孕妇在怀孕期间所有营养素都较平时增加，并且增加幅度各不相同，那么，没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的，否则的话会对产妇造成永久的伤害。下面就跟我们一起来了解下孕产妇主要营养素的需求有哪些？
　　我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求：一、钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳，也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。
　　二、铁：胎儿制造血液和肌肉都需要铁，同时还必须在肝脏内储存一部分铁，供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。
　　三、蛋白质：足月胎儿自身含蛋白质400～800g，加上胎盘等需要，共需向母亲身体索取900g蛋白质。
　　四、维生素B族：基本与代谢速率成正比，由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对B族的需求量分别增加。
　　同时维生素C，以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素A，因维生素A不足或者过量都会引起胎儿畸形，因此在怀孕期间维生素A的摄入与平时同步。但在生产之后，维生素A的需求量却会大增，要超过平时的1。6倍以上。
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孕产妇主要营养素的需求有哪些孕妇在怀孕期间所有营养素都较平时增加，并且增加幅度各不相同，那么，没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得……种咳嗽的治疗方法你学会了吗无论大人或孩子，都容易得上咳嗽这种比较难治的常见病，民间也流行着很多关于咳嗽的食疗方，比如川贝炖梨、盐蒸橙子、烤橘子等等。但从中医角度讲，即便是食疗方也要对症才有效，否则可能适……背部肌肉训练高位下拉操作方法01：hr进行调整高位下拉是锻炼背部肌肉的最直接的方法之一，主要是通过不断的启动肩胛来帮助塑造背部肌群的。在开始进行前，首先应根据自身的体型等来将器械进行简……获奖名次的差距自来水公司举行五四青春无悔演讲比赛。妹妹取得了桂冠。我对妹妹表示了祝贺！夸她真棒！妹妹笑了，说：其实所有参加演讲的人稿件和水平都差不多，而且里面都有一句用青春无悔造句！只……雾霾惹的祸经理：老王，你都从来没迟到过，今天咋就迟到了这么久呢？老王：还好，平时有锻炼，要是你的话只怕中午都到不了。经理：到底咋啦？老王：我是从楼梯上一步一步走上来的，……高超的对骂甲乙是两个博士生，彼此对对方都不是很信服，很想臭骂对方一顿，刚好他们的老师今天讲道路关于十二生肖的事。于是甲对乙说：看你鼠目寸光，牛头马面，虎头蛇尾，整日守株待兔，一点也……世界实力最强国家排名中国战斗实力有多强今日51区小编给大家整理出世界综合国力排名前十榜单，那么如何判断综合国力排名呢？有一个国家基本国情和基本资源最重要的指标，也是衡量一个国家的经济、政治、军事、技术实力的综合性指……爆囧囧出一阵热烈的笑声1、女子看到老公的小三进了宾馆，以为又跟老公偷情，就尾随其后进了宾馆。踢开门后发现是其他男人，于是上前一巴掌抽在小三脸上，骂道：敢背叛我老公！？2、今天帮兄弟女友去KTV……李世民在位时喜欢武则天么两人关系到底怎么样虽然武则天是唐高宗的皇后，但她最早是唐太宗李世民的才人，而且武媚娘这个称号就是李世民赐的。可能很多人一直都对李世民还有武则天的关系比较好奇，为什么武则天能在两任皇帝之间都得宠呢……内衣和内裤可以放一起吗容易交叉感染尽量不要一起洗内衣和内裤其实是可以放在一起的，但是不能够一起清洗。很多人在清洗衣服的时候，往往都会把内衣和内裤一起清洗，其实这是一个错误的做法。内衣和内裤一起清洗的话，非常容易造成交叉感染，……历史上杨修到底是怎么死的杨修之死告诉我们什么道理相信大家都知道，杨修在三国历史上是一位非常有才华的人，他在曹操手下的时候，更是展现出了自己的优势。但是最后还是被曹操给杀了，很多人其实并不知道既然杨修这么有才华，为什么曹操还会……茶巾主要功用为擦干茶壶也可以起到装饰的作用茶巾俗称茶布，主要功用为擦干茶壶，在品茶之前将茶壶或茶海底部残留的水擦干，也可用来擦拭滴落桌面的水滴。茶巾置于茶盘与泡茶者之间的案上，宜采用麻、棉等吸湿性较好的材质。同时，茶巾……