1、橙子
　　橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
　　2、苹果
　　苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
　　3、杨桃
　　含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
　　4、柠檬
　　可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
　　5、葡萄
　　被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
　　6、香蕉
　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体质。

刘备早期的谋士有哪些他们都是什么结局诸葛亮是刘备的谋士，这一点几乎所有人都知道，然而，诸葛亮却并不是最早就跟随刘备的谋士，也就是说，在诸葛亮之前，刘备还有其他谋士，身为谋士，他们自然也能够帮助刘备。那么，这些人都……好用的日本卸妆品推荐这些经典的你都应该有好用的日本卸妆品推荐清洁对于肌肤保养来说，是至关重要的第一步，卸妆是护肤的基础。干净的肌肤才能吸收接下来的精华、乳液、面霜等各项护理，所以说不好好卸妆，再贵的护肤品都是白……战略商业模式孰重孰轻孰先孰后前几天，偶然跟几位同行聊起关于战略和商业模式的问题：战略和商业模式是什么关系，他们之间到底孰重孰轻，孰先孰后呢？我们先从总体上来看一下对于一个正常运营企业的管理全貌：可以……北京北海楹联北海法轮殿灵鹫风香传妙偈澄潭月皎印真如乾隆题北海普安殿真谛总涵华海露慈光长仰德山云乾隆题北海悦心殿是处畅观颇悦目此间閟景足澄心北海悦心殿云端……长期熬夜必吃的六种水果1、橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够……双红会两个镜头显示，C罗在曼联已是孤家寡人，是时候该离开了21，曼联一扫此前的颓势，主场21力克利物浦，拿下新赛季的首胜。在这场来之不易的胜利中，曼联的球员们展现出与之前完全不一样的精神面貌和竞技状态，积极的跑动，凶狠的拼抢，桑乔在禁……王安石游褒禅山记原文翻译及鉴赏褒禅山，亦谓之华山。唐浮图慧褒始舍于其址，而卒葬之，以故其后名之曰褒禅。今所谓慧空禅院者，褒之庐冢也。距其院东五里，所谓华山洞者，以其乃华山之阳名之也。距洞百馀步，有碑仆道，其……新时代新格局就业是民生之本。做好就业工作，关系到人民群众的切身利益，关系到改革发展稳定大局，对于实现全面建成小康社会的奋斗目标，具有十分重大的意义。回顾十二五时期，在经济增速放缓、结……央视多次曝光毒童鞋，伤肾脏致性早熟，还有人总给娃买给孩子买鞋，很多家长觉得只要看着顺眼，大小合适，摸着舒服就足够了，没有太多要求。事实则不然，有些童鞋看似制作精美，外观也时尚漂亮，但实际上有毒害物质超标，是不折不扣的毒童……多项安全保障加持奥迪全电动获五星安全评级奥迪etron全电动SUV是奥迪推出的首款全电动汽车，日前该车获得了ENCAP的5星安全评级，成人乘客的安全性得分为91。etron的乘员舱在正面偏移碰撞测试中保持了稳定，假人……金喜善教你选择时尚孕妇装孕妇装，先从日常服装品牌选起在刚刚获知怀孕的时候，爱美的准妈妈们一定不要忙着买孕妇装。因为看上去肥大的孕妇装可能会使苗条的姐妹们一下子无从适应，心情变得忧郁，这对胎儿早期……完美适配MIUI14，小米11Ultra真香了！两年内不再考大家收到了MIUI14的更新推送吗？从上个月开始我就看到很多小伙伴升级了最新的系统，我还纳闷呢，为什么我一直都没有收到推送，没想到昨天就给我安排了更新。之前也看到不少网友说这次……