aclasstaghrefwiki10302IQM2bQJ1。html投篮a持球
　　01：hr准备投篮的时候，左手是稳住位置，右手发力。左手扶住球的左侧，大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。
　　02：hr投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。
　　03：hr蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。
　　04：hr投篮时，发力手要手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折呈90度。肩与手也是90度。
　　05：hr投出去的前后瞬间，投篮发力手掌是不触摸到球的，靠手指触摸球，右手食指要放在篮球中间，左手瞄准后就松开，右手手指拨动球送出去摆腕，球有旋转。
　　投篮瞄准
　　01：hr投篮瞄准时，眼睛注视篮圈，确定你与篮圈的两个点。如果是大量训练，会快速知道和篮筐的距离，需要多少力量。
　　投篮站位
　　01：hr投篮时，起步动作都是下蹲，膝盖弯曲，臀部下沉，腰部适当笔直往前倾。通常情况下罚篮时，发力脚会稍微靠前一点，不过取决于个人稳定性的姿势，因人而异。
　　投篮屈膝
　　01：hr投篮的时候屈膝很重要，会影响你的起跳和发力，膝关节要弯曲，小腿适当往前倾，能够保持身体的平衡和协调。投篮越简单，动作就会越简单。
　　投篮持球
　　01：hr持球并不是双手掌实心接触篮球，发力手要空心握住球，用手指掌控球的表面，另外一只手则扶住球，保持姿态，用力适当。
　　投篮方法
　　01：hr投篮的时候手指一定要柔和，把控好力度，掌握好球的旋转，有一个词汇叫绕指柔，也就是球绕着手指很柔顺地入框。
　　02：hr投篮时需要掌握好球的弧线，大多数球员的弧线按标准训练的，当然有少量的球员弧线偏平，有的偏高，如果球砸到篮筐弹回来了，说明弧度不够，没有下落的明显动作。如果投篮时砸篮筐上弹出来就在篮筐附近，说明你的弧线是正确的，有一个加速下落的过程，与篮筐的角度更为垂直。罚球的时候弧线最高点最好在篮圈上1米左右。有时候为了避开对方封盖，就需要调高弧线。
　　03：hr投篮时也要掌握球的旋转，很多人是直接把篮球推出去的，这是不正确的，应该利用手指和手腕，摆腕压腕的动作，让球产生往后的旋转，这样入框后接触篮网的声音非常清脆，水花兄弟的来历就是篮网的被球砸到的样子。

篮球投篮姿势的要领教程aclasstaghrefwiki10302IQM2bQJ1。html投篮a持球01：hr准备投篮的时候，左手是稳住位置，右手发力。左手扶住球的左侧，大拇指与右手的大拇指……短信群发有时候是很危险的给以前女朋友发了一条短信，宝贝，干什么呢，晚上出来陪陪我啊，我在凯宾开房等你啊。由于本人精神不集中，按了群发键本人电话本上一共186人（亲人30人，朋友101人，战友16……家庭笑话集锦甲：你爸好厉害，三年之内给你找了两新妈。乙：我女朋友更厉害。甲：多厉害？乙：每次跟我分手后，都能让我喊她妈。甲：听说你太太生了千金，恭喜啊。乙：谢……别样西游之唐僧谈幸福话说唐僧在西天取经的路上，虽然受尽磨难，但也因此而成了名人，受到全社会的关注！这天，有记者问唐僧：你幸福吗？唐僧：我是‘有福却不幸’啊！记者：哦，这句话怎么说……商鞅是如何获得秦孝公信任的秦孝公为何敢重用外人商鞅出生于卫国顿丘，后来辅佐魏国相国公叔痤的庶子。此后公叔痤向魏惠王推荐商鞅，认为他有治理家国的才能，但魏惠王并没有采纳。此后商鞅便来到秦国实施自己的变法，秦国也因此走向强盛，……无药可救的搞笑学渣段子1、每次考试我都对自己说，开启学霸模式，可总有一种声音说您的配置过低，该软件不能正常运行！2、听说，有一种介于学霸和学渣之间的存在叫学酥，表面看起来像学霸，其实一碰都是渣……爆囧要多无语有多无语1、去朋友家玩，碰巧朋友老婆在喂奶（母乳），碰巧的碰巧小孩不肯吃奶，于是对着小孩开玩笑：快吃，不然叔叔吃了2、厂里通知老工人第二天体检，不吃早餐，准备好尿样等。老张一早去……海平面上升可能导致大量民众需要迁移全球变暖海平面正在不断的上升，而很多国家因为海平面上升可能需要迁移人口，美国海岸地区因海平面上升人口搬迁比之前估算要高。据美国海洋和大气管理局（OceanicandAtmosp……生命不止有一种状态一hr初遇乔叔时，他正在晒书，旁边坐着一个土豪。土豪自称是范仲淹的后代，不停地说着他的发迹史。末了，还对我说我很适合在茶馆里弹个古琴泡个茶。后来和乔叔一见如故，好茶的他写了一手……警惕职场中容易退化的五大能力曾经有人戏言，人生中智商的最高点永远停留在高考那一刻了。虽是一句玩笑话，但也从侧面说明了，我们的学习能力，以及与学习相关的逻辑能力、分析能力等等都大有退化的趋势。想想刚刚步入职……养乐多的贮存方法养乐多含有多种aclasstaghrefwiki10367IQ9xG3D5。html活性a益酸菌，对人体有好处，那么养乐多怎么贮存？请看下文。操作方法01：hr养乐……青椒煎焖泥猛鱼的做法泥猛鱼营养丰富，肉质aclasstaghrefwiki10790I4H4ugv3。html鲜美a，而且所含脂肪成份较低，胆固醇更少，适合大众食用，用青椒煎焖泥猛鱼，做出来的成品……