因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说不可以久坐，久坐会加速肌肉的衰退。
　　一戒久视
　　人一到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩。因此，65岁以上的老年人看书报杂志或电视以12小时为宜哦。
　　二戒久立
　　人的一举一动，都是要消耗气血，要是久坐不动或久立不走，会出现气血凝滞，从而招致疾病。老年人气血运行本已减弱，全靠动静结合调节平衡，因而要坐与行走轮流交替，活动筋骨。
　　三戒久卧
　　是要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年哦。
　　四戒久坐
　　坐是消除疲劳的一种必要休息，但是长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退和萎缩。因此，老年人应多参加户外活动，不宜坐得过多、过长。

女首富周莹借用男人成就自己力求与男人热播剧《那年花开月正圆》，以陕西省泾阳县安吴堡吴氏家族的史实为背景，讲述了清末出身民间的陕西女首富周莹跌宕起伏的人生。一个女人想成为首富称霸一方，就不得不借助身边的男人，……月经期可以运动吗月经期可以运动吗第一点在月经期参加体育活动应根据自己的具体状况而定，尽量参加一些运动量小的运动如慢跑、散步、投篮、打羽毛球等活动。这些运动比较缓和不会对身体造成负担。……老人冬季保健四禁忌因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说……怀孕腰痛怎么缓解孕妇子啊怀孕期间腰痛最主要的原因是胎盘、羊水增多，腰椎负重过大。那么怀孕腰痛怎么缓解，孕妇腰疼可以按摩吗，孕妇腰疼可以热敷吗？怀孕腰痛怎么缓解1、孕妇腰疼最主要的原……陶姓男孩洋气取名陶姓男孩名字大全今天的取名时间，我们为大家带来的是陶姓男孩的高分三字名，如果你正好需要给自己的宝宝想一个名字，不妨来挑选看看，说不定会有惊喜。对于各位家长朋友来说，起名字一定要有足够的耐心，毕……男人做爱觉得女人穿什么颜色的内衣最性感男女做爱时，女人在意自己的内衣无可厚非，可是男人也极其在意女性的内衣，甚至不少男人还会有内衣情结，今天一起来看看男人到底有多在意女人的内衣，男人做爱觉得女人穿什么颜色的内衣最性……月子病会越来越严重吗在生产后，女性非常担心的一个问题就是会不会患上月子病，只能这样说，只要注意照顾自己，月子病是没那么容易就得的。而本身因为月子病备受煎熬的人又会担心，月子病会不会越来越严重，其实……为什么中国最后一位皇太子会落得如此下场据史书记载，中国的第一个太子商朝的太丁，不过还没来得及继位便去世了，这倒是有点可怜，而第一个皇太子则是嬴胡亥（秦二世），咱们今天要说的这位皇太子是康熙皇帝的嫡子胤礽，胤礽的生母……墨西哥特奥蒂瓦坎古地道发现万仪式用品据国外媒体报道，2003年，考古学家在墨西哥古城特奥蒂瓦坎发现一条拥有1800年历史的古代地道。在这条可能通往王室陵墓的地道内，他们发现大约5万个仪式用品。墨西哥考古学家塞吉奥……黑色的婚纱代表什么意义相信很多人都在网络上，看到过一些黑色婚纱的现场图吧。在我们身边，黑色婚纱还是比较少见的，那么，黑色的婚纱代表什么意义？黑色婚纱很不吉利吗？了解了具体常识，你会对黑色婚纱有全新的……芈启是谁芈启为什么反秦昌平君芈启因为在嫪毐之乱中立有首功，因此他成为了吕不韦的继任者，担当秦国相邦。芈启虽然是楚国公子，但他生在秦国、长在秦国，所以算是秦人。加上芈启一直对秦王十分忠心，自然也是得到……尹东柱的诗尹东柱的诗数星星的夜赏析说起诗人，似乎总是与悲剧相关联，不论是长太息以掩涕兮，哀民生之多艰！的芈原，或是儒雅痴情的徐志摩，又或是有生不得志只能寄情于山水的李杜、乐天，还有死于绝望中的海子和顾城，多少才……