产后很容易出现便秘的症状，对于新妈妈来说那真的是苦不堪言。产妇如果在产后3天还未解大便的话，就是便秘了。可以试试食疗方法，通过调理肠胃缓解产后便秘问题。那么，产后便秘吃什么好呢？下面推荐一些产后便秘治疗食谱给各位新妈咪，帮你解决便秘问题，拥有好心情。
　　牛奶加葱
　　材料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少量。
　　做法：将葱汁、蜂蜜加入牛奶中，在锅里烧开后用小火煮10分钟。
　　功效：有润肠、滑肠通便的功效。不仅适合产后便秘，还适合习惯性便秘者。
　　香蜜茶
　　材料：蜂蜜65克，香油35毫升。
　　做法：将香油和蜂蜜混合均匀，加入开水冲开搅拌均匀。早晚各吃一次。
　　功效：润肠增液、润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有很好的帮助。
　　紫苏麻仁粥
　　材料：紫苏子20克、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。
　　做法：紫苏子、麻仁捣烂后加入水搅拌均匀。将混合液倒入锅里，加入粳米熬煮成粥。功效：益气健胃，润肠通便，下气导滞，腹部气胀者都适合食用。
　　以上就是产后便秘治疗食谱的内容介绍，如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后便秘安全常识栏目。

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