老年人平时要多活动手臂，以带动两手和胳膊的血液循环，延缓手臂肌肉的衰老。对于老人锻炼时的几个假装运动有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　假装运球：
　　早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，这样能促进血液循环，此动作可做12分钟。
　　假装转脚蹬：
　　平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的踏脚一样活动，可做12分钟。
　　假装飞翔：
　　站立，两臂伸向两旁，好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，宜做12分钟。
　　假装打沙包：
　　想像前面有一个沙包，用拳头击过去，或是与一个假想的对手在打拳，可做1020次。
　　假装抛球：
　　拿一个球抛向空中，落下时接住，或者让球弹在地上、墙上而接回。如果没有球，亦可做抛球的手势，每臂做10次，稍稍休息后，再做10次。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人常做拍手操的好处？老人练八式养肝操的好处有哪些？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。

老人锻炼时的几个假装运动老年人平时要多活动手臂，以带动两手和胳膊的血液循环，延缓手臂肌肉的衰老。对于老人锻炼时的几个假装运动有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过……骨盆骨折的常见合并症骨盆损伤是交通事故及各类工程事故的主要损伤形式之一，多见于机动车交通事故、高处坠落、矿井或建筑物倒塌等严重事故。那么骨盆骨折的常见合并症有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下……哪类早餐孩子不能经常吃孩子的饮食是都很关注的，也是都很关注孩子的饮食健康的，早餐是都关注的，但是有的早餐是不正确的吃法，那么哪类早餐孩子不能经常吃呢？早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是……宝宝哮喘发作有哪些应急处理方法宝宝哮喘发作有哪些应急处理方法？国内调查资料显示，哮喘儿童好发时辰在午夜和临睡前，约占哮喘发作总数的一半。专家们分析认为，这可能与夜间体内胆碱酯酶释放减少、副交感神经兴奋性增高……湿气重有什么症状会长痘吗湿气是很多人群都会面临的身体问题，湿气重的人，头发和面部容易油腻、长痘，会有小肚子，而且早起的时候精神也不好。湿气重一般和个人的生活环境以及饮食习惯等等有关系。一般湿气重的话，……羊肉为什么有膻味羊肉膻味能判断好坏吗羊肉为什么有膻味膻味，一般指羊身上的臊气，亦泛指臊气。羊肉的膻味，其实是由羊特殊的消化系统造成的。羊是反刍动物，一共有四个胃，其中的瘤胃里含有大量的微生物，用于脂类的初步……办夜被困在山上应该怎么办操作方法01：hr如果你遇到半夜被困在山上的情况，要不断的加强自己的求生意志，这一点非常重要。做到三不，不急躁，不放弃，不慌张。只有这样才能够为问题的解决提供一个好的精神……慕尼黑惨案以色列报复是怎样的揭秘摩萨德追杀黑色九1972年巴勒斯坦与以色列的冲突还在不断上升，自从约旦国王侯赛因放弃支持巴解组织并敌视之后，再加上以色列空袭叙利亚，导致叙利亚无法顾及巴解组织，巴勒斯坦的巴解组织就受到了重创，……贫道蛋疼啊话说太上老君无意间得到了一个凤凰蛋，于是，就想把这个蛋练成一炉金丹。谁知就在他练到一半的时候，一群仙人突然喊他去喝酒。不去不行，于是他就去了。可事等到酒喝到一……八戒的苦闷八戒问菩萨：为什么我这么努力，到现在还没成功？菩萨回答：只要保持诚心，最后一定能成功。多年以后，八戒又问菩萨：菩萨，这么多年我一直保持诚心，为什么还没成功？菩……给不大不小儿童的慰问信大小朋友们：你们一天到晚，装大人装累了吧？看似表面风光，其实内心彷徨。容颜虽未老，心却已沧桑；似乎有才，实为江郎。比毛馿累，比蚂蚁忙，比猪装大象装得像。比鸡起……巨齿鲨生死谜不少专家认为这种生物已经灭绝在很多亿年之前的地球养育了很多特别的生物。有一种叫做巨齿鲨。现在没有看到它的足迹，它的生死之谜就是人们一直研究的问题之一。巨齿鲨不是小个的，是大十米的，重超过二十吨，力气大，在……