一提到养生，都知道春夏养阳，秋冬养阴。万物之生由乎阳，阳气是我们能够维持正常的生命活动的基础，为身体提供能量。正常的人调和得当，阳气旺盛，身体能够产生足够的热量，人就不会生病。
　　但是如果阳气不足时，身体虚寒，就会出现畏寒怕冷的情况。今天就给大家分享一个可以调动体内阳气的穴位阳池穴。
　　认识阳池穴
　　阳池穴出自《针灸甲乙经》，是手少阴三焦经的穴位，被称为三焦经源，为三焦经原穴。
　　从穴位名字就能看出，阳指天部阳气，池指屯物之器，通俗来讲，就是蓄满阳气的池子。
　　本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池。
　　阳池穴的作用
　　阳池穴有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效，临床当中主要用于治疗腕关节肿痛、手足怕冷等病症。
　　经常刺激这个穴位，就可以调动体内的阳气，使之充盈，体内阳气正常运转、流通起来，让体内的寒气一扫而光，从而解决手脚冰凉等问题。
　　取穴位置
　　位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间。
　　按揉方法
　　刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。以一只手的拇指或中指指腹按揉另一只手的阳池穴，两手交替按揉510分钟。
　　如果嫌麻烦，也可以直接以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到调动阳气的效果。如果有条件，用艾条悬灸此穴，效果更好。
　　吉林日报社出品
　　策划：姜忠孝
　　作者：庄庄

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