2多
　　一要多吃蔬菜和水果
　　水果和蔬菜中含有大量的维生素C与维生素B1，因其代谢产物是碱性的，能有效预防结石的产生。但要注意，不能食用草酸过多的蔬菜，如菠菜和豆类，过量的草酸盐在体内停留会在尿液中形成草酸钙晶体，发展为结石。
　　二要勤于锻炼、适当活动
　　现在的胆结石患者，多半是摄入的高热量食物多又缺乏体育锻炼所致，日常可以多做一些散步、游泳等有氧运动，消耗体内的脂肪和胆固醇，能对胆汁起到促排作用，可减少胆结石的发作几率。
　　5少
　　一要少吃肉类、动物内脏
　　肉类食物和动物内脏还有较高的胆固醇，会增加胆囊的收缩，导致胆结石的加剧，引起疼痛。
　　二要少油少盐少辛辣刺激饮食
　　胆结石患者每日盐分的摄入量应该控制在5克以内，尽量清淡，避免辛辣刺激性食物。
　　三要少吃糖
　　人体摄入大量的糖分后，会大大增加尿液中的草酸、钙离子浓度，会在一定程度上促进结石的形成。
　　四要少吃胆固醇等高热量食物
　　完全素食大可不必，适当摄入，不会因素食造成胆汁分泌减少，让胆汁过分浓缩，也不会因为过度摄入胆固醇增加胆囊的负担，这样有利于控制体重，也能减缓结石的形成。
　　另外烹饪时，尽量选择蒸、煮、炒、拌等简单的方式，不要吃煎、烤、熏、炸等高油高盐高热量的食物。
　　五要少量多餐不过饱
　　胆囊炎、胆石症患者不宜吃得过饱，尤其不可暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过晚。最好是每23个小时进食一次，避免胆汁大量分泌，使胆囊强烈收缩，诱发炎症和绞痛。
　　胆结石患者的饮食护理在日常预防和辅助治疗方面有很大意义，养成良好的饮食习惯，严格遵循科学的饮食规律，才能更好地预防胆结石疾病的复发。

孟晚舟出任华为轮值董事长，背后有哪些不为人知的秘密？华为公司在官网信息显示，华为副董事长、CFO孟晚舟正式担任华为轮值董事长，郭平不再担任华为轮值董事长，转任到监事会任职。这是孟晚舟首次出任这一职务，也是华为历史上第一位女性轮值……俗话说早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，该什么时候洗澡？如今洗澡已经成为日常的护理工作，尤其是天气逐渐热了起来，很多人都会保持每天洗澡的好习惯，洗澡除了有清洁作用之外，还会给我们带来哪些好处呢？经常洗澡，会给身体带来哪些好处？……我国又一世界级领先，2021年增量占全球80左右，如何做到的文：小清我国在水力、风能、核能、太阳能发电等新能源发展方面取得了显著成就，今年前4个月的新能源发电占比已接近30。2022年14月，我国累计发电26029。3亿千瓦时，其……出尔反尔？台积电已经开始变脸了，背后的原因很现实在中国台湾省，有一些非常知名的代工企业，比如大名鼎鼎的富士康，还有相对没那么熟悉的金仁宝，都是电子行业的头部代工企业，这类企业出海也做得很成功。比如富士康不仅在台湾省本土……洗头时为何头发猛脱？根本原因找到了！不想秃然而至，方法在这头发，作为外貌的门面担当，对个人形象有着非常重要的影响。脱发，作为人类公敌，则在随时为我们制造秃然的惊喜。尤其是在每天洗头时，脱发仿佛到达了一个高峰洗头，是不……公开发表！四川科学家取得雪球地球重磅成果，引发国际关注！近日，成都理工大学古地理重建团队在国际顶级地学期刊PrecambrianResearch上发表了最新研究成果，该研究报道了Sturtian冰期中期的一套风暴沉积记录，为雪球地球……Hadoop之HDFS的集群之间的数据复制归档机制和安全模式1不同集群之间的数据复制在我们实际工作当中，极有可能会遇到将测试集群的数据拷贝到生产环境集群，或者将生产环境集群的数据拷贝到测试集群，那么就需要我们在多个集群之间进行数据……日均新增250家企业，深圳商事主体第一区如何让企业安心？第一季度新登记商事主体2。25万户，也就意味着，第一季度宝安区日均新增250余个老板。一座城区要实现高质量发展，商事主体不仅要看数量，更要看质量。面对商事主体的快速增长，……太狂！YSKM公开放话不想成为theshy！想超越他，成为第LPL春季赛IG和RNG的电竞春晚结束后，IG新上单YSKM引发了大量的关注。一方面是因为他在这场BO3中确实打得非常好，起到了至关重要的作用，另一方面则是YSKM在场外也非常……投保容易，理赔难，保险是一场世纪骗局？最近两个月一直忙于工作和为了提升自身专业服务水平进行充电学习，没有进行更新，请大家多多包涵。今天咱们来聊聊保险到底是不是最大的世纪骗局这个话题我在日常保险销售过程中……陕西一定要去的景区，北峰四面悬绝，是攀登探险的好地方陕西一定要去的景区，北峰四面悬绝，是攀登、探险的好地方今天咱们一起走进西部地区的著名代表陕西省，说起陕西，我们可要注意与其同音的山西区分开来，想起它我们脑海里会浮现出沙漠……专家提醒患了胆结石，要留意2多5少哦2多一要多吃蔬菜和水果水果和蔬菜中含有大量的维生素C与维生素B1，因其代谢产物是碱性的，能有效预防结石的产生。但要注意，不能食用草酸过多的蔬菜，如菠菜和豆类，过量的……