生理和心理存在着相辅相成的联系，长期以来，人们对于疾病，多从就医服药、滋补器官着手，而容易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人怎样自我调控方面的知识。
　　老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响，有着独特的心理特征，尤其是当前社会中一些领域变革的深度和广度，使老人承受着比年轻人大的心理和生理上的双重压力。
　　在某种情况下，老年人的生理特征和心理特征很可能形成一种恶性循环，生理上的衰退在一定程度上容易产生心理上情绪消沉、抑郁、不稳定，而这种消极的心理特征又反过来加速生理上的衰退。
　　如果调理得当，衰退可以推迟，寿命可以延长，关键在于使恶性循环变为良性循环，这种变化当然不能单纯依靠医疗保养和药物滋补，使衰老的组织器官返老还童，而是要从心理上加强自我调节。
　　讲究心理卫生就是一种自我解脱，把自己从抑郁、消沉、孤独、感伤等不稳定的心态中解脱出来，就可以有效地延缓生理上的衰老，也可能使一些慢性病得到缓解和治愈。
　　自我调控的关键是：
　　宏观、通达。社会在向前，人处在一定的历史活动中，有局限性，离退下来让青年干是发展规律，应胸襟豁达，淡化名利。
　　忘龄、忘老。生老病死是自然规律，如行云流水，来自自然，归返自然，无数百岁寿星忘记了年龄，也就不恐惧死亡了。
　　坚持运动。生命在于运动，应选择适合自己身体情况的项目，还要注意生活规律，去除不良烟、酒嗜好。
　　自得其乐。寻找适合自己口味的自娱活动，既充实自己的老年生活，又对前述的三者起到互相促进的作用。
　　如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人心态调节安全常识栏目。

老年人怎样自我调控生理和心理存在着相辅相成的联系，长期以来，人们对于疾病，多从就医服药、滋补器官着手，而容易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。下面，小编就来重点介绍一下有关……男性备孕应该吃哪些强精健身的食物很多人将孕育的重任归于女性朋友，其实孕育是两个人的事，至少是女性提供卵子，男性提供精子，精子卵子的质量会直接影响到胎儿的健康，所以备孕期间男性朋友也要做好充分的准备，那么男性备……为何大家建议那些决定要健身的人谨慎选择跑步很多健身时间长的人会发现这样一种现象，那些健身时间特别长的人，很少会使用跑步这种方式来进行健身，很多人在健身刚开始的时候都特别喜欢跑步，到了后期慢慢的变得不太喜欢跑步了。接下来……地狱入口存在很多那么真的有天堂和地狱吗在中国我们都应该知道的一个事情，那就是中国存在许许多多的传说，其中关于地狱和天堂的传说也是比较多的，比如说著名的酆都，就是我国最著名的鬼城，根据传说，酆都是连接人界和鬼界的地方……历史上清朝军队战斗力真的很弱么揭秘清军真实实力其实清军的战斗力并不弱，而且和其他朝代相比，清军可能还是最强的，毕竟清军在装备方面占据绝对的优势。不过为什么清军对外的战绩又如此差劲呢？实际上人们对清军很弱的印象主要还是从鸦片……冷冷的经典小笑话1、小孙带女友吃饭，吃完后，一算帐，78元，小孙打开钱包翻找着，女友不耐烦了，摸出一张一百的给了老板，老板跑到柜台找钱，女友对小强说：别找了。这话说得并不大声，却让老板听见了。……史上第一个变性人埃纳尔韦格纳因排斥反应死亡导语：现如今社会越来越开放，很多想要改变生理性别的人选择了变性手术，下面要说的和变性有关系，那就是史上第一个变性人埃纳尔韦格纳，一起了解下。史上第一个变性人：埃纳尔韦格纳……玫瑰普洱茶疏解胸闷气烦茶疗功效玫瑰普洱茶材料：普洱茶3克、玫瑰花3克。做法：将普洱倾入有盖茶杯，用沸水洗茶后放入玫瑰花，然后重新注入开水，泡出玫瑰花香即可饮用。茶疗功效：疏解胸闷气烦，适于……人民币汇率会否暴跌Managershare：人民币在连续几年升值后，于今年初开始贬值，最大贬值幅度曾经触碰到1美元兑换6。26元人民币，为2012年末以来最低水平，贬值幅度超过3。但进入6月份以……运营老司机分享实录一切不以精准为基础的活动都是耍全覆盖的活动，毫无针对性，策划得再好，没有推给对的人，就像白干了一场，纯属浪费资源。做活动就好比谈恋爱，一切不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓，那么，一切不以精准为基础的活动……心里烦躁怎么办操作方法01：hr唱歌、听音乐心情烦躁的时候，选择一些柔和的音乐，然后听音乐，但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁。02：hr找人倾诉……洋蓟应该怎么选择和烹饪呢作为在国外大火的aclasstaghrefwiki10135IaSWRHK。html草食a洋蓟，应该怎么吃呢？又应该如何选择呢？这就来简单介绍一下。操作方法01：h……