45岁脑梗患者，甘油三酯从6。2降到1。7，医生要坚持吃这3

　　王叔，45岁，一年前因突发脑梗被送入医院，经过溶栓治疗后，王叔脱离了危险，转入普通病房，随后对王叔的身体状况进行系统的检查。
　　通过血脂检查发现王叔胆固醇和甘油三酯都偏高，甘油三酯已达到6。2mmolL。血管内皮功能检测发现血管收缩力下降，存在大量内皮细胞脱落的情况。确定王叔血栓形成的主要原因是甘油三酯过高。
　　通过会诊确定治疗方案。为了防止王叔再次发生脑梗，我们要防止血栓形成，通过药物进行预防性治疗，通过抗凝药物华法林降低血液的粘滞度，服用非诺贝特降低甘油三酯，同时对王叔进行健康教育，教育王叔要注意今后的日常饮食，只有严格控制饮食才能降低甘油三酯，甘油三酯降低能够有效防止血栓形成，预防脑梗。
　　一年后，王叔来复查，通过血脂检查发现甘油三酯为1。7mmolL，这一年期间，王叔一直遵医嘱严格控制自己的饮食，这是王叔甘油三酯从6。2降到1。7的重要原因。
　　通过与王叔沟通才发现，王叔一直遵医嘱坚持吃3种食物，严格控制甘油三酯才能有效预防脑梗，让我们一起了解一下脑梗患者为什么要降低甘油三酯。
　　脑梗患者为什么要降低甘油三酯？
　　1。甘油三酯过高会形成血栓
　　血液中的甘油三酯成分过高会使血液的粘滞度升高，导致血液中的物质更容易凝结在一起，最终血栓形成。当血栓脱落后进入脑动脉会使脑梗发生，因此脑梗患者需要预防血栓形成和脱落。
　　2。甘油三酯会增加心血管风险
　　甘油三酯对血管的影响很大，甘油三酯过高可能会使血管脆化，加速血管壁的细胞老化，老化细胞脱落后会与甘油三酯形成血管斑块，血管内的斑块过多会影响正常的血流动力，血流动力下降血管速度下降，导致血液中的成分更易凝结，增加形成血栓的风险，因此脑梗患者需要降低心血管风险，降低甘油三酯。
　　3。降低甘油三酯能够降低血液粘滞性
　　血液粘滞性是形成血栓的重要因素，影响血液粘滞性的重要因素就包括甘油三酯的含量，血液当中甘油三酯的含量越高，血液的粘滞性就越大，血管就容易形成血栓，因此预防脑梗需要降低血液的粘滞性，降低血液粘滞性的方法包括降低甘油三酯，胆固醇等物质。所以脑梗患者降低甘油三酯非常重要。怎样降低甘油三酯？
　　1。饮食方面：坚持吃这3种食物
　　多吃蔬菜水果
　　蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维和维生素。纤维素的本质是一种大分子的多糖，纤维素能够缓解血液当中的葡萄糖浓度，具有平衡血糖的作用，能够有效降低血液的浓度，防止血液粘滞性过高。纤维素能够减少胆固醇生成，抑制甘油三酯重吸收，有效减少胆汁内的甘油三酯进入血液，其次纤维素还能够降低胆固醇含量，有效降低心血管疾病风险。
　　另外纤维素能够促进肠道消化，加快机体新陈代谢，减少机体甘油三酯吸收量。另外，蔬菜水果当中含有丰富的维生素，维生素E具有抗氧化的作用，能够有效防止血管老化，维生素能够平衡血脂，血脂主要成分包括胆固醇，甘油三酯，维生能够有效平衡血液当中的甘油三酯，不仅如此，维生素能够降低血浆胆固醇含量，有效预防血栓形成。甘油三酯过高的人群可以多吃新鲜的蔬菜和水果，为了防止血糖过高，我们可以选择低糖水果。
　　多吃杂粮主食
　　许多人认为甘油三酯过高的人群不应该少吃主食，其实选择正确的主食反而不会使甘油三酯升高。杂粮主食中含有丰富的植物纤维，而且部分杂粮中还含有丰富的维生素A和维生素B，一般的主食营养成分更高。
　　杂粮主食含有植物纤维，植物纤维素能够有效促进机体新陈代谢，植物纤维还能防止肝脏重吸收甘油三酯，有效降低血液当中的甘油三酯。
　　不饱和脂肪酸能够有效促进机体产生前列腺素，前列腺素能够有效减少血小板聚集，促进血小板活化，有效预防血栓形成，不饱和脂肪酸能够使血液当中的胆固醇酯化，有效降低血液当中甘油三酯胆固醇含量。
　　甘油三酯过高的人群要多吃杂粮主食，以五谷杂粮为重要主食，健康人群也要多吃杂粮，有效预防心血管疾病发生。
