女性安全期计算方法教你日历推算安全期和危

　　如何计算安全期和危险期
　　安全期计算是指正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。
　　如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
　　安全期的定义
　　女性的安全期主要是根据排卵期、月经周期来计算的，一般来说，以28天为女性的正常生理周期，安全期则是指女性月经来潮的前七天到后八天的一段时间，月经期也包括在安全期内。
　　安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。
　　1、排卵前安全期
　　从月经干净那天，到排卵期开始的前一天，为排卵前安全期。
　　2、排卵后安全期
　　从排卵期结束后的第一天，到下次月经来潮的前一天，为排卵后安全期。
　　一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
　　安全期指哪几天
　　安全期是女性月经的前5天和后4天。排卵日前后的十天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
　　计算方法用日历法
　　日历法
　　如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活25天，精子进入女性生殖道可存活13天，因此，在排卵期前34天和排卵期后57天不性交可避免怀孕。
　　一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
　　除去排卵期和月经期，剩下的日子都可以称为安全期。接下来，我们不妨以一个月经周期为28天的女性为例，做简单的讲解：随着月经的来到，该女性在10月1日开始进入5天左右的月经期。根据她的月经周期为28天，我们可以推算10月29日（10月1日28天）月经会再次降临，因此其排卵日便是10月15日（10月29日14天），根据上文的推断，该女性的排卵期就为10月7日到10月19日（10月15日8天，10月15日4天），而其他时间就是为安全期。
　　除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。