进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健功效，在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。
　　为此，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥，正好能滋润除燥，健脾宁神，适合全家人享用。
　　推荐食疗方：健脾养胃八宝粥
　　材料（34人份）：红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
　　做法：1。材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核；
　　2。将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
　　功效：补血健脾，养血安神。
　　李欣指出，八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。
　　诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的补血八宝粥，既美味又健康。
　　本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。（记者张华通讯员黄月星）

塑料袋旅行记我在大海上漂着，有点想念以前的日子。我的老祖宗在地下沉睡着，被人们用挖石油的机器挖了上来，运到工厂，经过加工，做成了塑料袋。我全身白里透亮，像一件白背心。后来被车子运到商……春天是一首歌春天在哪里呀？春天在哪里？春天就在那小朋友的眼睛里这一首儿歌久久地回荡在大家的脑海里。的确，春天是一首歌。春天到了，万物复苏，一阵清风吹开百花香，世间万物充满了生命力。听……伤感的英语爱情句子Nomanorwomanisworthyourtears，andtheonewhois，won‘tmakeyoucry。没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。……有关清明节踏青的字作文在这春暖花开的季节里，趁着清明小长假，全家人一起出去踏青吧，去感受一下春天的气息，也锻炼一下身体。以下是美文网关于清明节的作文栏目为您带来的《有关清明节踏青的800字作文》，希……分钟学会酸豆角的种做法豆角又酸又脆又哈喽大家好，这里是简食记！这天儿是越来越热，实在提不起胃口吃饭。正在愁中午吃什么，突然墙边泡菜坛子向我招手，赶紧打开一看，老妈腌的酸豆角好了，话不多说直接来了一个肉末酸豆角，那……种让人吃了更长寿的食物推荐8种让人吃了更长寿的食物推荐苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够……健脾养胃吃一碗甜糯浓稠的八宝粥满足进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健……说话结巴唱歌不结巴如何治疗呢结巴是现在很常见的一种状况，其实平时身边的人也有很多口齿不清，结巴的朋友说话断断续续，吐字不清楚，其实这并非是舌头大而是因为一种先天性的原因，或是后天的原因造成的，都说的结巴跟……玉米油的制作过程其实我们生活中的很多看似平凡的东西也是来之不易的，制作过程及其繁琐。可见珍惜二字对我们多么重要。今天安全网小编为大家分享一下玉米油的制作过程。1、润水根据胚乳和胚芽……前置过滤器能过滤黄水吗目前市面上的净水厂家及品牌众多，净水设备也很多，涉及到的专业名词及术语众。一般的消费者在了解这些产品的时候，基本上都是一头雾水（专业人士及行业爱好者除外）。小编今天就给大家通俗……冠心病老人的饮食疗法冠心病的患者主要就集中在中老年人群，这个时候照顾患者的重任就落在了家人的身上，冠心病人的饮食是很重要的，那么冠心病老人的饮食疗法有哪些呢？冠心病老人如何进食饮食调理和治疗好呢？……什么年龄属于童工劳动法仅禁止单位招用16周岁的未成年人，在法律上被称之为童工。年满16周岁就可以参加工作，年满16周岁不满18周岁的人以自己的工作作为生活来源的，可以视为成年人。那么什么年龄属……