在广场上经常活跃着这样一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，诉说着他们打球健身时的幸福生活。老人打门球的好处很多，那么老人适合打门球吗？我们和本站看看吧。
　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。这项运动起源于法国，20世纪30年代传入中国，但当时只在燕京大学作为游戏课内容教学，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。
　　门球运动占地少、花费省，运动也不剧烈，比赛时间短，运动量也不大，安全简单，比较适合中老年人运动。
　　门球是高尔夫球与撞球的混血儿，规则虽然简单，但却有着一定的规则和技巧，打球时要边打边想，怎么走位，好打下一个球。这也可以激发脑力，防止老年人过早患上老年痴呆。
　　撞击球要做到两脚肩宽把位站，瞄准四点成一线，屏住呼吸无杂念，短拉慢打想力度，把球打正是关键。上场时，双方队员都要抱着取胜的信念，运用战略战术，互相斗智斗勇。但是，结束后也一定要做到胜莫骄，败勿馁，只是娱乐，不能把成败看得太重。
　　老人在活动中总是伴随着快步走或慢跑，这个可以使全身的运动器官，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
　　虽然门球运动能够锻炼身心，但是老同志打门球一定要量力而行。活动前要做热身运动，把胳膊、腿、腰等部位的关节充分活动开，要不然也容易扭伤。要注意老人健身安全，多掌握了老人健身安全小知识。

啤酒中的麦香是怎么来的麦可以指：指小麦、大麦、燕麦、裸麦等禾本科植物，广被人们用作粮食作物栽种，另外荞麦和藜麦虽非禾本科，但外观和营养价值相似，在中文被冠以麦字的名称。某某某啤酒麦香浓郁好像是……老年人保健老人运动不宜憋气用力老人运动的五大禁忌不宜憋气用力。岁月的痕迹一道道的印在我们的脸上，老年人随着年龄的增大，身体各项机能就会下降，器官老化。所以老年人进行的运动要根据自身情况而定，以免高强度的运动……润肺益气汤中极品七款银耳养肺汤的做法大全银耳无论颜色、口感、功效都其实远超燕窝，并且价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。《本草纲目》列为本经上品。……道美味减肥食谱狂吃不怕胖在这个减肥的季节，你找到适合自己的减肥方法了吗？如果还没有就来试下小编给大家分享的这5道减肥食谱吧，轻松吃轻松瘦。1、油皮莼菜汤原材料：水发豆腐皮150g，莼菜1瓶……春季三大减肥秘籍消除身体浮肿减肥方法有哪些？春暖花开，夏季的脚步一天天临近，秀身材的时候就要到了，你还想拖着肥胖的身体上街吗？看到街上美眉苗条身材你不羡慕吗？你还在为穿不上漂亮的衣衣而犯愁吗？别再纠结了，……票贩子手中的票是怎么来的售票处的长队绵延百多米，许多人感叹买票难时，一些票贩子却十分活跃，车站、售票处都可听到车票要吗？他们要在春运期间狠狠地捞一笔。票贩子的车票从何而来，他们是如何运作的？下面，本站……老人能打门球吗在广场上经常活跃着这样一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，诉说着他们打球健身时的幸福生活。老人打门球的好处很多，那么老人适合打门球吗？我……浴霸会不会伤害皮肤冬天洗澡很容易着凉感冒，特别是老人和孩子抵抗力差更需要加以保护，因此浴霸这种产品就进入了家庭。浴霸是通过特制的防水红外线热波管和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换……野外旅行遇熊的自救办法在外出旅行的时候要对外出旅游遇到凶猛动物该怎么办做一个全面了解。熊其实是比较胆小的动物，远远知道有人在附近大部分都会选择避开。人在野外遇险一般都是侵入熊的领地，或者做出对它们有……什么作业需要带安全帽为了确保劳动者的人身安全，很多用人单位都会根据工种的不同发放个体防护装备。那么，什么作业需要带安全帽那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！需要带安全帽的作业场所：……购买奶粉时要看哪些方面宝宝健康成长是一个妈妈最普通的愿望，母乳是宝宝最理想的食品来源，但生活中，因为许多客观因素无法给宝宝母乳喂养，选择配方奶粉便是妈妈们的头等大事。那么到底购买奶粉时要看哪些方面呢……儿童吞食塑料会窒息吗孩子年幼没有安全意识，什么东西都喜欢往嘴里吃。有时候会吞食塑料。那么儿童吞食塑料会窒息吗？下面和本站关注下吧。孩子一岁了，有误食塑料袋的现象，少量一般是不要紧的，会随大便……