一个有着一头乌黑头发的人给人的感觉就是很健康的，其实从一个人的头发颜色就能看出那个人的健康状况，这一点相信很多朋友也都有所了解了，那么如果头发不黑，头发干枯毛躁怎么办呢？这都是怎么一回事呢？下面我们就来看看，顺便了解下头发怎么长得快？这处毛发竟能看身体是否健康 中国人自古以来就非常重视头发。一方面头发关乎健康问题，另一方面关乎人们的面子形象。 中医古籍里有很多关于头发养护的一些知识，比如《神农本草经》里面就有用皂角煮水来护理头发的记载。这种记载可能是人们经过长时间的实践，然后发现一种非常好的一种护发的一种方法。 还有一些食品，人们发现吃这些食物可以起到养发护发的作用。比如很着名《开宝本草》、《唐本草》里面有很多关于芝麻、核桃还有桑椹能够乌须发的记载。 古人还注重养护胡须、眉毛等毛发 其实我们古人不仅关注头发，还有胡须、眉毛这些毛发，它们都和我们健康息息相关。古人说的乌须发，是指凡是生长毛发的地方都以又黑又亮为健康的标准，而不仅仅是头发。 从古代演变到至今，我们现在还有很多这些食物依然的在用，主要用于人们的这种美发和美容。 黑芝麻，是古代记载的比较多的，其制法也非常的复杂，像一些其他的药物熟地之类，要用九蒸九晒的方法。 我们现代人吃芝麻，可能就炒熟了直接吃，而古人对于它乌须发的作用，比我们现在要讲究的多。 和西医相比，中医治疗脱发有哪些优势？ 西医：调节人的激素水平改善毛囊 脱发这个问题，无论是中医和西医都有相应方法来进行干预治疗。西医治疗主要分口服和外用，内服药物，主要是对于人体的激素进行调节，所以很多内服药虽然对头发有一定的好处，但是也或多或少影响人的内在的分泌。 我们认为，这种内服药物只是治疗头发本身的问题，而吃激素有一定副作用，可谓丢了西瓜捡芝麻。 而西医外用药物，主要是改善毛囊，或者是改善头皮的营养和血液供应。相对来说，西医治疗脱发、养护头发，应用的方法是比较简单的，总体上分为内服和外用。 中医：综合调理人体气血 中医治疗养发和脱发，方法就比较多了。中医认为，头发虽然是在人体的头顶上，属于毛发，但是和人体很多方面都有关系，比如人们常认为，头发是跟肾脏有关的，认为肾其华在于人的头发，它的光华反映在头发上。 中医还有一句话是发为血之余，血液是人体当中流动范围最广的，提供最丰富营养的一种体液，它对于人体各个器官脏腑都是密切相关的。 总之，中医看病要辨证论治，它的方法和所采取的一切的防护措施，都要根据这个人整体的情况来进行调理。 也就是说，中医看似是在治疗头发，实际上是调理他的内在疾病。个人认为，中医治疗脱发养发，其实比西医的方法要更广一点，它不只是治疗人体头发的问题，还治疗了你体内的一些小小的疾病，关注你更广泛的健康问题。 怎样使你的头发变得乌黑亮丽有光泽 随着现代人快节奏的生活和紧跟时代的审美变化，比起烫发、染发，大家对自己的头发的日常护理逐渐轻视起来。洗头发只在于干净整洁、去油或者去屑，没有想过其实在短短的洗发过程中，通过自己简单的几步也能对发质、头皮惊进行改善。好的，俗话说的好，凡事从细节入手，既然不要干枯毛躁，我们就打起精神来，看看今天跟大家分享的能使头发柔顺莹润黑亮几步简单的洗发步骤。 1、在洗发之前，我们要调整一个合适的水温。水温不宜过高，一般要比自身身体温度高两度，大概在38摄氏度左右。这个温度还能促进头皮的血液循环。 2、洗发时，先用温水淋湿头发，轻轻的按摩揉洗，扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开，利于代谢废物的排泄，特别要洗净头发上的尘埃杂质。 3、然后我们再像往常一样，把洗发露涂抹到头皮。