搓面部
　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
　　搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。
　　每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
　　搓腰眼
　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3、5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
　　每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
　　搓脚心
　　人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
　　具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。
　　搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

讲文明造句用讲文明造句大全61、乱丢的不是垃圾，是您的素养；乱吐的不是口水，是您的斯文；乱闯的不是马路，是您的风度。朋友，讲文明从一点一滴做起，从身边小事做起！62、文明三字经：好家庭，风气正；讲……抉择外婆家在一个小山村里，老式的砖瓦房，斑驳的墙头攀爬着绿意盎然的常青藤。比起一幢幢高楼大厦的繁华城市，我更喜欢外婆家。外婆家的屋檐下常有燕子来筑巢。在一个晴朗的春日，一只燕……俄罗斯九日游第天到第天第5天莫斯科距离圣彼得堡680公里，火车8个小时，早上7点半到达圣彼得堡。软卧的乘坐体验相当于国内绿皮空调车卧铺的档次。第一个景点是圣伊斯基耶夫大教堂。广场上……男人每日搓部补肾强身抗衰老搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的……小巷绵延而又弯曲的小巷不知伸向何方，大雁飞过，一阵叫声，一丝凉意饭后，已是静夜，小巷没有一丝人影，只是风还在刮着。我并不喜欢闹市里的繁华，只喜欢宁静。于是，静夜中的小巷成了我……大姐你在干嘛在驾校学车，遇到一个大姐，是个东北人，说话很豪爽，笑声很响，当然了，脑子也有些不聪明。教练指挥她过障碍，前期都很完美，到了最后一个弯，她和教练产生了分歧。教练冲她吼……换了十几款加湿器，一台352H300解决我所有加湿需求前言作为一个身在西北内陆，不用加湿器可以天天流鼻血的人，加湿器完全是用来续命的。从5年前入住新家开始，陆续用过不下10台加湿器，最多的时候家里每个房间都有一台加湿器全年无……你是我最喜欢的人我的亲人很多，有爸爸妈妈、姥姥姥爷、哥哥嫂嫂，而我最喜欢的人还是我的妈妈。妈妈个子不高，但是很好看。黑色的头发像乌木一样，黄色的皮肤像细沙一样，眼睛大大的，总是闪烁着爱的……油价或将上涨！时间定了国内成品油零售价调整经历5次调整，油价呈现2涨、1跌、2搁浅。今年至此大涨超250元吨，在油价涨跌幅度相互抵消之后，目前共累计上调汽油255元吨，柴油245元吨。按照升计算，较……老年人骨质疏松会带来什么样的危害老年人骨质疏松会带来什么样的危害？生活中，我们经常看到一些老年人弯腰驼背，身高越来越矮。人过60岁磕磕碰碰就骨折，有的老年人用力咳嗽，可能咳断几根肋骨，这都是骨质疏松症给老年人……电视剧虫图腾的播出时间是什么时候《虫图腾》由胡冰卿、张铭恩领衔主演。《虫图腾》向你揭秘存在于我们身边的另一个神秘世界：世上所有的虫类均可归于五行，即可划分为金木水火土等五类。相应便有了以金木水火土五族之……多喝豆浆，会导致体内这一水平升高？学会4种正确方法，远离疾病痛风属于生活方式病，虽然唯一的因素不是饮食，但饮食却会促进痛风发生发展，以至于诱发痛风石和痛风性肾病。红肿热痛是痛风的典型症状，呈现刀割样和撕裂样疼痛，根本无法忍受。想要减少痛……