忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡12次能降低心脏病发作和中风风险。
　　研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在3572岁之间的居民，对他们进行了首次体检，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58的参与者表示前一周没午睡，19的参与者说前一周午睡了12次，12的参与者前一周午睡35次，11的参与者前一周午睡67次。研究者观察发现，经常午睡的人（一周37次）往往比那些不午睡的人年龄大，而且以男性、吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期内，发生了155例致死性和非致死性心血管疾病事件。分析结果显示，与从不午睡的人相比，偶尔午睡（每周12次）的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48。在考虑了白天过度嗜睡、抑郁和每晚至少睡6小时等因素后，这种相关性依然没有改变，只有年龄较大和存在严重睡眠呼吸暂停综合征会影响这种相关性。
　　研究者表示，由于这是一项观察性研究，因此无法确定两者的因果关系，未来还需要做进一步研究。

我最喜欢的声音我喜欢纤纤玉指在钢琴键上跳动的声音；我喜欢汩汩清泉在山间流淌的声音；我喜欢清晨校园里朗朗的读书声；我喜欢哗啦啦的雨声、呼呼的风声、啾啾啾的鸟鸣声可我最喜欢的却是妈妈与众不同的唠……读书让生活更美好从古至今，读书一直都让生活充满乐趣。读书可以丰富人的情感；读书可以让人们了解知识；读书可以让我们走向成功问渠那得清如许，为有源头活水来。这句话出自清代哲学家朱熹的《……生活处处有语文语文如一杯透彻鲜亮的红酒；语文如一幅秀丽多姿的山水画；语文如一片绚丽迷人的彩霞；语文如一股滋润心田的甘露。语文这个词想必对于我们来说是再熟悉不过的了，它是每天必学的学科，它是我……一周午睡两次最护心忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡12次能降低心脏病发作和中风风险。研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在3572……健康饮食小常识你知道吗饮食不仅为了吃饱肚子，更是为了身体健康，那么健康饮食很重要，以下这些健康饮食小常识，你知道吗？健康饮食小常识，包括饮食时间、如何进食、饮食前后等事项，为了身体健康，赶快来了解下……如何防止颈椎疼痛呢在现实生活中很多人都遇到过颈椎疼痛的问题，尤其是现代的年轻人和上班族，由于长时间的久坐办公室不活动身体就会引起颈椎僵硬，活动疼痛等问题，颈椎对于我们身体来说十分的重要，如果颈椎……既有益于眼睛还能防病的种食物寻医问药2018080318：02：52健康的人都有一颗明亮的眼睛，这对于大家来说实在是太幸福了。因为我们工作、学习以及生活中的所有事情都离不开好的眼睛的功劳。不过，近些……小瓶白酒都有哪些品牌说到白酒，中国是传统的白酒大国，这里盛产各种的白酒，品牌众多，市场的竞争压力大，而随着白酒市场的不断发展，现在的小瓶白酒，开始在不断的营销中，获得了大家的关注，在市场上人气颇高……怎么做青菜肉末粥青菜具有降血脂美颜的功效，大米粥在夏日解暑清肠，青菜肉末粥在夏日都是大家比较喜欢的一道粥食。特别是老人小孩女性都比较喜欢，不仅补充了人体的维生素，而且还满足了人们对于肉食的爱好……拉肚子可以跑步吗跑步的时候应该注意什么呢跑步作为全民运动健身的一种最受欢迎的锻炼方式，很多人都十分酷爱跑步，那么拉肚子可以跑步吗？跑步的时候应该注意什么呢？拉肚子可以跑步吗？既然拉肚了就不要再跑了，应该好……水果减肥法怎么吃效果更好1。香瓜半个香瓜大概含有194毫克的钾。食用建议：直接切块了吃；也可以将香瓜打碎做成香瓜酱，撒在沙拉上吃。2。土豆每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。……念珠菌性外阴阴道炎念珠菌性外阴阴道炎（VVC）是一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病，近年来呈逐年增长趋势，大约有34的妇女在其一生中至少有一次阴道念珠菌感染。下面为大家整理了念珠菌性外阴阴道炎的相……