当高考遇上经期专家教你正确处理经期时可进行食疗

　　高考将至，十年寒窗的莘莘学子即将奔赴这人生中一场重要战场，在这时候有很多家长和女生在为每个月的月事担忧，家长和孩子都担心高考期间月经来潮，痛经、烦躁等经期症状影响考试的正常发挥。下面和360常识网一起来看看。
　　最近就有不少家长带着即将高考的女儿来询问，高考在即，有什么办法让月经推迟，等她考完再来呢？月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
　　目前主要的调理手段是采取药物调经，主要原理是通过补充雌孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。推迟月经常用的有几种方法：
　　服用短效避孕药
　　这是最可靠的方法，也相对比较麻烦。到药店去买妈富隆、优思明、达英35等短效避孕药都可以。麻烦的是服药时间应该从前次月经1～5天内开始，到高考结束停止。
　　也就是说6月7～8日高考，应该从5月来完月经就开始服药，考试期间也要坚持，到6月9号才可以停药。
　　孕激素类药物
　　需要到医院请医生开药，并按医嘱服用，比如：炔诺酮片、甲地孕酮。通常可以在前次月经后第16天开始服用，同样高考结束后停药。
　　黄体酮
　　黄体酮是调节月经周期重要的激素。需要到医院请医生开药，并按医嘱使用。
　　黄体酮可以用于催经，让月经在高考前来，利利索索参加高考。自月经的第16天起每日口服安宫黄体酮10mg，停药后3～7天月经来潮必须计划安排好时间，如果按经期5天计算，至少应该在高考日前8天停药。
　　黄体酮也可以用于推迟月经，在月经前1周开始每天口服黄体酮胶丸200mg，或者地屈孕酮20mg，一直到高考结束。
　　如果还有3～4天就来月经了，此时各种推迟月经的办法效果都不好，若必须要推迟月经只能考虑肌注黄体酮，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，每日肌注20～40mg，直到高考结束。
　　尽管提供了各种推迟月经的方法，一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。如果女生月经期间反应较重，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现的；当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾的这些反应会直接影响到女生的复习和考试，才有考虑调经的必要。
　　但是药物在初期服用时都有可能发生不良反应，比如说头疼、乳房胀痛、恶心等等，备考期间，要记着服药，又要承受药物的不良反应，而且黄体酮类药物停药后会导致月经血量大幅度增加。具体的服用方法和用量建议必须在专业医生的指导下进行。
　　高考是人生中最重要的时刻，十几年的寒窗苦读，终于在这一刻爆发了。可对于女孩子来说，高考遇上生理期，不但增添几许麻烦，可能还会影响发挥。
　　那女生高考前需要吃药延缓生理期吗？
　　吃药延缓生理期的这种做法是不对的。因为月经是一个正常的生理现象，不应该人为的弄乱生理时间。再者高中的女生仍处于发育阶段，硬将月经推到高考后，容易导致月经紊乱，严重时还会引起大出血的现象。有些药还会引起一些副作用，如头晕、恶心、疲倦等，反而不利于考试发挥正常水平。
　　高考遇上生理期该怎么办？
　　一、保持平淡的平常心
　　月经是正常现象，高考遇上生理期并不会影响智力的正常发挥，所以考生也不必过于担心。不要因此引起过度焦躁，紧张的情绪，反而容易导致经期痛经，顺其自然就好。保持乐观轻松的心情，去面对高考。
　　二、经期前不要贪凉
　　高考正值夏季，经期前考生要注意不要让自己太贪凉。经期前对冷饮要忌口。虽然最近天气热，但是女孩子还是不要洗冷水，睡觉时要注意空调温度，避免睡眠中受凉。只要预防工作做好，就可以在经期时有效避免痛经反应。在经期时，家长也可帮助考生熬红糖姜水，帮助考生缓解经期症状。必要时，可在腹部贴暖宫贴。对于有痛经史的考生，或有重度痛经的女生，应提前去医院检查，了解痛经的具体原因，再根据医生的建议，采取相应措施，避免经期影响考试发挥。
　　三、经期时可进行食疗
　　推荐几款食谱供各位考生父母选择：
　　1、椒附生姜炖猪肚
　　材料：猪肚150克，附子2克，川椒2克，生姜5片，粳米30克。
　　制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱姜，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。
　　功效：温经散寒止痛。适用于寒性痛经。
　　2、归芪红枣乌鸡汤
　　配方：黄芪100克，当归30克，红枣8颗，乌鸡1只（约1000克）。
　　制法：将整只鸡清理干净后，把黄芪、当归、红枣混合，放入鸡腹内。在鸡的身上擦适量的盐，放入砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，后用文火炖，直至鸡熟烂。
　　功效：益气养血，调经。
　　3、枸杞桑葚炖兔肉
　　配方：枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。
　　制法：将枸杞桑葚和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。
　　功效：滋补肝肾，补气养血。
　　愿所有高考学子，考试顺利，金榜题名！