　　低脂肪食物
　　甘油三酯过多与我们的饮食习惯密切相关，高脂肪的食物会使甘油三酯升高，为了避免甘油三酯过高，饮食上我们应该以低脂肪食物为主。
　　我们每天摄入的热量来源有蛋白质，脂肪，碳水化合物等，我们应该降低减少摄入脂肪带来的热量，这样能够有效防止甘油三酯过高，我们在选择脂肪食物时，应该以低脂肪食物为主，日常饮食以清淡为主，炒菜少放油，选择植物油和鱼油作为我们的食用油。
　　在饮食方面除了要坚持吃这三种食物，我们还要保持饮食规律，三餐按时按量吃，可以按照少食多餐的原则。每天早上喝一杯水促进新陈代谢。
　　2。保持规律运动
　　甘油三酯的来源主要有两方面，一是我们自身囤积的脂肪通过胆汁被重吸收入血液，二是我们每天摄入的脂肪，因此降低甘油三酯不仅要从饮食上控制，还要控制我们自身的脂肪含量，通过规律运动达到减脂作用，降低机体脂肪含量。
　　我们要坚持有氧运动和无氧运动相结合，在运动前一定要坚持热身，运动后及时拉伸，热身和拉伸有利于提高运动效果，运动要坚持循序渐进的原则，避免突然剧烈运动。
　　3。药物治疗。
　　除了饮食和运动，我们还需要通过药物降低甘油三酯。降低甘油三酯的药物主要有四种，第一种是贝特类药物，它能够抑制甘油三酯生成，主要是通过预防肝脏提取脂肪酸，脂肪酸是生成甘油三酯的重要成分，脂肪酸通过肝脏的分解代谢会生成甘油三酯，贝特类药物抑制肝脏提取脂肪酸能够有效预防甘油三酯生成，另外贝特类药物能够促进胆固醇分解，有效降低血液当中的胆固醇含量。
　　上面提到的王叔就是通过贝特类药物来降低甘油三酯的，药物治疗加上饮食能够快速地将甘油三酯控制下来，王叔通过饮食和药物仅用一年时间就将甘油三酯从6。2降到1。7。
　　除了贝特类药物我们常用的药物还有他汀类药物，他汀类药物主要以降低胆固醇为主，也能降低甘油三酯，他汀类药物能够抑制HMGCoA还原酶，这个还原酶能够促进肝脏合成胆固醇，抑制这类还原酶能够有效预防胆固醇生成。
　　第三种是烟酸类药物，这类药物也是通过抑制脂肪酸来阻止甘油三酯合成，虽然烟酰类药物与贝特类药物的作用机制相同，但是贝特类药物能够从肝脏抑制脂肪酸，烟酸类药物只能抑制游离的脂肪酸，对贝特类药物过敏的人群可以选择烟酰类药物。
　　第四种药物是高浓度的鱼油，当中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够降低甘油三酯的合成速度，能够降低血液当中甘油三酯的含量，高浓度鱼油的副作用较小，适合甘油三酯偏高等人群。降低甘油三酯能够有效的预防血栓形成，预防脑梗发生，脑梗患者除了要降低甘油三酯还要注意其他危险因素。除了降低甘油三酯，脑梗患者还要注意什么？
　　除了甘油三酯会影响血栓形成，胆固醇和血糖也会导致血栓形成，降低胆固醇的方法与降低甘油三酯的方法基本上一致，都是通过饮食运动和药物，在日常生活中要少吃动物肝脏，肝脏类食物含有大量的胆固醇，长期食用会导致我们血液当中的胆固醇升高。
　　控制血糖要求我们要严格控制饮食，少吃油腻的食物，少吃含糖量高的食物。我们还需要控制血小板数量，血小板过多容易增加血液粘稠度，导致血栓形成。血压对血栓的影响也很大，血压升高会导致血液流动减缓，血流动力下降会导致血液中的物质更容易凝结，因此我们还需要控制血压。
　　脑梗患者应该定期体检，保证自己的血脂，血糖，血压以及血小板数量正常，定期体检才能及时发现血栓是否形成，已经发现血管内有血栓后，我们要及时针对病因进行溶栓治疗，以免血栓脱落造成脑梗，心梗以及肺栓塞等。
　　45岁的王叔由于甘油三酯过高导致血栓形成，血栓脱落后发生了脑梗，脱离危险后，王叔经过一年的治疗降甘油三酯从6。2降到1。7，王叔之所以能够降低甘油三酯与他严格遵循医生的饮食要求有关，医生要求王叔坚持多吃蔬菜水果，杂粮主食以及低脂肪食物，这才将王叔的甘油三酯降到正常值，甘油三酯过高的人群可以向王叔学习多吃这3种食物。