春天到了万物复苏 许多人却被春困附体了 总是觉得无精打采、犯困疲倦 有些犯困是休息不好导致的 但是还有一些犯困 可能是身体给你发出的健康信号 赶紧跟着小编一探究竟吧 划重点 01经常犯困 小心是血液黏稠度高所致 血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。 如何避免血液黏稠度增高 1。戒掉不良习惯 戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。 2。勤喝水，注意饮食 如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样有利于降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。 3。生活规律 长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高，所以要保持一个良好的生活习惯，一个良好的心态。 4。多运动 做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度，同样也能降血液黏稠度。 划重点 02经常犯困 小心是低血压所致 如果人体出现低血压的状态，就会导致脑供血不足。如果大脑经常出现供血不足的情况，就会出现头晕、头疼、嗜睡。 而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。 谨防低血压背后隐藏的疾病 专家建议有低血压的人群要第一时间到心内科门诊就诊，明确低血压的是生理性低血压还是病理性低血压。 如果是生理性低血压，可不必担心。 但如果是病理性低血压，那么很有可能会存在有贫血、甲状腺功能减退、消化道出血、营养不良、食量减少、电解质紊乱等情况，所以需积极主动处理原发疾病，相应的低血压状态也会得以缓解。 划重点 03经常犯困 小心是周期性腿动症所致 周期性腿动症是一种睡眠疾病，是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。 这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。 如何预防周期性腿动症 专家提醒，预防周期性腿动症需要排除一些危险因素。 1。避免熬夜 熬夜会增加周期性腿动症。 2。是否合并有其他睡眠疾病 比如说睡眠呼吸暂停（即打呼噜）、快动眼睡眠行为障碍、发作性睡病等，可能会加重周期性腿动症。 3。身体是否有其他疾病 比如缺铁性贫血、尿毒症也就是肾功能不全等，可能会加重周期性腿动症。 4。注意饮食 比如喝咖啡、喝酒都会加重周期性腿动症。 5。注意服用的药物 比如一些抗精神病药、抗抑郁症的药物，都会加重周期性腿动病。 如果您不是由于疾病引起的困倦 那就来试试脊柱拉伸操 划重点 04每天3分钟帮你消除春困 【脊柱拉伸操】 1。自然坐在椅子上，左臂自然侧平举，利用腰腹部的力量，沿着咱们的脊柱向左后方进行旋转； 2。右手自然抓住咱们的椅垫或把手； 3。当身体旋转到最大位置之后，保持15秒30秒； 4。接着换对侧做同样的动作，左右两侧交替进行练习为1组，每日做3组。 【注意事项】 1。身体不要过分前倾，否则肌肉得不到很好拉伸； 2。手臂不要往后振，否则容易造成肌肉的拉伤。 资料：CCTV生活圈
TA日益成熟稳健，卢克肖已同意和曼联续约4年时间直播吧3月31日讯据《TheAthletic》报道，卢克肖已经同意和曼联签下一份为期4年的续约合同。卢克肖和曼联目前的合同将于2024年到期，双方进行续约谈判已经有一段时间，如……王宁石玉钢会见中交集团董事长王彤宙一行会见现场记者陈飞摄云南网讯（记者瞿姝宁）8月10日下午，省委书记王宁、省委副书记石玉钢在昆明会见了中国交通建设集团有限公司董事长王彤宙一行。双方围绕拓展深化合作、加快项目……古人劝告人过四十，不睡三觉，不求三人，老祖宗的话值得听孔夫子讲四十不惑，意思是他四十岁就能透过现象看本质，能够不被表象所迷惑。孔子是圣人，读万卷书自然能有如此能力，但咱们普通人也能四十不惑吗？事实上，能够四十不惑的人很少，在……UA858上海旧金山流程1。在上海浦东机场，登机前的主要流程：1）3：30开始排队，可以提前排队，排前面不急，浦东机场办理登记手续四点半开始。2）4：30开始值机（服务台说美联航提前3小时……我真的很佩服单身女性供精生子，有能力有魄力十年前做试管，总感觉难以启齿，那个时候根本不敢跟别人去说，除了双方父母，双方亲弟弟妹妹，就没有跟任何人提过。总是害怕被人议论，被人指指点点，现在感觉已经相当普及了，大家都能接受……尴尬的70后无奈的70后辛苦的70后奔五的70后头条创作挑战赛新中国成立以来七十多年里，一代又一代人肩负着不同的使命与责任，在不同的时代掀起波澜，推动社会的发展：50后老人干劲十足，热火朝天；00后朝气蓬勃，逐渐成为时……美国芯片法案即将出台，欲锁死中国高端芯片产业10年，能得逞吗美国芯片法案即将出台，欲锁死中国高端芯片产业10年，能得逞吗？拜登还是签发了，以此达到锁死中国芯片产业10年的目的，这个法案就是著名的芯片法案。它表面上看，只是以5……地中海海底的微塑料数量在20年内增加两倍虽然我们知道我们产生的许多塑料垃圾最终会进入水体，但在那里会发生什么仍然是一个巨大的未知数。一项新的研究记录了微塑料颗粒在地中海底的积累，为这个问题提供了一些新的线索，作者得出……刘涛和老公十年对比照，运动与不运动，差别到底有多大？健身能有多冻龄？或许刚开始健身的你是比较不出来的。但当10年后，15年后甚至20年后，那与周遭不健身的相比，健身冻龄的优势就显而易见了。前一阵子，有一张图在朋友圈很……1米98主攻暴力扣球！女排杀出大杀器，新朱婷强势出炉成惊喜新赛季的全国女排联赛正式拉开战幕，这个赛季，大家非常关注各支球队的表现，尤其是天津女排、江苏女排和上海女排，这几支球队都是联赛的夺冠大热门。目前来看，天津女排的状态要更好一些，……调研早知道这家公司计划今年新开1000家门店，团餐业务增速超界面新闻记者袁颖琪界面新闻编辑日前，巴比食品（605338。SH）接受机构投资者调研。根据调研纪要，界面VIP整理出八大增量信息。【调研信息精要】巴比食品在2……6月出游有新变化！四川4A级景区将有望一码入园4月15日，红星新闻记者从四川省文旅厅获悉，该厅和省大数据中心日前联合发布《关于开展4A级旅游景区三码合一工作的通知》，计划今年6月启动三码合一工作。据悉，届时将打通四川天府健……