失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病症。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。
　　中医认为人为什么会失眠呢？
　　人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐证。具体说来，可分为这3个原因：
　　一、入睡困难：心脾两虚
　　心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
　　而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现神不入舍，则不得眠。
　　二、睡觉多梦：肝血不足
　　肝藏血，血舍魂，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。
　　3、醒的早：心肾不交
　　中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。
　　心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早
　　推荐食疗方：茯苓枣仁植物茶
　　材料：取茯苓6g，百合6g，炒酸枣仁5g，大枣6g，菊花4g，将所有食材放入茶壶中，加水煮30分钟即可，每天23次（睡前12小时热饮一次）。嫌取材麻烦的也可以直接选择相同配方的茶包样式的康而福茯苓枣仁植物茶，开水冲泡即可饮用。
　　其中：
　　酸枣仁：中医最常用与失眠的一味中药，具有养心、补肝、宁心安神的作用。
　　大枣：性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、养血安神的功效。
　　茯苓：味甘、淡，性平，常用于治疗水肿尿少，，脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。
　　百合：养阴润肺，清心安神，用于阴虚惊悸，失眠多梦。
　　菊花：疏风散热、清肝明目
　　结语：今天的分享就到这里了，祝大家今夜好眠！

中医说失眠无非种原因原因找不对吃再失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病症。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。中医认为人为什么会……仙茅可以泡酒吗仙茅酒的功效和作用仙茅，又名地棕根、地棕、独茅根、独茅、独脚仙茅、山党参、仙茅参、海南参、婆罗门参、芽瓜子，为石蒜科仙茅属多年生草本植物。分布于印度尼西亚、日本、东南亚、台湾岛以及中国大陆的广西……生蚝怎么烤注意事项有哪些生蚝是海鲜产品的一种，其因为以营养丰富而被人们在生活中经常食用，在生蚝的做法中，烤生蚝就是人们夏季最爱吃的一道美食，那么，生蚝该怎么烤呢？烤生蚝的做法：材料生……会危机老年人身体健康的件事最美不过夕阳红，老年人是享受的阶段，可是很多老年人却要面对一些疾病的困扰。老年人为什么会患上这些疾病？下面我们就来看会影响到老年人身体健康的11件事：会危机老年人身体健康……宠物消毒液怎么稀释猫和犬的绝大多数传染病原体通过粪便、呼吸道分泌物、生殖道分泌物或尿液传播。许多传染病的原体对环境有一定的抵抗力，并能通过污染物传播。况且，不是所有的疫苗对所有的病原体都有效，有……老年人运动健身如何避免突发疾病城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，尽管多数人每周锻炼5次，半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟，但运动方式较为单一，多选择长走、跑步或健身操。人体各器官的老化是……林业局森林消防员属于什么编制您知道森林消防员吗，您身边有朋友是森林消防员吗，您知道林业局森林消防员属于什么编制吗？小编了解到，林业局森林消防员属于事业编制事业编制是指为国家创造或改善生产条件、增进社……硫酸型酸雨的主要成分是什么世界上许多古建筑和石雕艺术品遭酸雨腐蚀而严重损坏，如我国的乐山大佛、加拿大的议会大厦等。那么大家知道酸雨的主要成分是什么吗？硫酸型酸雨的主要成分是什么？接下来请大家来本站了解一……孕妇补维生素吃什么药维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。那么……糖尿病老人护理避免哪些误区老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪，针对这一情况，家人应多与他们沟通交流，……孕妇摄入多少碘才算够宝妈在怀孕的过程中都特别在意自己的营养摄入，并且去医院检查时也很在意自己的各项指标是否在正常的范围之内，科学证实，孕妇若是缺碘的话，将会影响到肚子里宝宝的智力发育，那么孕妇摄入……枯萎病是怎样形成的枯萎病使成株老叶黄化，并伴随外部叶鞘维管束失绿。黄化从叶缘开始，然后逐渐向中脉方向扩展，有的叶片整张黄化。病部表面产生粉红色霉层，即病菌分生孢子梗和分生孢子。最后病根变褐腐烂，……