人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加，无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。
　　不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。
　　糖尿病患者散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会因头晕导致摔跤。餐后散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。
　　肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时。散步时可适当走快些，使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。
　　体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步12次，每次1小时左右。
　　高血压患者散步时，可尽量使脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部，影响心脏的正常功能。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，而应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。
　　冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后，每天两三次，每次半小时。
　　每个人心肺功能不一，散步时要量力而行。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

这些趋向对每近家中小企业都尤为重要特征之四：多元化的诱惑有一些软件公司，公司规模都很小，但这些小公司的志向都不小，软件研发人员一共才5个，就敢做所有类型的管理软件，不管是财务管理软件，还是人事管理软件，或者是商……乌龙茶如何搭配紫砂壶及对壶的要求更严格乌龙茶亦称青茶、半发酵茶，以本茶的创始人而得名。绿茶和乌龙茶是由用一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，……提醒老年人散步也有讲究人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加，无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，……针对中国的四方芯片联盟，还未开始就已结束据韩国媒体报道，台湾和欧洲对美国芯片法表示真的太过分。早知现在，何必当初。笔者认为芯片联盟对华科技限制最后出现这个结果很正常。5日韩国媒体报道，1月芯片库存率近26……1952年的伦敦大雾霾1952年12月的五天里，伦敦的大雾霾笼罩着这座城市，造成了严重破坏并造成数千人死亡。大雾霾开始1952年12月5日，伦敦的天空刚刚破晓。凛冽的寒流已经笼罩了英国首都数周……5500万，4将加盟！恭喜恩比德，恭喜哈登，勇敢做出伟大的决费城76人队在东部联盟之中，算是一支强队。雄鹿队有三巨头，绿军有总决赛班底，热火队今年休赛期反而好像没有什么大动作，篮网队巨头散伙，热火队和76队都有意追求凯文杜兰特。但是，篮……怪不得都不穿马丁靴了，今年流行这2双低跟靴，很适合小个子进入冬天之后，基本上被各种款式的靴子刷屏，其中出场率最高的莫过于马丁靴了。可马丁靴虽然百搭，但是却太过于大众化。今年冬天不妨试试下面这两款低跟靴，不仅可以利用低跟的设计打……红茶用不用洗茶？不洗的红茶喝了会影响身体健康？这篇文章告诉你近几年随着茶叶农药残留热，人们越来越担心自己喝的茶叶会不会有农药残留或者有害物质残留。于是整个茶叶市场陷入了洗茶热！茶友们开始不管什么茶喝之前都要洗一洗。但是也有少量理智……从大理到喀什，一个月穿越藏地最美雪山的梦幻之旅这是一个野心勃勃，天马行空，异想天开却又大有作为的行程。也是一条对初次进藏者很不友好的路线。但它却是一条将西藏最美雪山和秋季美景一网打尽的走法。因为它用一个月时间将虎香公……橘子红了，橙子黄了秋天，各种水果成熟，枝头上挂着硕硕累果，让人眼花缭乱，而南方最常见的水果，自然要数橘子，橙子之类了。每到金秋时节，橘子，橙子由绿变黄，再渐渐变得绯红，就像是无数璀璨的黄宝玉，红……华为手机壳外挂5G？我人傻了在米荣OV联等一众国产手机厂商疯狂发布新一代火龙旗舰新机的时候，只有华为被按下了暂停键。所以去年年末直到现在，就出现了一个非常尴尬的局面：众多消费者不满安卓高端旗舰……一岁前辅食10不吃，妈妈牢记在心，别等孩子生病才后悔文菁妈辅食是指辅助的食物，是因为孩子的胃肠消化能力以及咀嚼能力，吞咽能力还不够成熟，所以要慢慢地给孩子添加，过渡到成人饮食的一个关键阶段，在专业的话来说，孩子一岁之前吃的……