出门的时候可以适当使用防晒霜：
　　防晒霜的倍数根据你的出行情况而定，小编提醒你：防晒霜的指数只跟它的防晒时间长度有关，比如spf30倍，有效防晒时间为2小时左右，spf50倍的有效时间大概是4小时左右。如果是特殊需要，如海边，郊外等等，则不能单纯依靠曝晒时间来选择防晒指数了
　　在出门的时候，着装一定要注意：
　　外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。另外，要选择颜色偏浅的衣物，深色衣物，即使是纯棉，也会让你如火中烧！不信的话，就在明天穿一件黑色化纤衫试试看！
　　平时多喝水：
　　一些人认为以为大量喝水可冲淡体内毒素。因此一次喝过多水，不仅对身体有害，严重的还会‘中毒‘。因为人在劳动、运动之后或者经过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也失去了不少盐分。如果一次大量喝进白水而不补充盐分，水再通过出汗的方式排出体外，这样又失去更多的盐分，结果血液中的盐分就会变得太少，吸水能力就随之降低，使细胞水肿，造成‘水中毒‘，人就会觉得头晕、眼花、口渴，中暑严重的还会突然昏倒，医学上管这叫做脱水低钠症。

你是否是真心喜欢她种感觉或只是私心在作祟错把自我挑战当成是真心其实有时候追女孩只是享受一种自我挑战的刺激感而已，不是真心要交往。我还没交过这么漂亮的，应该要挑战自我，把她追到手就是自我成长的证明。其实不少技术导……这才是成绩差的真正原因学习如春起之苗，不见其长，日有所增，成功就是每天进步一点点。反之，不见其减，日有所短，失败就是每天退步一点点。作为学生，开学相差不大，期末天上地下，原因何在？笔者认为主要有以下……夏季避免中暑的三大方法出门的时候可以适当使用防晒霜：防晒霜的倍数根据你的出行情况而定，小编提醒你：防晒霜的指数只跟它的防晒时间长度有关，比如spf30倍，有效防晒时间为2小时左右，spf50倍……作为供应链产品经理你需要掌握仓库作业流程与系统规仓储是供应链里非常重要的一个环节，作为供应链产品经理的你，最好能掌握的库内标准作业流程及WMS的整体设计思路。以下故事情节及人物均为作者杜撰，若有雷同，纯属巧合：小……如何在评审会议中正确撕逼这是一个熟悉的场景：有的时候每个月一次，但往往是每周一次，产品经理和职能负责人聚集在一处。有些人会通过电话参与会议，这意味着他们需要不断的努力去听，经常会被要求静音来掩盖背景噪……你知道吗卫生间这样设计能省掉很多家务活干净整洁的卫生间是美好生活的开始。作为一个资深的懒癌患者，其实很多的思考都是如何才能少干家务。抛开美观，接下来就和大家探讨如何打造一个没有卫生死角、好打理的卫生间。一起来看看吧……重装系统之外提高电脑运行速度的方法为了提高计算机的运行速度，除了在硬件上增加存储显卡和改变固态外，系统本身如何才能达到最终的优化，使计算机的运行速度成为杠杆？这里有一些提高计算机速度的方法。Win10系统……西兰花种植时间和方法西兰花对于阳光需求比较高西兰花同西蓝花，是市场上比较常见的绿色蔬菜之一。在中国有数百年的种植历史，外表类似一朵蘑菇，有颗粒状物围绕菜杆形成。今天小编就给大家简单的介绍下西兰花种植方面的信息。1、……书上有苍蝇屎怎么办现在还是有很多人更喜欢纸质书的，甚至还会买来收藏。书长时间放置难免会有各种虫子爬过，所以书籍最好是在通风的地方摆放，而且时不时的翻一翻、晒一晒，也是可以防止受潮或者长虫的。但有……木兰花的花语是什么紫玉兰辛夷花都是木兰花木兰花的花语是什么一、木兰花是什么花木兰花是落叶小乔木，高达五米，花瓣底端是紫褐色的，芽有细毛。木兰花是单叶，倒卵状椭圆形；两性花，单生，顶生，外面是紫红色的，内里……美甲贴时间长了不粘怎么办说到美甲可是各个美妆博主和时尚达人的宠儿，毕竟没有人不喜欢精致，而近期上市的一款美甲贴因操作简单且样式多种更是深得大家喜爱了，不过很多人在使用的时候都有遇到美甲贴不粘了的问题，……十大性价比高的中通竿推荐中通竿是介于手竿和海竿之间的鱼竿，与手竿的相同之处是自重特别轻且通常持竿作钓，而与海竿的相同之处则是手柄位置配备得有渔轮，最适合以野钓为主的休闲钓鱼人使用，下面一起来看一看十大……