峨嵋铁臂金刚掌修炼法

　　铁臂金刚掌是峨嵋铁臂金刚捶拳派的绝技之一。其功法精绝，形神合一，内外兼修，药功相催，培元固本，集功理，药法，技击于一体。待功力笃实，便有举手开砖，吐掌碎石之奇效。
　　一、金刚掌气功
　　1、金刚自然桩
　　两脚开立略比肩宽，双膝微曲，膝盖不越脚尖，两脚平行，脚尖稍内扣，重心落于两足间。头身正直，百会上顶，双目微闭。含胸拔背，敛臀收胯，两掌五指自然张开，置于体前环抱，掌指斜前，掌心相对，斜照丹田。舌轻舐上腭，精神泰然，气定神敛，周身松静自然，呼吸柔和顺达，站立1530分钟后，准备向下行动（图1）。
　　2、金刚练丹
　　承上势，口唇微张，牙齿轻接，柔缓吸气，唾液伴吞，意想浑圆口液随气顺达小腹丹田。稍许，两腿弯曲，重心下降，尾闾放松，腹部外鼓，口吐嗨声，同时垂肩坠肘，双掌内翻，顺势向下抖压，掌心朝地（图2）。意想气出下丹田，经会阴，顺两腿内侧，下达涌泉，待气呼尽，意想气由涌泉顺两下肢外侧上行，直抵会阴入丹田。随后复原自然势，放松呼吸三次，接着重复七遍，本动完毕，全身放松，两手揉摩腹部片刻，气调均匀接练下势。
　　要领：嗨声干脆短促，小腹用意运劲向外鼓荡，双掌下压猛抖，气调均匀方可接练下势。
　　3、金刚推山
　　承接自然势，小腹内收，双掌向腹部回拢，且向上微翻，掌心朝上，眼随手走，微张口吸气，双掌用劲缓慢上提，内气随掌上引至胸，继之两掌由内外缓翻，掌心相对，斜向前方，双掌用劲向前缓慢推出。气经胸至肘达于掌，待两臂近直，双掌向前抖出，气随掌吐，有移山之意，口发嗨声，尾闾放松（图3）。随后双手下落，身躯微升，恢复自然势，放松呼吸三次，重复七遍。本动完毕，轻揉肩臂后接练下势。
　　要领：呼吸与动作协调顺达，吸气时双掌用意用劲，抖出要猛，收势自然，松放。
　　4、金刚插山
　　承接自然势，腹部内收，胸部外鼓，微张口吸气，两掌内拢，掌心朝上，两掌贴身向上缓慢移动引气至胸，随之两掌外翻，手指指向两侧，两掌运劲向侧缓慢插出，意有两金刚掌直插两座山腹，且气由胸至肘行于指，待双臂离平直寸许，用力抖插，口发嗨声，气由指发（图4）。随之两臂放松下落，复自然势，放松呼吸三次，重复七遍。本动完毕，揉摩胸臂，气调匀和后接练下势。
　　要领：掌引气合，插抖发动要猛，呼吸不顶不抗，气顺后方可接练下势。
　　5、金刚托天
　　承接自然势，微张口吸气，掌腹内收，掌心向上，双掌向上缓移，引气至胸，眼手相随，继之向下向外朝上翻转，过头顶，同时用气用意向上推掌，待双臂近直，双掌向上抖出，口发嗨声，气由掌发，有抖托天宫之势（图5）。气呼毕，引气由涌泉至丹田，双手下落，恢复自然势，无意念呼吸三次，重复上动七遍。本动完毕，揉摩头臂，呼吸匀和后接下势。
　　要领：眼手相随，手与气合，抖掌要猛。
　　6、金刚披掌
　　右势：承接自然势，左脚横开，左转，里左弓步站立，左手回收贴腰，右手置于左侧，全身放松，微张口吸气，待丹田气足，向右拧腰切胯，右掌随之向右上迅猛斜披，眼手相合，气由丹田到胸顺肩至肘达掌，口发嗨声，气从掌吐，呈右弓步站立（图6），有披抖振碎山腹之意，恢复自然势，放松呼吸三次，重复七遍，接练左势。
