血栓也有怕之物？不是洋葱，老年朋友不妨多吃点

　　血栓通俗一点讲就是血块，就像是筛子一样会堵塞身体各个部位的血管，导致相关部位无法得到血液和氧气的供应，从而导致这个部位发生病变，如果大脑部位出现了血栓，就容易导致脑梗的出现，如果冠状动脉出现了血栓，则容易出现心梗。
　　人体血液当中存在着凝血系统和抗凝系统，正常情况下这两者处于动态平衡，所以血液在血管当中正常流动不会形成血栓，但是在特殊情况下血流变缓慢，凝血因子病变，血管损伤，导致凝血功能亢进，或者是抗凝功能削弱的时候，就会打破这种平衡，从而出现血栓。
　　哪些人容易有血栓？3种人可得当心，别被血栓拴牢了
　　血液粘稠的人
　　血液比较黏稠的人更容易发生血栓，因为黏稠的情况下血液循环的速度就会变慢，血液无法及时流动，那么身体的某些部位就无法在第一时间获得血液，更容易在血管壁上形成血栓，从而出现血管堵塞的现象。
　　肥胖的人
　　过度肥胖的人也要引起高度警惕，这一类人也是很容易发生血栓的，因为过度肥胖，身体内可能就已经有过多的脂肪堆积，脂肪堆积就会导致某些重要的器官功能下降，血管也更容易发生堵塞，所以大家在平时要控制好自己的体重，不要让自己的体重严重超标。
　　长期吸烟喝酒的人
　　长期大量吸烟喝酒的人也更容易发生血栓，因为在吸烟喝酒的过程当中，容易加速动脉粥样硬化，血管病变或老化，这都会给血管带来负面影响，也更容易导致身体某些指标出现变化，如果身体的指标发生变化，血栓也更容易形成。
　　血栓也有怕之物？不是洋葱，老年朋友不妨多吃点
　　洋葱当中含有前列腺素A，在平时适当吃洋葱可以帮助清理血管当中的毒素和垃圾，起到扩张血管的效果，适当吃洋葱可以预防血栓，但是洋葱是比较辛辣的，尤其是对胃不好的人，如果吃洋葱的话会刺激胃黏膜引发胃部不适，所以吃洋葱是有很多限制的，其实真正能够清血管的食物是以下这几种。
　　苦荞
　　苦荞当中含有丰富的芦丁成分，这种成分能够提高血管的弹性，延缓血管老化速度，加速血管的蠕动，帮助排出血管中的毒素和垃圾，达到清理血管的目的可以预防血栓。
　　苦荞当中含有较多的维生素可以降低身体内的胆固醇保护血管，同时口腔当中的镁元素，铁元素，铜元素以及钾元素都可以保护血管健康。
　　西红柿
　　说到西红柿，大家首先想到的是西红柿当中含有丰富的维生素C能够达到美容养颜的效果，其实西红柿当中的番茄红素以及黄酮素对于稳定血栓还有一定效果，可以起到降血压，清理血管当中垃圾的效果，适当多吃西红柿可以预防血栓或改善血栓的情况。
　　芦笋
　　芦笋又被称之为血管的清道夫，因为芦笋当中含有天然的天门冬氨酸，这种物质可以稀释血液浓度，帮助清理血管当中的毒素和垃圾，降低血栓的形成概率，不过大家还需要注意，雨伞当中的嘌呤含量是比较高的，对于高尿酸人群要尽量少吃。
　　预防血栓，要做到以下3点，疏通血管，预防心脑血管疾病
　　1、戒酒
　　长期大量饮酒，对于心脑血管健康的影响非常大，酒精当中的主要物质是乙醇，乙醇会被我们人体大量吸收，导致血液变黏稠，同样也会降低血液的通透性，导致身体的毒素和垃圾易在血管当中堆积，从而形成血栓。
　　2、减肥
　　经常运动的人，体内的新陈代谢速度更快，血液循环也更快，可以帮助代谢掉身体内的毒素和垃圾，通过运动减肥的人能够减少血栓的形成，而且还能避免血管当中的血脂含量过高，预防心脑血管疾病。
　　3、不吃蛋糕
　　在平时要尽量少吃甜食，尤其是生日蛋糕奶油蛋糕，其中奶油是由蛋清和纯动物奶油制成的，这种奶油的脂肪含量非常高，吃了之后血糖会明显升高，而且这种蛋糕当中还有反式脂肪酸，对血管的伤害是非常严重的，很容易增加血液黏稠度，加患上血栓的风险。
　　结语：想要预防血栓，除了调整饮食之外，也要适当运动多喝水，帮助清理血液当中的毒素和垃圾，增强血管弹性，呵护血管健康，身体才会更健康！