月经是女人生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调理，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有也许导致月经失调，乃至，影响女人健康，尤其是女性在例假期要注意11点禁忌。
　　1、忌情绪激动：经期要保持心情愉快，情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、、闭经等。
　　2、忌过于劳累：经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
　　3、忌饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
　　4、忌营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
　　5、忌吃生冷、辛辣食物：进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
　　6、忌同房：月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有，就可能把细菌带入，引起官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活。
　　7、忌受寒：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
　　8、忌坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
　　9、忌穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。
　　10、忌大声说话：女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
　　11、忌X线检查：育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
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女性在例假期要注意点禁忌月经是女人生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调理，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有也许导致月经失调，乃至，影响女人健康，尤其是女性……中医与九阴真经的修炼法门五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故……深入分析长尾关键词让你的网站排名垄断首页长尾关键字是优化中经常提到的一种容易排序的关键字。许多新的网站管理员不知道如何在自己的行业中挖掘和筛选关键词。本文将分享如何选择和挖掘长尾关键字。知识点：长尾关键字……关于商业设计价值的一些思考这不是一篇实操型干货，但却是一篇值得深思的好文章，思想的深度决定未来的高度，希望有所收获。我们有一个项目昨天停掉了，这种事情时有发生，有时候不得不面对。每当与客户陷入僵局……是什么让成为一个伟大的在正式进入这篇文章之前，我首先要声明，以下内容纯属我个人主观的观点。我认为自己很幸运，因为我担任过产品团队的PM，并且目前我成为了一个内容团队的PM，这个博客帖子是我对这两个完……注意了千万别踏入装修的误区现在装修，早就不能满足单一的居住需求了，如果家中住着不舒服那就只能说你家离完美家居还差那么一步。现在新房装修是每个家庭都会遇到的问题，对于装修小白来说这更是一件大事，一不小心就……自从学会了我就再也不用如果说在职场里一定要学会的一个函数是啥，毋庸置疑，那就是VLOOKUP。VLOOKUP虽好，但总是听别人说有一个更厉害的组合叫做INDEXMATCH，那咱们今天就来看看这……新手如何养鸽子新手养鸽子不宜多，要建造适合鸽子生活的场地，特别是要重视鸽舍的建造，选用优良品种也很关键，在饲养的过程当中，要根据鸽子的食性进行合理的喂食，同时，也要做好鸽子的清洁及疾病防治等……你自己都这么不自律如何指望孩子成龙成凤01hr前不久小区业主群里的孩子家长在讨论要给孩子报什么兴趣班，有的要给孩子报美术围棋，有的要给孩子报舞蹈滑冰，有的要给孩子报钢琴吉他，有的要给孩子报英语日语。大家纷纷分享什么……蜜蜂围着人飞是么回事遇到蜜蜂怎么保护自己现在春天到了，各种花也都慢慢开了，所以经常能在郊外看到蜜蜂忙碌采蜜的声音。如果你不去打扰蜜蜂，蜜蜂也是不会离你的，只会安心做自己的事情。不过有的时候可能会有一两只蜜蜂围着你飞，……孩子记不住单词是英语基础没打好吗孩子记不住单词怎现在小孩子的教育问题越来越受人们的关注，而双语教学也被大范围的应用在孩子们的学习上，然而孩子们记不住单词却成了教育中的通病，那么孩子记不住单词是英语基础没打好吗？孩子记不住单词……浅谈中考语文复习的有效性摘要：怎样搞好中考语文复习这个问题一直困扰着初中语文教师，中考复习的弊端抑制了中考复习的有效性，如何让学生在很短的时间内，对所学的知识进行有效整合，去适应即将到来的中考。笔者结……