　　左势：与右势方向相反，动作亦同，本势完毕，轻揉肩臂，呼吸自然后接练下势。
　　要领：拧腰切胯迅猛，力达掌背。
　　7、金刚劈掌
　　右势：承接自然势，左脚横开呈左弓步，左手放于腰际，右手徐徐上举过头，微张口吸气入丹田，待丹田气足，右掌随重心下降由上向下劈砍，掌至膝高，手眼相随，口发嗨声，气由掌吐，力着掌根，有开山劈石之意，还自然势，放松呼吸三次，重复七遍，接练左势。
　　左势：与右势方向相反，动作相同（图7），本动完毕，揉摩肩臂，待气调匀和后接练下势。
　　要领：吸气勾缓，吐气短促，手眼相合。
　　8、金刚抖掌
　　右势：承接自然势，左脚横开，身向左转，呈左弓步站立，随之左手前伸，右手贴腰，右脚提起，脚尖接地，微张口吸气，身稍右转，待气满丹田，左手回搂置腰，右脚向后瞪地，身向左转，右掌顺势向前抖出，口发嗨声，气顺胸至肩达臂，由掌吐（图8），有振碎前方石碑之意，恢复自然势，放松呼吸三次，重复七遍，接练左势。
　　左势：方向与右势相反，动作亦同，本势完毕，稍息片刻，接操实搏手法。
　　要领：内外六合，吐掌势猛。
　　注：体弱，初习功者，以上功法先作缓柔练习，不宜刚猛势烈，操之过急。
　　二、金刚掌手法实操
　　（一）金刚掌药功
　　八月瓜、伸筋草、红合麻、大血藤、小血藤、人头发、真虎骨、川乌、草乌、陈皮、木香、红花、青盐、附片、半夏、甘草、南星、姜虫、麻黄、散血草、细辛、法片、土别、石萝卜。
　　以上二十四味药各20克，铁砂1030斤，放入药中共煮，随同与桐油，醋混合装入练功袋即可，用此药砂，免用洗手丹药酒。
　　（二）掌功操习法
　　1、阴阳金刚掌
　　将药功袋置于体前略膝高，右弓步站立，左手于腰，右掌上举过头，运气丹田，施掌根，阴掌，阳掌猛击功袋，口发嗨声，气由掌吐，左掌亦同，次数因人面定。
　　实用技击：敌手击来，我向右前闪身，右手立掌施掌根劈砍来手，继之右臂向右斜挥，反掌抖其胸，再抽手猛击其背部命门，振碎敌之背腹。
　　2、无极金刚掌
　　固功袋于墙树，略胸高，右脚前立，气归丹田，手指相并呈标掌，掌心朝下，右、左标手，右抖手依次猛击功袋，口吐嗨声，气由指发。
　　实用技击：右掌顺步刺击敌眼，左掌标击其喉，随即右脚前撞，踩入洪门右掌抖击其胸腹伤敌。
　　3、金刚标掌
　　固袋功于体前胸高，气入丹田，分别施右标掌刺点，左手指微曲楼抓，右掌刺点功袋，同时口发嗨声，气由指出。
　　实用技击：右掌前刺敌胸，左手下抓其来护手，右掌回收，从左臂上穿出刺眼击其眼，若不中，依法连环进击。
　　注：臂肘，手掌其它操击法，因人而异（略）。
　　三、金刚掌击伤救方
　　川乌、草乌、没药、当归、五甲皮、生桃仁、广三七、红花、岩乳香、刁安桂等。
　　1、伤肩背两手，加桂枝尖，壮身粉，乳香三味引。
　　2、伤胸，加桔梗，积壳二味引。
　　3、伤心，加木香，沉香，枳壳，朗片四味引。
　　以上每味药各30克（药位，药量视受伤者轻重增减），共碎粉末冲酒服之。
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