。支气管哮喘在间歇期还有轻微喘息症状的，哮喘患者不能掉以轻心，可咨询医生了解什么时候可以停药。
　　同时哮喘治疗要个体化，对别人有效的药物未必对你有效，一定要在医生指导下合理用药，不要自己去瞎买。
　　更快，更高，更强的奥林匹克精神，也适用于我们的身体，希望大家在春季到来之时好好保养身体，拥有强健体魄。