裸睡可以减肥吗
　　可以！
　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
　　压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高，而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点，身体处于休息的状态，皮质醇水平最低。裸睡可保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇达到峰值，起床时精力充沛。夜间睡眠不良则会导致皮质醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴饮暴食，增加肥胖几率。
　　裸睡对身体的其他好处
　　睡觉更香
　　美国《大脑》杂志刊登一项研究发现，卧室温度在15。520摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。
　　青春永驻
　　睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下，有益抗衰激素（褪黑激素和生长素）更好地发挥功效。室温过高不利于身体降温，干扰这些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌肤和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤更健康。
　　改善性爱
　　夫妻裸睡有助于刺激爱情激素催产素的分泌。肌肤零距离接触更能激发夫妻激情。裸睡还有助于降低血压，进而减少压力和抑郁。这些都有助于夫妻增加性爱频度，改善性生活质量。
　　保护私处
　　这项好处是女性的福利。因为女性私处长期温暖潮湿，所以极易滋生细菌，引发阴道炎。而裸睡则有助于改善私处湿度和温度，降低细菌感染，缓解常见妇科病。裸睡还有助于改善痛经和生理期腰酸背痛症状。
　　裸睡的注意事项
　　1。床上用品常清洗：被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　2。注意不要着凉：被子要暖，夏天空调温度不能开太低，注意保暖不要着凉，人在着凉时抵抗力下降很容易感冒，这样得不偿失。
　　3。女性经期不要裸睡：经期时女性身体抵抗力偏弱，因此建议不要裸睡。

裸睡可以减肥吗裸睡对身体的五大好处裸睡可以减肥吗可以！由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无……快乐的大扫除今天早上，班主任陈老师宣布：下午我们要举行大扫除，每一位同学都要带上魔力擦。话音刚落。教室里便乱成一团，同学们欢呼雀跃地叫着，知道打了上课铃才安静了片刻……优秀作文我亲爱的妈妈妈妈，一个多么伟大的称呼，她哺育了我们，使我们健康成长，为了让妈妈在生活中能轻松一些，我要在妈妈生日来临之际，为她做一件事。从小到大，都是妈妈不辞辛劳地把我抚养长大。由于……歌德名言分享【1】：我爱你，与你无关。IfIloveyou，whatbusinessisitofyours？歌德【2】：我爱你，与你无关，思念熬不到天明，所以我选择睡去，在梦中再一次……清平乐村居改写成短文清平乐村居茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。故事一：在一个阳光明媚的中午，辛弃疾在饭……重阳节习俗作文中国有许多传统节日，有端午节、重阳节、春节、中秋节农历五月初五是端午节，传说是为了纪念历史上伟大的民族诗人屈原。每到五月初五人们都有吃粽子，插艾叶菖蒲，赛龙舟，饮雄黄酒的习俗。……感恩父亲节作文爸爸，您辛苦了摘要：第二天早上，我在吃早饭时，爸爸回来了。他眼里布满血丝，看来是一晚没睡。我看着爸爸眼里的血丝，眼眶湿润了。心想：爸爸工作太辛苦了！我的爸爸年纪四十开外，中等身材，浓眉……关于扶贫领域不正之风和腐败问题专项治理工作总结关于扶贫领域不正之风和腐败问题专项治理工作总结市扶贫领域不正之风和腐败问题专项治理领导小组办公室：按照省委和晋城市委的统一安排，扶贫领域不正之风和腐败问题专项治理工……吃乌梅有什么好处呢乌梅是一种大家很喜欢的一种小零食，尤其是一些爱吃酸的女孩子更是时常去超市里买点。乌梅对于大家来说不仅仅是味道比较好，而且在治疗疾病方面也是有很大的作用的。但大家对于乌梅具体的内……精选父亲节的作文800字七篇无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的父亲节的作文80……小学生摩擦起电作文晚上，我做了一个既有趣、有有意义的小实验。一开始，我找了一张废纸，撕成无数个小纸片放在桌子上，然后用小尺在头发上摩擦，可是当我去吸的时候，那些纸片却纹丝不动。我奇怪了，咦……弘扬中华文明营造美德家庭征文弘扬中华美德离我们并不遥远，我们要从小做起，成为社会建设的骨干，因此我们必须有健康的价值观念，树立健康的社会美德。让我们一起奔向现代化吧！小编整理了相关的作文范文，欢迎欣赏与借……