流言：民间流传：每天一把葡萄干，可以预防心脏病。这是真的吗？
　　真相：将葡萄干中的营养成分盘点一下，就知道这种说法是不靠谱的。
　　之所以有这个说法，是因为葡萄干中含有白藜芦醇，属于多酚类化合物的一种。目前，在一些动物实验中，我们确实证明了白藜芦醇对心血管有益，但它对于人体的好处，还没有决定性的研究证据。
　　很多植物都含有白藜芦醇，一种植物抗毒素图虫创意
　　从另一方面来讲，葡萄干中白藜芦醇的量也是很有限的。有研究者对新疆53个品种的葡萄干中白藜芦醇进行了检测，各品种葡萄干的含量在1。594gg6。295gg的范围内，平均为3。569gg。〔1〕
　　因此，靠吃葡萄干补白藜芦醇效率其实很低，还反而会让人摄入了更多的糖和热量，增加长胖的风险。
　　所以说，要想预防心脏病还是得合理饮食，多锻炼增强体质。
　　喜欢吃葡萄干又不想长胖的小伙伴，可以把葡萄干当做一种健康的小零食。吃的时候可以参考以下2点：
　　做为零食偶尔少吃一点，建议1015克即可，也就十二三粒的样子。另外可以熬粥、焖饭时做辅料放点，这样可以给粥和饭增添一份甘甜。
　　看好标签再买，选购葡萄干的时候要挑选配料表中只有葡萄干的，有的包装上也会写着开袋即食，这样的吃起来更方面，不洗也能放心吃。
　　需要注意不要买蜜饯类的葡萄干，比如下图这款就是蜜饯类的。配料中不仅有葡萄干，还加了食用葡萄糖和盐，这使得葡萄干的热量、糖、钠含量都会额外增加。如果买了这种葡萄干，常吃的话真的超胖人！
　　本文由科学辟谣平台（ID：ScienceFacts）出品，转载请注明出处。

多吃葡萄干能够预防心脏病？流言：民间流传：每天一把葡萄干，可以预防心脏病。这是真的吗？真相：将葡萄干中的营养成分盘点一下，就知道这种说法是不靠谱的。之所以有这个说法，是因为葡萄干中含有白藜芦……中国奇谭的中国风由上海美术电影制片厂和B站联合出品的动画作品集《中国奇谭》，自2023年1月1日上线后，持续受到网友关注和热议。於水、胡睿、杨木、刘毛宁、陈莲华与周小琳、徐宁、顾杨与刘旷、潘斌……比起IQ更重要的是给孩子一个好性格，抓住这3个方面的培养很重很多父母渴望自己的孩子快速的成长，总是充满了无数的焦虑心情。孩子写作业太慢了！孩子在学校上课不专心！孩子喜欢玩游戏，孩子喜欢。。。。。。这些心病一直困扰……全域旅游发展，都有哪些新思路？全域旅游是指在一定区域内，以旅游业为优势产业，通过对区域内经济社会资源尤其是旅游资源、相关产业、生态环境、公共服务、体制机制、政策法规、文明素质等进行全方位、系统化的优化提升，……暗黑特色传奇，道士全屏无限弹射，五行属性伤害一个技能全屏秒怪暗黑特色传奇，道士全屏无限弹射，五行属性伤害一个技能全屏秒怪道士裂神符释放一次全屏无限弹射，连怪物尸体都能相互弹射，再配上这把超级武器隐藏2。5倍神力，封印状态唤醒……关于人工智能，你了解多少？科技之巅最近一段时间ChatGPT开始越来越多的出现在我们的视野中，为什么人工智能发展了这么多年才刚刚引起大众的兴趣呢？接下来我们一起探讨一下人工智能的前世今生。人……一生一定要看一次日照金山，那就来甘孜吧10月28日重庆网友来到甘孜康定连续两天拍到了日照金山震撼场景在子梅垭口日落时分万丈金光从天而降照射在贡嘎雪山之巅犹如一座金色宫殿29……战地2042明天正式开玩！赶快去体验一波《战地2042》终于要在明天正式发售啦，不过不少之前预购了《战地2042》黄金版和终极版以及EAPlayPro的会员已经在在2021年11月12日就体验了游戏的完整内容。很多玩……2022年油价将迎来第11次调整，会上涨还是下跌？2008年7月国际油价创新高，达到了147美元桶，那时候国内的汽油价格6元左右每升，而现在国际油价只有120美元左右一桶，照理来讲油价应该要低于6元左右一升，但是并没有，如今9……孩子个子矮，到底是晚长还是矮小孩子的身高生长情况，有一部分因素来自于遗传，如果父母身材高大，孩子却比同龄人矮，人们都会认为这孩子晚长，不用担心。但是遗传这只能作为辅助的判断方式，要想得到一个准确的结果，还是……向往的冬天在吉林丨吉林人的浪漫，全在这份冬日套餐里冬天里最浪漫的旅行是什么？是来吉林，赴一场冰雪之约。神秘而又浪漫、生动而又有趣的吉林冬日，吸引着不少外地尤其是南方的游客。那么，来到吉林这个冰雪世界怎么玩儿？这篇攻……一位试管爸爸的八年求子之旅，如梦一般！我是一位求子八年的普通患者。我和爱人经历了漫长又艰难的求子之路，是天津爱维医院使我们渺茫的孕育希望得以实现！2016年时光推回到2016年10月份的一天，当时我们结……