美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会盯上你，下面来看看养成哪些习惯可以让人长寿吧？
　　电子游戏帮你锻炼科学家发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
　　说点粗话缓解疼痛说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。
　　研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。
　　偷点小懒助你长寿天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
　　短期压力增强记忆长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
　　这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。
　　吵闹音乐激发脑力参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的快乐激素。
　　以上就是本站小编为您介绍养成哪些习惯可以让人长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

姓康的女孩起什么名字好姓康的女孩独特名字父母在给女孩子起名的时候可谓煞费苦心，既希望于自己女儿的名字寓意美满，和乐吉祥，又不想自己孩子的名字与普通大众无异，淹没于千万人之中，如果一个名字寓意好且个性独特，那就再合适不……2022中国农民丰收节湖南南县分会场活动启动9月21日，洞庭之心庆丰收农旅融合促振兴2022中国农民丰收节湖南南县分会场活动、第三届湖南省美丽乡村健康跑活动、益阳市秋季乡村文化旅游节开幕式在麻河口镇东胜村稻梦田园举行。省……阿建论坛网赚站长学习交流的好平台小编：阿建网赚论坛，网赚站长互相交流，共同学习进步。认识阿建，要从他的小米网赚导航说起，之前是不认识他的，尽管阿建是网赚站长圈的红人，主要是自己没做过网赚类的网站，所以没……养成哪些习惯可以让人长寿美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌……互联网金融股票有哪些互联网金融股票有哪些？生意宝、同花顺、东方财富、乐视网、金证股份都属于互联网金融概念股。其实互联网金融不是互联网和金融业的简单结合，而是在实现安全、移动等网络技术水平上，被用户……卡西尼号探测器拍摄到土卫一上的陨石坑卡西尼号探测器拍摄到土卫一上的陨石坑。大家都知道是土卫一是土星的一颗卫星，这个卫星被发现于1789年。土卫一最显著的特征就是一个直径达130公里的庞大撞击坑，科学家为纪念土卫一……3月9日保护母亲河日来时江水绿如蓝，愿与君相逢长江是江汉人一辈子绕不开的缘儿，作为江汉人的母亲河，它不仅囊括了江汉人的衣食住行，还孕育出了江汉人爽利的性格以及独特的商业文化。冰川融水化成的涓涓细流，从高原一路奔腾而下……洗脸仪怎么选根据肤质选择永远不会错luna洗脸仪怎么选：油性肌肤油性肌肤可以选择luna标准版的蓝绿色，因为蓝绿色款的刷毛是扁平型，适合大油田的粗毛孔；也可以选择lunamini的任何颜色，因为mini版……身体如何去除减肥药抗药性减肥是当代很多人都在进行的。肥胖也是让很多人为难的问题。很多女生为了减肥制作了很多计划。也有很多人为了减肥而节食，反而伤了身体，还有吃减肥药的，因为吃了太多药对减肥药有抗药性。……在华发展，与华共进新华社德国斯图加特3月27日电梅赛德斯奔驰与中国市场一起成长，愿继续在华发展，与华共进。德国梅赛德斯奔驰集团股份公司董事会主席康林松日前在德国斯图加特接受新华社记者专访时说。……内心强大的人，有这五种特质来源：人民日报真正内心强大的人，经历过风雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。唯有不断强大自己，生活才会变得越来越好。遇事能扛面对烦恼，每个人都有难过的时候，……顶流真塌房了，娱乐圈确实真的需要整改了娱乐圈是一个大染缸，明星们本来有的初心都被染黑了。前有郑某、吴某、邓某、范某偷税漏税、犯罪、有大钢琴家的嫖娼。现在又一顶流塌房了。娱乐圈这是怎么了。来盘点一下li易峰嫖娼的经过……