据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。
　　单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。35岁起，人体平衡力开始走下坡路，因此老了易摔倒，但如果能坚持训练平衡力，就更能保持年轻状态。
　　锻炼平衡力一般采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应。单腿闭眼站是非常有效的训练。练习时不要急于求成，可在训练一段时间后再将眼睛闭上。具体步骤是：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。
　　需要提醒的是，老人自身骨骼与肌肉群能力较差，训练时要注意有扶持物，避免摔倒。除了单腿闭眼站，还可尝试头顶书本走直线、走平衡木或梅花桩等方式。

请保护生命之源水水是生命之源，是万物必不可少的资源。如果没有水，就等于没有任何生命；没有水，这个蔚蓝色的星球地球，将是一片黑暗，死气沉沉。地球上的淡水是十分有限的，如果我们不好好保护它，后果不……关于爱情的签名常常想起的爱情爱情，让人爱爱爱爱爱的要吐。不是说努力吗？坚定就能得到吗？多少人因为寂寞而爱一个人，多少人因为错爱而寂寞一生。过去的不强求，要走的不挽留。沵也許不是最好……我品宋诗月明风清，我在这如此美妙的夏夜，于星空下、青草上坐下，手捧一本《宋诗钞》，慢慢地翻阅着，细细地品读着我逐渐进入了佳境。叩开宋诗的大门，庭院深深，暗香拂面。墙角数枝梅……自从学会了这酸辣粉做法女儿隔三差五点名肉糜酸辣粉配料：红薯粉条适量、猪肉末适量、油适量、老抽适量、香醋适量、辣椒油适量、盐适量、鸡蛋两瓣、麻椒几粒、糖适量、高汤少许、清水适量、青菜两片、葱一棵、香菜一棵……单腿闭眼站越久越长寿据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰……骨质疏松补品有哪些骨质疏松是中老年人的常见骨骼疾病，随着年纪的增长骨骼就会受到一些损伤，加上人体的一些压力就会出现骨质疏松等疾病，骨质疏松还会引起一些其他骨骼疾病，严重影响患者的正常生活和工作，……红萝卜煮粥的做法说到红萝卜是很多人都不陌生的，红萝卜具有开胃的功效，而且夏季选择这类食物，对提高食欲有很好效果，不过很多人对红萝卜在吃法上并不是很清楚，这类食物制作方法比较多，对它在吃的时候，……巴塞罗那最佳旅游时间是什么时候近几年欧洲旅游热已经成为大家的共识，尤其是对一些历史悠久的海港城市来说，前去旅游的人更是数不胜数。作为欧洲之花的巴塞罗那，对很多游客更具吸引力。巴塞罗那最佳旅游时间是什么时候？……家里有必要装净水机吗水质安全越来越受关注，那么家里有必要装净水机吗？一起来看看下面的案例吧。以前家里一直喝的是桶装水，现在知道桶装水也不一定安全卫生，就想买个家庭净水器，看看广告说得神乎其神……老年人的卫生保健内容有哪些卫生，对于每个人来说，都是十分重要的。卫生不仅是对环境有帮助，更多的是自己的身体健康负责任，个人卫生讲究好，对自身健康更是有十分重要的作用的。老年人的卫生保健内容有哪些，老人应……打乒乓球前要注意什么通过乒乓球来健身是我们国家许多人都会选择的运动方式，虽然这项运动比较普及但是如果不能再运动前做好相应的准备事项那么也很容易对我们自身造成伤害，那么打乒乓球前要注意什么？打乒乓球……节能灯爆炸后的烟有毒吗随着环境保护意识的增强，大家都愿意选择节能环保的产品来替代传统高耗能的产品，电灯这类产品也不例外。传统的白炽灯放到今天的标准来看就显得有些过于耗电了，因此现在大部分人会选择耗电……