（医患家特约作者：协和阿伟）
　　最近，不少顶尖科学期刊都发表了关于吃和健康及寿命的研究论文，大家一致的观点就是少吃尤其是晚餐少吃可以延长寿命，对健康有益。就在5月5日发表在国际顶尖学术期刊Science上一篇文章，德州大学西南医学中心的JosephTakahashi及其研究团队发现，在延年益寿方面，何时吃可能比吃得少更重要！
　　为了解开热量摄入、禁食和每日或昼夜节律对长寿的影响，研究人员进行了一项为期四年的广泛实验：研究小组喂养了数百只小鼠，其中一部分可以随心所欲地吃，而另一些小鼠的热量摄入被限制在30到40之间并且进食时间表也不同，有些在白天进食，而另一些在晚上进食。实验结果显示相比于无热量限制的随意饮食，仅低热量饮食就能使小鼠的寿命延长10。令人惊讶的是，那些只在晚上进食且低热量饮食的小鼠，其平均寿命延长了9个月，相当于延长小鼠35的寿命！
　　为什么小鼠晚上进食方案能延长小鼠的寿命，他们发现，禁食是在细胞和基因水平上延缓衰老的，而小鼠白天禁食可以改善衰老诱导肝脏中与炎症相关的基因表达增加水平。总而言之，这项研究发现了热量限制饮食联合昼夜节律干预可以有效延长小鼠的寿命。
　　这提示我们，禁食确实很重要，但选择时间段的禁食更重要，可以起到事半功倍的作用。美国国家老龄化研究所的研究员RafaeldeCabo博士评论道：这也解释了一个令人疑惑的现象为什么有的人没有从热量限制饮食中获得益处。真实情况是，即使你限制了热量摄入，但你没有在正确的时间进食，你也不能得到热量限制的全部益处。小鼠是夜行动物，所以对小鼠来说白天禁食，晚上进食对应于我们人类就是白天进食，晚上禁食，而且进食低热量的食物可以延年益寿。

小米13外观首曝！米粉吐槽最大的点终于改掉，极其惊艳在2019年初宣布小米品牌冲击高端后，这些年小米数字系列的价格是越来越贵，但不可否认的是相比以往主打性价比的小米数字机型，这几年的小米数字系列手机在外观和配置上的确非常完美，相……故宫的露陈墩是干啥的，它上面曾摆放青铜器，目前只剩下一件孤品如果您到北京旅游，故宫一定要去看看，感到一番古代帝王的奢侈生活。如今的故宫已经成了博物院，收藏的文物也更是不计其数，还有一些文物都摆在外面，比如露陈墩就是其中之一。起先，露陈墩……全红婵回老家陪爷爷奶妈！家人把奥运冠军围在中间，红姐受宠若惊作为最备受欢迎的运动选手，全红婵在家中也是受尽了父母的宠爱，完全舍不得她干一丁点活。还记得前一段时间的全红婵回到了自己的家乡，得知全红婵回来的消息后，全红婵的爷爷奶奶立马来到了……掀起排坛河北旋风河北男排力争冲进总决赛2023年全国男排冠军赛分站赛激战正酣，河北男排表现出色，收获了C组南通站冠军。目前，F组上饶站的比赛正在进行中，河北男排同组的球队分别为北京汽车男排、上海光明男排和天津食品集……2023年2月公告发明授权专利月报2023年2月国家知识产权局公告的发明授权专利，主要涵盖了计算、通信、测量、电气、医学等各技术领域。各领域排名前列的申请人主体大多以该行业国内外知名企业为主，而测量、医学领域的……女排奥运MVP联赛首秀时间确定，拒绝主帅邀请回归，缺席世锦赛距离2022年女排世锦赛开赛时间只有两个月的时间，为了能够在本次世锦赛取得好成绩，各大强队都在积极备战之中。中国女排在结束完世联赛之后没有片刻停歇便赶回宁波进行封闭集训，目标也……土叙地震死亡上万，土耳其股指失血350亿美元，证交所1999截至当地时间2月8日周三，土耳其和叙利亚境内发生的强震已经造成上万人丧生。据央视报道，当地时间8日，土耳其总统埃尔多安在哈塔伊省地震灾区发表讲话称，地震已造成该国9057……吃的少不如吃的巧（医患家特约作者：协和阿伟）最近，不少顶尖科学期刊都发表了关于吃和健康及寿命的研究论文，大家一致的观点就是少吃尤其是晚餐少吃可以延长寿命，对健康有益。就在5月5日发表在国……欧文是神，至高无上终于还是离开了，欧文用一种极为欧文的方式选择离开了篮网，加入了独行侠。说实话，从大姚时代开始关注NBA，笔者从未见过像欧文这样独特的球员，他的打球风格极为华丽，还有一颗无……万茜代言湖南省省服，此前四川省省服已出圈演员万茜今日晒图并配文：湖南省省服来自妈妈的爱。图片中，万茜身穿红色波点厚睡衣凹造型自拍，其睡衣款式和色彩搭配可谓很接地气。此番晒照也被网友调侃要代言湖南省省服，还有人表示，省……国庆前后，这4样东西尽量备好，建议大家来看看是啥不知不觉之间，时间已经走到了9月底，而十月一到，我们就会迎来国庆节。众所周知，国庆节前后是人们旅游以及购物的巅峰阶段。相信不少有着剁手经验的朋友，此时已经跃跃……消息称苹果的人工智能峰会基本上是一个团建活动IT之家2月20日消息，一份报告称，苹果的人工智能峰会没有预期的那么具有突破性，它更像是一个让团队聚在一起的团建活动，没有任何重大事情宣布。2月的人工智能峰会是苹果公司多……