另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍体会一下正常睡眠的感觉，您看我还需要增加什么穴位吗？
　　多谢您在百忙中指点一二！
　　明天就是世界睡眠日，在这个世界睡眠日的前一天，我写了关于如何提高睡眠质量的文章，如果能够帮到大家，我将非常高兴。
　　引起失眠的因素很多，这里有生理因素和心理因素。环境因素、身体因素等多方面的原因。
　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。
　　如果艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是艾灸反应的表现。
　　还有你在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有6070的有效率，为什么到我这里就没有效果了呢？我感觉你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。
　　艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关，涌泉穴。还可以在膀胱经走罐。
　　想改善睡眠或者是治疗睡眠，除了单纯艾灸以外，您还可以结合艾叶煮水泡脚，贴足贴，我常常是晚间泡脚以后，上床的时候点上两个艾灸罐，放在足底，这样足底热热的，这种热涌到了我的全身，使我睡觉沉沉的，我感觉这个方法不错，推荐给大家。
　　百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。
　　我所介绍的这些方法都是实实在在的，而且具有一定的疗效，只要你坚持下来，你的睡眠一定会有改善。

变化如果你是一个有心人，就会发现我们身处的世界是时刻变化着的，景在变，物在变，人也在变。我也不例外。那是一个风雨交加的夜晚，外面狂风伴着倾盆大雨，让人有些害怕。我在看电视机，……第一次品茶茶，没有牛奶的香甜，没有汽水的冲劲，也没有蜂蜜的营养。但，他无疑是与众不同的。第一次见到茶叶，我的第一印象不是很好。干干瘦瘦的像一个个营养不良的小老头。穿着一件黑袍子，摸……我最喜欢的食物要是，非要问我最喜欢哪种食物的话，我一般会说都很喜欢。但是，我唯独对一种东西特别狂热，那就是方便面，也就是泡面。不知为何，虽然泡面很好吃，我也不是没吃过别的好吃的。但是泡……方仲永新编话说金溪这个地方有个人叫方仲永。他们一家一直过着平静的生活，他们本以为这样的生活会一直持续下去，但仲永五岁那年，他们的生活起了波澜。乡亲们，快来看呀！一位大爷大声喊，仲永……我参与我快乐一道道墨汁随着吸管中吹出的气在缓缓前行。我吹东，它便跑西；我往前吹，它便往后跑。真是气死我了。今天天气晴朗，在这间教室里传来各种各样的声音，有叹气声、笑声、惊叫声。此起彼……拒绝平庸生来是富家子弟的毕竟是少数，大多数的我们生来平凡，现如今拥有和向往的无一不是激励我们努力向上的筹码。也有人将平凡视作天下第一之大丑，拼命掩盖，耍尽手段，看似告别了平凡，实则落了……秋冬要养肺多做呼吸操秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢？温度低是一方面，温差变化大……口腔烫伤的应急处理值得一看在生活中总会碰到这样那样的创伤和烫伤，比如吃饭时吃的食物过烫容易出现口腔烫伤。那么发生口腔烫伤该如何应对呢？文中给出了一些较为有效的处理对策。口腔烫伤应急处理：可根据以下……健康睡眠益智护脑另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍……宠物香波哪种杀菌强清晨一起床总是能看到家里的爱宠清澈单纯的眼睛，对于爱宠如命的你来说，恨不得把最好的宠物用品都抬到自家宠物的面前。不仅仅要让宠物玩的开心，还要玩的放心，玩的健康。为宠物选择宠物用……弹簧拉力器练三角肌吗下半身的力量锻炼不仅可以激发男性雄性激素，提高增肌效果，也能提高性生活能力，那锻炼下肢力量时该注意什么呢？训练之前一宁要做热身以及伸展运动，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要……老人经常爬楼梯锻炼能加速关节的磨损吗老人爬楼梯的好处很多，爬楼梯也是最经济的日常锻炼方式，是一项不错的有氧运动，但属于高强度，有磨损膝关节的副作用。中老年人骨质老化加速，很容易损伤关节，如果关节不好最好选择其他有……