用指腹轻轻的按摩头皮的各个部位，让洗发露充分的融入发根去清洗我们的分泌的油脂，让头发达到一个干净的状态。（下图：当然要达到我这样的境界，那可不是需要一一般的功力的，哈哈） 4、按摩7、8分钟（这儿的时间根据个人需求所定，我这儿取个中间值）后，用温水洗净，洗净头皮上的洗发露残余。如果相隔上次洗发的时间为一天或一天以内，建议用洗发露冲洗一次即可。因为冬天洗发频率为3天一次，夏天新陈代谢旺盛，我们选择2天一次，这是最健康的洗发频率。切忌天天洗头，这样容易损伤头皮，引起脱发等问题。 5、那现在是抹护发素的时候，市面上护发素很多，选择价格适中的肯定比低廉的要好。个人觉得沙宣的护发素不错，已经用了两年了。因为护发素的形态及成分很容易堵塞毛孔，涂抹护发素千万不能触及到头发，在冲洗时也碰不到头皮的距离涂抹。维持12分钟即可。 6、现在马上到了最具特色的一pART了。因为这是我所多次实践总结出来的经验，哈哈。要冲掉护发素时用冷水冲洗，因为不挨头皮，所以不易着凉。然后再用温水，这时就冲掉了一些护发素成分，就保留了那些对头发起保护作用的成分。 7、干发。先用干毛巾，吸水性好的那种，捏住头发吸水，千万别左右搓动，这样会使发质毛躁。待木滴水后，就用吹风机由上向下的吹发。如果你有留心观察，美发师就是这么吹的。因为这样就使头发更柔顺自然，分离出来的发丝会紧紧贴合在一起。吹风机吹至七八分干即可，注意热风最好别吹发梢部分。 擦生姜片 用生姜片擦头具有不错的效果哦，特别是刚刚采摘的新鲜生姜，效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环。 有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过疮疖的患者也有不错的长发效果哦！ 用发酵淘米水洗头 这个方法也是很简单，每天煮饭的时候都将淘米水装在一个大容器里，放上两天，等它进行自然发酵之后再拿出来洗头，只需要三天洗一次，在短短的几个月里，你的头发就会变得更黑更浓密了。 虽然发酵后的淘米水会有一点异味，但是要坚持洗哦，洗完之后只需用清水进行冲洗就可以了，注意，用淘米水洗头之后不要使用洗发水了。 蛋黄浓茶水洗头 先用洗发露将头发清洗干净，然后再将新鲜的鸡蛋蛋黄放入晾温的浓茶水中，搅拌均匀后再将它缓慢的淋在头上，也可以将它倒进洗脸盘里，再次进行洗头的揉搓均匀过程。 大概5到8分钟就可以了，将头发擦干，用毛巾包好，用吹风机用热风吹3分钟左右，最后将毛巾解开并且用温水洗干净，只要坚持几个月就可以使你的头发更乌黑浓密。 药用何首乌 说完了洗头方面的，下面就来说说食疗吧，像何首乌就具有不错的乌发效果，何首乌富含卵磷脂，不仅可以促进毛发生长，使头发更乌黑浓密还具延年益寿的作用，所以平时不妨将何首乌拿来药用。 对症食疗 平时也要注意食疗方面，对于头发脆弱者，可以进行针对性治疗，像一些头发容易分叉的人，可以适量的吃一些蛋黄、瘦肉等。 如果是头发有变黄现象和变红的人，那就可以适量的吃一些紫菜、花生和海带鲜奶等这些含有丰富碘蛋白质和钙的食物。 如果是头发干燥无光泽的人，那就可以适量的吃一些核桃、黑芝麻和动物肝脏等，如果是头发大量脱落，那可以适量的吃一些新鲜蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。 结语：一个人如果能够拥有健康的头发，那么这个人的体质肯定也不差的，因为从头发就能够看出一个人健康状况，如果一个发质干枯暗黄的人，那么肯定是说明体内缺少了什么东西，人也不会十分健康强壮的，所以一定要由内而外的调理自己，让自己变得更加健康很重要。
