三个小建议让时间管理简单有效

　　文姜小喵
　　不记得是哪位名人曾经说过这样一句话：时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人才会做出更好的成绩来。
　　比尔盖茨也说过大致相同的话：过去智者才能生存，现如今最快处理事务的人能够生存。
　　你觉得自己善用了时间吗？
　　打个比方，一分钟可以做些什么？
　　可以阅读一篇500字左右的文章，领会一种思想；
　　可以跳绳，吉尼斯世界记录一分钟332次，每秒钟跳动5。5次；
　　同样一分钟也可以光发呆，什么也不干
　　一样的时间，填充进不同的内容，意义完全不一样。
　　所以，让生命有意义的正确做法就是认真对待每一个时间单位。
　　01：hr高效工作
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　　最佳的工作完成时间是昨天。
　　高效工作有三个关键词。
　　1方向。
　　俗话说选对梯子上对墙，这意味着方向比速度更重要。如果方向错了，不仅白活一场，也会预设的目标越来越远。
　　2准确率。
　　失误是降低工作效率的重要因素，返工的浪费是巨大而且不值得的内耗。所以在工作中，应尽可能地一次就把事情做好。
　　3专注。
　　专注是效率的灵魂，关掉所有那些容易造成你分心的QQ、短信、微信等社交工具，留出整块的时间来处理最重要的事情；处理完毕之后，再把注意力转向其他事情。
　　02：hr灵活运用时间
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　　灵活运用时间有两个维度。
　　一是合理利用生理规则。
　　小喵曾在某份科技杂志上看到过人体生物钟的相关知识。小喵挑几个关键的时间段供大家参考。
　　10001100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。这时间段的工作效率最高。
　　12001300是最佳子午觉时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
　　1500午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
　　15001700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
　　2000人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
　　20002100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
　　2200适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
　　合理利用生理规律，高效产出时间段来处理重要的事情，低效产出时间段，处理琐碎的事情。
　　二是见缝插针地利用零碎的时间。
　　抓住零碎的时间来处理一些不重要的事情。比如说等车等人出差路上，上下班途中这些时间，你是用来斗地主、刷剧，打游戏还是说充分利用起来了做一些自我增值的事情；诸如看书，写写小短文等等。利用好这些闲赋的时间，你会比旁人表现的更加出众。同样的零碎时间，对有些人而言，意味着思考、整理；对有些人而言，意味着享乐、养尊处优；对有些人而言，意味着虚度。
　　03：hr拒绝拖延
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　　拖延症真的是一种腐蚀剂，会慢慢侵吞你对生活、对工作的激情与追求。
　　凡事不要等到最后一刻才出做，要尽量提前将工作做好。因为无论生活还是工作，我们总是要应对一个接一个新问题，你之前设定的目标工作任务总会被一个又一个新冒出来的紧急情况被推至无限远。从而产生多米诺骨牌效应，将可能真正重要的事情耽误了。
　　有拖延症的人，大多会有这样的心理，一来觉得时间还宽裕，怎么样都能来得及；二来又可能觉得当前的事件庞大繁杂，心理上莫名会种做不下去的恐惧感。想着躲一躲，避一避，万不得已才着手。
　　拖延并不能让问题消失，也不能让问题变得容易起来。你面对的你应该承担的，就如古老的大山一样存在着。一开始你面前可能只有一座小山，结果拖延症上来，事情像滚雪球般越滚越大，山峰变成了群山。
　　所以，解决一件事情最合适的时间就是当下。
　　无论生活还是工作，只有两种选择，要么努力挑战困难，要么不停的用借口来辩解；前者可以带来成功，而后者只能推导出失败。
　　应对拖延症最有效的解决办法是，将一个目标拆分成若干个有时间限定的小目标。有时候面对一个庞大的目标，工作战线会拉得很长，如果没有期限或者是期限拖得较长，你会自我催眠将事情无限地放到后面去做。拆分成小目标，并设定完成期限，这样你就会有了接受工作成果的预期。
　　完成一个小目标，接受一个正向的成果反馈，然后再去完成下一个小目标，如此类推，一个庞大的目标就会在设定的计划表中按部就班地完成。
　　同时还要建立起监督体系，接受约束，能保持工作状态不松懈。
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