镁元素是人体必需的一种矿物质元素，在体内主要以阳离子的形式存在。身体中有大约百分之五十的镁是存在于骨头中，而另外一半则主要在体内的组织和器官细胞中，还有仅仅约为百分之一的镁是在血液中被发现的，但是同样对血液的健康有重要作用。那么孕妇补镁的原因是什么呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　常见的有以下几种情况：
　　居住地软水，镁摄入不足；
　　营养不良、单一饮食或偏食引起摄入不足；
　　酒精中毒；
　　各种细菌、病毒感染及各种疾病增加机体镁的消耗，如：急性胰腺炎、胃肠炎、慢性肝病、糖尿病、甲状腺机能亢进或机能不足、心律失常、血管痉挛等；
　　使用药物尤其是利尿剂、氨基甙类抗生素、强心甙造成缺镁。
　　因此孕妇想及时补充镁，其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。孕妇一般每天摄入600毫克的镁就足够了，这是包括膳食在内的。
　　补镁的食物还有：
　　1、蔬菜类含镁食物：紫菜、胡萝卜、菠菜、芥菜、黄花菜、苋菜、辣椒、蘑菇；
　　2、水果类含镁食物：香蕉、杨桃、桂圆、核桃仁、红果、黄瓜等；
　　3、谷类含镁食物：小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面；
　　4、豆类含镁食物：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆制品；
　　其他如虾米、花生、芝麻等也含有一定量的镁。
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孕妇补镁的原因镁元素是人体必需的一种矿物质元素，在体内主要以阳离子的形式存在。身体中有大约百分之五十的镁是存在于骨头中，而另外一半则主要在体内的组织和器官细胞中，还有仅仅约为百分之一的镁是在……童装吊牌有什么标准服装吊牌上的执行标准是由国家根据行业标准而制定的。主要是对接触人体皮肤有无危害化学物质超标，而要求检测服装所含物性指数。那么童装吊牌有什么标准呢？具体童装的安全标准有哪些呢？下……跑步时右侧胸部疼痛的原因是什么跑步时丧失的水分会导致人体缺水，所以，跑步前、跑步时和跑步后都要及时喝水，以温开水为宜。长于2小时的跑步训练者，可以随身带一瓶含电解质的运动饮料，可以防止肌肉出现痉挛，我们在长……小区内车辆刮蹭是否是交通事故现在小区内的车辆可以说是车满为患，而在小区内发生的汽车剐蹭事件几乎每天都在发生，那么小区内车辆刮蹭是否是交通事故？下面我们来听一听交警怎么说。小区内车辆剐蹭事件不属于交通……烧伤病人如何运用暴露疗法暴露疗法是将烧伤创面暴露于厂热交气中，不用敷料覆盖或包扎，使创面的渗液及坏死组织干燥形成千颓以暂时保护创面的治疗方法。干疵通常在伤后48h后才形成。那么烧伤病人如何运用暴露疗法……高血压患者在发病时有哪些症状对于许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。那么高血压患者在发病时有哪些症状呢？下面就跟……产后何时开始避孕在日常生活中，不少年轻妇女产后很短时间又怀孕了，这是因为有些入认为产后给孩子喂奶就不会受孕，也有人认为产后没有月经，可以不避孕，其结果往往造成产后短期内又再次受孕。那么产后何时……吃花椒呛到怎么处理异物呛到怎么办吃花椒呛到怎么处理当成人出现气管异物阻塞，而身旁无其他人，趁着自己的意识还在时，应立刻将腹部趴在椅子背上，快速向下挤压上腹部，由产生的气体压力使其排出体外。或一手握拳头，……香椿为什么那么臭为什么有人觉得香椿臭香椿为什么那么臭1、可能是个人感官体验的差异香椿是一个略微有些特殊的食材，不同的人吃过香椿之后，会有各自不同的感官体验，有的人觉得香椿很好吃，但有的人闻着却受不了。……知否小秦氏结局怎么样了小秦氏为什么成了顾廷烨母亲《知否知否应是绿肥红瘦》中，女主盛明兰家有一位心狠手辣，为了上位可以不择手段的女人，而男主家这边同样也有一位。顾廷烨在顾家一直不被父亲宠爱，其实跟他母亲有关，当年顾偃开完全是为……愚公移山后太行、王屋二山终于被愚公和他的子孙们移走了，再看门前一片开阔。心情特别好上级了解情况后，立刻组织新闻部门对此事进行报道，在全地区宣传愚公的精神，愚公成了方圆几百里的大名人……好人做好事吓死神王凯在路上溜达，走着走着发现前面发光。王凯：你是？那人说：我是天上的神，王凯你是第5211314个路过这里的男人，我可以满足你三个愿望，你想要什么呢？王凯：神啊，我……