今天和大家来聊聊几个好的睡眠习惯的问题
　　1hr正常人睡多长时间？新生儿睡眠时间最长，可以达到16个小时。大多数成年人78小时足够了。随着年纪增长，睡眠时间逐步减少。
　　2hr保持好的睡眠，要注意以下几点
　　白天适度的运动，可以有疲劳感，也会促进体内激素产生有助睡眠。
　　下午尽量不要抽烟喝咖啡，因为尼古丁和咖啡因会让人兴奋。
　　尽管酒精有镇静作用，但是通过喝酒助眠，白天会让人昏昏沉沉。
　　睡前喝杯牛奶、洗个热水澡，卧室温度适中，光线不要太亮都是有助于睡眠的哦！
　　如果您睡眠不好，白天尽量不要打瞌睡了。
　　内容来自：吉林大学第一医院王戬萌医生

你要的生态体验以及5G网络，它都能给你？它叫Hinova9Pro，来自中邮通信其实它在去年12月3日就正式亮相了，采用高通骁龙778G平台，完整支持5G通讯。Hinova9Pro的设计偏年轻化，用了星耀环镜头组……这些中国垃圾面膜大曝光！快看看你都用过哪个？快来看看你都用过哪些垃圾面膜这些垃圾面膜可千万别再用了！不然真的会烂脸！现在市面上越来越多的面膜各个都参差不齐甚至迷茫到不知道该怎么选了！！……几个睡眠好习惯今天和大家来聊聊几个好的睡眠习惯的问题1hr正常人睡多长时间？新生儿睡眠时间最长，可以达到16个小时。大多数成年人78小时足够了。随着年纪增长，睡眠时间逐步减少。2……心存敬畏，行有所止心存敬畏，行有所止古训中有这么一句话，善游者溺，善骑者堕，意思是善于游泳的常常溺亡，善于骑马的容易坠伤。这其中的道理是指，正是由于善长而对之缺少了敬畏之心，因此反遭祸害。……第15届奥运会，新中国代表团为什么离闭幕只有5天才抵达？1952年2月5日，新中国提出参加第15届在芬兰赫尔辛基举办的夏季奥运会，奥运会举办时间为7月19日8月3日，而中国代表团却在闭幕式只有5天前才抵达，这是为什么？第15届……终于明白为什么女排主教练蔡斌得不到认可，看完分析，豁然开朗终于明白为什么女排主教练蔡斌得不到认可，看完分析，豁然开朗。网友热议一针见血地指出：蔡斌作为早年男排二传手，他在表现一般般，谈不上熟悉女排的排兵布阵，更不知战略战术！蔡斌能够再……大量外籍华人纷纷回国，轻装上阵不为旅游，竟是想念我国的白酒？现在由于交通工具的便利，地球已经逐渐形成了地球村，为了更好的发展或者是个人的喜好，部分国人会选择出国深造留学，会着说去追求新生活，这也就出现了不少外籍华人。但一方水毕竟是……昆虫记是一部有益昆虫的史诗让孩子聆听每一个昆虫的故事法布尔先生的《昆虫记》作为一部世界经典的昆虫文学作品，一直是昆虫爱好者心中的圣经。这是献给孩子们的昆虫故事，也是誉满全球的昆虫百科。在我们读法布尔的昆虫记时，就像是在听一……陕西老板到广州喝酒，好友350元点了3菜一酒，上桌后没白来陕西老板到广州喝酒，好友350元点了3菜一酒，上桌后：没白来人生在世，吃喝乃是件大事！现在的生活水平提高，经常出门下馆子吃饭已经不算是新鲜事了，而且几乎每个月都会去……校园欺凌怪兽曾经吞噬了我的所有昨晚看了一篇关于校园欺凌的文章，内心久久不能平静，习惯早睡的自己一直扛到23点30才勉强睡去。幸福的人生都是相似的，不幸的人生却有着各自的不幸。应该是我上小学3、4年级的……央视快评让日子越过越红火，生活更上一层楼各级党委和政府要深入贯彻党中央关于‘三农’工作的大政方针和决策部署，强化粮食安全保障，稳住农业基本盘，巩固拓展好脱贫攻坚成果，扎实推进乡村振兴，推动实现农村更富裕、生活更幸福、……天津一地传来坏消息，中小学幼儿园开展线上教学，家长很无奈眼看十月份已经过去一多半，家长们非常着急，因为至今为止，还有一部分学生没有返校报到，长时间的线上教学，导致孩子们的学习成绩不断下滑。而现在学习压力这么大，竞争力这么激烈，……