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　　在穿衣方面，适当秋冻有必要。气温下降时，人们要适时添加衣物，但添衣切忌太快太多，要让人体慢慢适应逐步下降的气温，使身体防寒能力增强。需要注意的是，患有心脑血管疾病、呼吸道疾病、关节炎等疾病的患者不宜秋冻。
　　在饮食方面，宜适量多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。少辛增酸，少食辛味食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以补肝气收肺气；可多吃些酸味食物，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。
　　在日常起居方面，应早睡早起，远离秋乏。一般而言，秋季以晚上10点左右入睡为宜。适当午睡有利于消除困顿和疲乏感，但时间不宜过长，以半小时至1小时为宜。
　　在日常养护方面，秋季要注意补水。秋季天气较为干燥，人体会出现皮肤紧绷、起皮脱屑、嘴唇掉皮、大便干结等秋燥现象，应多喝水、多喝粥。
　　在运动方面，强度不宜过大。秋季是运动养生的好时节，应以慢运动为主，尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、步行等。
　　秋天多风，运动时不妨系个小围巾，防止凉风直吹颈部。（据新华社）

秋季养生不只春捂秋冻养生是秋季的热门话题，如果您只知道春捂秋冻，那就太片面了。看这里，送您一份秋季饮食起居的养生套装。在穿衣方面，适当秋冻有必要。气温下降时，人们要适时添加衣物，但添衣切忌太……老人脑出血后饮食如何搭配很多的老年人都是比较容易出现脑出血的问题，这些疾病其实是很危险的，一旦发病对于我们的健康有着很大的影响的，所以我们在饮食上多多的注意的。那么，老人脑出血后饮食如何搭配呢？小编今……老人被开水烫伤可以吃鱼吗鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。老人被开水烫伤可以吃鱼吗，老人被烫伤怎么办，一起和本站看看吧。烧伤愈合期间主要是避免……引产后喝鸡汤会涨奶吗引产是在孕妇身体或是胎儿出现问题后而不得已采取的方法，引产后的保养非常重要，那么引产后喝鸡汤会涨奶吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。引产手术后女性身体通常很虚弱，……缆车的运动是平移吗我们知道，缆车是由驱动机带动钢丝绳，牵引车厢沿着铺设在地表并有一定坡度的轨道上缆车运行，用以提升或下放人员和货物的运输机械。那么缆车的运动是平移吗？下面本站就带大家来了解一下这……著作权继受主体是什么原作者去世之后，他遗留下来的作品需要有继承人。但是，作为著作权继承者有很多，著作权继受主体是什么？继受主体是指通过赠与、继承、遗赠等继受方式取得者。下面本站小编为您详解。……泌尿系统感染老人饮食食谱泌尿系感染是由细菌直接侵袭所引起。泌尿系感染分为上泌尿系感染和下泌尿系感染，上泌尿系感染指的是肾盂肾炎，下泌尿系感染包括尿道炎和膀胱炎。那么，泌尿系统感染老人饮食食谱呢？就让本……宝宝结膜炎饮食注意什么春天到了，大地暖和起来，宝宝终于可以脱下沉重的冬装，欢天喜地地在大自然中自由自在地玩耍了。这个时候却要小心过敏性结膜炎！那么，宝宝结膜炎饮食注意什么呢？就让本站的小编和你一起去……哪个牌子爬行垫好用市面上所谓的带娃神器层出不穷，但时刻一过，或许就和其他小玩具相同，放在边上睡大觉了。可是，只有这爬行垫是超级耐用的，从你的宝宝出世还不会翻身开始，就能够在房间或许卧室铺上这些爬……如何更改专利权人变更专利权人并不是一件容易的事情，所以，大家要事先多了解一些知识产权安全小知识，才会知道具体的事宜。如何更改专利权人？下面本站小编为您介绍一下相关内容。一、填写著录项目变……新生儿腹泻肚脐贴怎么用肚脐周围的血管很丰富，距宝宝肠道最近，宝宝腹壁薄，药较容易吸收。现代中药研究表明，外治通过体表给药，药物在体内局部半衰期较长，作用较持久。另外，外贴肚脐部位无痛苦，宝宝也较容易……辐射检测仪品牌都有哪些大部分朋友对辐射都是不陌生的，因为辐射对我们身体的危害是非常大的，它会导致人变畸形，对人的细胞有非常大的杀伤能力。辐射还具有致癌的危险。而辐射都是无色无味的，所以我们很难发现我……