小米银耳减肥粥
　　主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。
　　做法：先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅里，大火煮开以后转小火煮多十分钟，加入小米，在大火煮开，又转小火加食用碱煮二十分钟，要记得搅拌，之后放入冰糖和枸杞小火煮十分钟，关火焖十分钟。
　　小米的营养价值
　　1。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
　　2。小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
　　3。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
　　4。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
　　银耳的营养价值
　　1。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
　　2。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
　　3。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
　　4。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
　　99健康网推荐阅读：
　　减肥粥：薏米莲子百合粥的做法
　　减肥粥：冬瓜薏米粥的做法

我的烦恼逢年过节，和爸爸妈妈去外婆家便是我既幸福又快乐的时光。但是，伴随着快乐的还有烦恼。这烦恼使我着急而又无奈！每年不论是春节、清明、五一、端午，还是十一小长假，外出旅游和探亲……未来的房子未来的房子十分神奇，可以伸缩，可以装载四季让我们一起来见识下吧。房子是用高科技材料建筑，既轻，又有韧性，还可以伸缩。当你出远门时，可以把它缩小放到车里带走。房子虽没有锁，……小故事大智慧大自然中的一切事物，都曾给过我们很多启示。比如：梅花在寒风中然挺立，那是要我们勇敢面对困难；小草在冬天弯下腰，到了秋天又直起了腰，那是在教我们从哪里摔倒就从哪里站起来。大自然是……追梦路上【追梦路上】崔丞浡我的梦想，是从一本图画书开始的。爸爸，爸爸，你说黄忠和张飞，谁更厉害呢？孩子，当然是张飞厉害啦。他的丈八蛇矛在百万军中都能取上将首级啊！啥叫……自动铅笔的自述Hi！大家好，我是小主人袋里的新生儿自动铅笔。我是小主人妈妈送给小主人的生日礼物。我的上身挺胖，下身慢慢地变得苗条。我穿着一件粉红色的连衣裙，连衣裙上，有一个小女孩的图案……家乡的四季我的家乡在鲁西北平原上，它是一座美丽而富饶的小城。年味还未散尽，春姑娘就带着百花来到了鲁北大地，她先把金黄的迎春花唤醒，接着粉红粉红的桃花开了，雪白雪白的梨花也露出了笑脸……小草有人喜欢高直挺拔的青松，有人喜欢清香淡雅的兰花，还有人喜欢傲雪盛放的梅花，我却喜欢平淡无奇的小草。当像火炉一样炎热的太阳炙烤着大地时，万物都显得无精打采。蝉在树上仿佛蒸笼……有你真好小的时候，在外地工作的你不能常伴我左右，在我的心里，你是那样可有可无，当你辞去工作回来陪伴我时，在我心里你又是那么的多余，甚至有点儿讨厌你，因为你总是管天管地，管的我喘不过气。……捡拾记忆贝壳大脑中的点点滴滴，犹如沙滩上绚烂的贝壳，每个都很独特。今天，我将捡起一颗别样的贝壳，展示给大家。记得那是在二年级的一次暑假，那天，天气炎热，大地充斥着一股炎热的气息。我一……老年人养生打乒乓球可降低老年痴呆发病率所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，它是一种人体中枢神经病变引起的疾病，主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等，会严重影响正常的生活。避免这种疾病的最好办法是要做好预……揭秘九种快速美白护肤宝典目录第一章：全世界公认九种最快美白肌肤的方法第二章：橙子的美白小秘密第三章：揭秘6种皮肤美白大敌食物肌肤美白是美眉们不懈的追求，有没有一种方法能够让肌肤……减肥粥小米银耳粥的做法小米银耳减肥粥主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。做法：先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅里，大火煮开以后……